四、打飛棒?
——湘西土家族人民在長期的生產鬥爭中，練就以木捧擊斃飛禽走獸的本領。這種以擲棒保護莊稼的傳統方法，逐步形成為一種打飛棒的體育運動。——打飛棒比賽，人多可分幾組進行。每場比賽時間可長可短，以打滿事先約定好的棒數為限。甲乙雙方選定一塊長度不限、寬５米以上的平地，甲持一７０厘米長的打棒，再準備數根３０厘米長的飛棒，每賽一次用一根。場地一端挖一菱形小坑，深１０厘米。比賽第一步為挑飛棒，甲站在小坑後方將飛棒橫放在菱形小坑上，乙在甲前方數十米處對麵而立，甲用打捧將飛棒向前方的空地挑出，乙盡力去抓住挑出的飛棒。如抓住飛棒則換乙挑飛棒，由甲抓乙挑出的飛棒；乙如未抓住甲挑出的飛棒，則仍由甲將打棒橫放在小坑上，由乙站在飛棒的落點處擲回飛棒擊甲的打捧。如擊中打捧則與甲互換位置，如未擊中則甲獲第二步比賽資格。?——第二步為打飛棒。甲將飛棒拋向空中，並以打棒用力將飛捧擊向前方，乙仍在甲前方數米處抓甲的飛棒，抓住了與甲互換位置；未抓住則乙拾起甲的飛棒扔回小坑處，甲則用打棒擊乙扔回的飛捧，擊得越遠越好，這時乙仍可盡力抓住甲擊出的飛棒，抓住了與甲互換位置，未抓住則甲用打棒作尺量飛棒落點與小坑的距離，並作記錄。——第三步為宰雞頭。甲將飛棒斜支於小坑內，飛棒一端露出地麵，指向乙站立方向，稱為雞頭，然後甲以打棒擊雞頭使其彈向上空，再以打棒擊之。乙仍可盡力抓住飛棒。如抓住了則甲本次無成績，如未抓住，甲再次以打棒丈量飛棒與小坑的距離，並作記錄。第二、三步兩次丈量之和為甲取得的成績。乙依上述三步比賽方法進行。如事先約定各打３棒，則以各自３棒成績之和定輸贏。?
五、抵杠與鬥角?
——抵杠與鬥角為湖南農村廣泛開展的傳統體育活動，尤以湘西土家族為甚。傳說土家族曾用棍棒於臘月三十日擊退來犯的外族部落後，在歡慶勝利時用棍棒作抵杠的遊戲。土家族人民新年走親訪友、女婿首次給嶽父拜年，進屋後都要先與主人抵３杠作為見麵禮，至今土家山寨仍保留著這種風俗。抵杠為男子兩人對抗賽。運動員係上腰帶，各持圓木杠於的一端抵在自己腰胯一側，一手扶住杠子，另一手向前握杠，裁判員發出開始口令後，雙方用力向前推杠。以將對方抵倒在地或杠子從腰胯滑掉者為贏，一般為三戰兩勝，湘西一帶還有以腹部、膝蓋、前額、肩窩等處抵杠的。——鬥角是模仿牛羊鬥角的活動，為男子兩人對抗賽，由１—２人作裁判，采用三戰二勝製，比賽分３階段：互相用手推，雙手互推並頭互頂，雙方手伏地專用頭頂。在實際比賽中３階段緊相連接進行。鬥角一方出現下列情況之一，如失去推頂能力或被對方頂翻，不用力向前推頂而是突然鬆開或牽拉對方使之例地者，裁判員立即發出停止的口令，並判對方獲勝。?——鬥角有以下公認的規則：不能突然襲擊；不能用武術上的摔、打、拿、捏；不能頂撞對方五官；對方認輸之後不能繼續推頂；裁判員發出停止口令後應立即停止進攻。?