4、老年人飲食的心理衛生
老年人消化功能減退，且常因情緒、心情不佳引起胃腸功能失調。因此，老年人吃飯前後，應力求心情平靜、愉快，切忌生氣、憂愁、寂悶。老年人吃飯時，可有意識地想象、記憶美味食物，來喚起食欲，激發消化係統功能。
老年人逢年過節，或碰上愛吃的東西，切忌饞嘴，否則會加重消化係統負擔，誘發消化係統疾病。?
5、老年人家庭關係的心理衛生
老年人常會為一些小事發脾氣，造成家庭成員之間關係緊張。家庭關係不合睦對老年人則是一種惡性的心理刺激，可能會誘發疾病或使病情加重。因此友好和睦的家庭關係對於老年人的心理健康十分重要。
怎樣克製向老伴發火
現實家庭中,一般男方比女方年齡大幾歲,而女性更年期來的較男性早一些,因此,多數夫妻往往同時步入更年期。此期的情緒相對不穩,易發火,出現莫名其妙的煩惱，吵鬧。此期有的女性表現更為突出，一反平日的賢惠、溫柔、大度，常常心情煩躁、憂鬱、多疑、脾氣大等。若此時夫妻互相發火,將會使家庭失去和諧與寧靜。因此，當一方或雙方處於此期時，應了解這可能是更年期的反應，並時時告誡自己，應互相諒解，不為小事而爭吵。當遇到大事時，要共同商量，尊重對方意見，妥善協商解決。生氣後，最好的方法是不采取任何措施，任其不了了之，慢慢淡忘。保持沉默，就會變得冷靜。在易怒時，應冷靜分析發怒的因果，使自己不過分激動。要設身處地為對方著想。
心理學家建議，對易發怒的人宜采取“幽默療法”，因為誰也不會一邊縱情大笑，一邊悶悶不樂。
老年心理保健十法
（1）平心靜氣法 遇到不愉快、生氣的事，不要立即大發脾氣，或急於行事，先平心靜氣十分鍾。還不行，就延長時間；再不行，就睡一夜後再處理此事。
（2）精神勝利法 要不服輸，始終保持旺盛精力。遇到挫折失敗不灰心喪氣，而是尋找原因，研究對策，更加信心百倍地去戰勝它，完成它。
（3）異想天開法 聽音樂，你想到音樂家，觀舞蹈，你想到舞蹈者，你要極力把自己想象成是實踐者，是演員，擺脫觀賞者、觀眾的地位，要主動地做主人，不要做旁觀的客人。
（4）眾采博集法 要有廣泛的興趣，可以釣魚、養花、書法、繪畫以及收藏各種物品，總之要“閑不住”，常動手動腦。
（5）返老還童法 經常回憶童年趣事，拜訪青少年時期的朋友，遊訪童年的舊居、舊址、故地重遊，舊事重提，仿佛你又回到童稚時代。
（6）騰雲駕霧法 讀書、看電影電視或聽人講話介紹，要專心致誌，並隨之騰雲駕霧追蹤。書中介紹巴黎，你仿佛也在巴黎大街漫步；電影放映泰山風光，你仿佛也在極項觀日出……。
（7）投機取巧法 不要賣傻力氣，不因循守舊。要盡量省時、省力、節約；想出新的辦法來解決各類問題，可以培養創造力。
（8）到處伸手法 廣交朋友，樂為大家辦好事，做一個社交家、“外交大使”。
（9）“見異思遷法” 對新鮮的、奇特的、未知的事，要喜歡它，接近它，研究它，掌握它。
（10）“貪得無厭法” 對知識的獲取要永不滿足，每天的工作表要安排滿當，使自己的生活充實豐富。