脫眉患者的飲食
自古以來，人們常用眉清目秀來形容人的容顏。但現實生活中確有脫眉、禿眉之狀，這確實影響容顏。那麼為什麼會脫眉，又有什麼飲食可以調治呢？
眉毛的長度多在0.4～1厘米，屬於一種短毛。其粗細和濃淡與性別、年齡、營養狀況等有密切的關係。一般地講，女性眉毛細而淡，男性眉毛粗而濃。眉毛的平均生長期為150天左右。因此，眉毛的自然脫落是正常的生理現象。但有些人是因皮膚病而脫眉；也有的不知不覺地脫落部分眉毛，俗稱“鬼剃頭”；還有的是因為甲狀腺功能過低，或體內缺鋅而導致脫眉。根據脫眉的原因，可以用飲食進行調治。
吃富含碘的食物。微量元素碘可以刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，從而使甲狀腺功能恢複正常。所以，凡因甲狀腺功能低下而造成的脫眉，可多吃些富含碘的食物，如海帶、紫菜、海參、蛤等。也可以用海帶與黑芝麻拌食。
吃富含鋅的食物。脫眉與鋅的攝入量有關，當缺鋅時，毛囊減少，膠原皮下組織密度降低。凡因缺鋅而造成脫眉者應多吃些富含鋅的食物，如堅果、穀類、動物肝髒。
脫眉與銅元素攝入不足有關，缺銅表現為毛發異常、生長停滯或脫落。故應多吃富含銅質的食物。如堅果類、海產類、穀類、幹豆類、動物肝髒等。也可用黑豆500克，加水1000毫升，文火煮熟，放涼後加適量細鹽，貯於瓶內。日服2次，每次6克。
凡屬皮膚病引起的脫眉，應首先治愈皮膚病，眉毛自然重生。“鬼剃頭”造成的脫眉一般經3～6個月即可恢複正常。如雙眉均已全部脫落，應及時到醫院診治，以除其他疾病。此外，還要注意，女同誌不要經常修眉，以防因拔掉眉毛而導致永久性脫眉。
蝴蝶斑患者的營養補充
蝴蝶斑是女性常見的一種皮膚病。它是由於色素沉著而產生的，形如蝴蝶一樣，多分布在麵部前額和雙頰處，有黃褐色和紫褐色之分。出現蝴蝶班大約有以下幾個原因：
物理化學因素。如溫度、氫離子濃度、氧化——還原電位的異常以及強烈陽光中的紫外線照射，均可使表皮內黑色素增加，而導致蝴蝶斑出現。
某些疾病與慢性中毒因素。如慢性子宮疾病、重病肺結核、慢性肝炎、肝硬化、腫瘤以及慢性酒精中毒等均可誘發蝴蝶斑。
內分泌因素。婦女在妊娠期，由於懷孕，使性激素明顯改變，黃體酮的濃度上升，以及垂體前葉分泌黑色素細胞刺激素增多，而導致蝴蝶斑出現。
肌體本身的因素。如表皮內硫氫基減少而導致黑色素出現。
營養因素。當機體攝入蛋白質和銅離子時，或缺乏維生素A、C和煙酸等，也會加速色素的產生與沉著。
針對產生蝴蝶斑的因素，可以選擇適當食物進行治療。
常吃富含維生素C的食物。科學家們發現，當飲食中長期缺乏穀胱甘肽，可使皮膚內酪氨酸酶活性增加，使酪氨酸在其酶的作用下形成巴醌，進而氧化成黑色素，而維生素C可以抑製多巴醌的氧化作用，從而抑製黑色素的形成。所以常吃些含維生素C豐富的食物可以治療蝴蝶斑。含維生素C的食物有菠菜、胡蘿卜、禽蛋、奶等；富含煙酸的食物有花生、豆類、肝等。
常吃西紅柿。西紅柿中含有豐富的穀胱甘肽，穀胱甘肽可以抑製酪氨酶的活性，從而使沉著的色素減退或消失。
常吃含蛋白質和銅較高的食物。含蛋白質高的食物有蛋、乳、瘦肉、豆製品等。含銅較豐富的食物有肝、腎、硬果類、葡萄幹、幹豆等。
當臉上出現蝴蝶斑時，在洗臉水中可以加入1～2匙的食醋洗滌，可以減輕色素的沉著。
消斑食療湯。絲瓜絡、僵蠶、茯苓、白菊花各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10個，煎濃汁2次，並混合在一起，一日分2次飯後服用，療效很好。
此外，還應做到不用刺激性強的香皂洗臉；要盡量避免陽光直接照射皮膚；不要吃有刺激性的食物，如薑、蔥、辣椒等；要精神愉快，心情開朗，切忌憂傷。
雀斑患者的飲食
有些人在麵部、頸部和手背等外露部位長有針尖至高粱粒大小的淺黑色斑點。因其形似雀卵上的斑點，故稱雀斑。雀斑雖不痛不癢，但卻影響容顏。
雀斑是一種色素代謝障礙性的皮膚病，病因還不十分清楚，可能與遺傳、曝曬、皮膚PH值增高、內分泌紊亂等因素有關。
雀斑是一種先天性遺傳性皮膚病，屬於染色體顯性遺傳。遺傳基因決定了皮膚黑色素細胞內酪氨酸酶的活性較其他部位高，患者皮膚對紫外線比較敏感，再加上紫外線照射的作用，使得皮膚局部黑色素增多，從而形成雀斑。
曝曬也易產生雀斑。大家知道，決定人皮膚黑白的因素主要是黑色素。黑色素是由表皮基底層的黑色素細胞內的酪氨酸，在酪氨酸酶的作用下形成巴醌，進而氧化成黑色素。雀斑就是表皮基底層內部色素增多而引起的。日光中的紫外線能夠增加皮膚中的酪氨酸酶的活性，使黑色素合成增多，因而雀斑與日光照射有直接關係。紫外線夏季強烈，故雀斑夏季加重，顏色變深，數目增多；冬季則減輕。
皮膚表麵PH值增高也易使雀斑出現。健康人皮膚表麵PH值為5.5左右，顯微酸性。在酸性條件下不利於病菌的生存、繁殖和侵入。同時，皮脂有汗液可以乳化成具有保護作用的薄膜，防止物理性和化學性物質的侵入和刺激。從而減少了雀斑的出現。
內分泌紊亂也是造成雀斑出現的重要原因。內分泌素的改變，可以使垂體前葉分泌黑色素細胞激素增多，從而導致雀斑的出現。
防治雀斑除選用消除蝴蝶斑的飲食以外，還可以采取下述辦法防治。
胡蘿卜汁治療法。將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10～30毫升，每日早晚洗完臉後用鮮汁擦臉，待幹後，用塗有植物油的手帕輕擦臉部。此外，每天還要喝一杯胡蘿卜汁。因為胡蘿卜中含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化成維生素A。維生素A具有潤滑、強健皮膚的作用，可防止皮膚幹燥、粗糙現象的發生。
檸檬汁飲用法。可用檸檬汁加冰糖適量飲用。檸檬中含有大量的維生素C，每100克檸檬汁中含維生素C達50毫克，此外，還有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲用檸檬冰糖汁不僅可使皮膚白嫩，防止皮膚血管老化，而且還具有防動脈硬化的作用。這些作用都和維生素C有密切關係。因為維生素C具有保持肌膚潤滑，防止衰老和抗壞血病的作用。
痤瘡患者的飲食
痤瘡俗稱“粉刺”、“青春美麗豆”。多數女性在青春發育時顏麵部會長小疙瘩，有白色的，有紅色的，也有白色中間帶黑頭的，嚴重者可以蔓延到肩背部。那麼為什麼會出現痤瘡呢？
正常情況下，人體皮膚中的皮脂腺，不斷地分泌皮脂以保持皮膚的潤澤和彈性。但當人體發育到青春期時，隨著性腺的逐漸成熟，內分泌激素的分泌量也發生了明顯的變化。當性激素中雄性激素分泌量過多時，就會促使皮脂腺功能異常旺盛，產生大量皮脂。此外，雄激素分泌量過多，還會促使毛囊壁發生過度角化現象，使其彈性降低，大量細胞脫落。脫落的細胞和粘稠的皮脂混合在一起。形成像豆渣一樣的塞子堵住毛囊孔，使皮脂腺排不出去。從而憋成一個小疙瘩。開始時疙瘩成紅色，後出白頭，即為痤瘡。另外，促進痤瘡形成的原因還有：過食油膩食物；不愛清潔；采用了不恰當的化妝品；過食辛辣刺激性食物等。
多數人對痤瘡沒有感覺，少數人會感到刺癢、憋脹、疼痛。有些青年人為了好看，用手去擠白膿頭，其結果往往是留下黑色的疤痕。為了防止痤瘡的發展，在飲食上要注意以下幾方麵：
要多食富含維生素B2、B6、C、E的食物。維生素B2具有治療新陳代謝紊亂和脂溢性皮炎的作用。含維生素B2多的食物有動物肝、腎、蛋類、牛奶、豆類、酵母等。維生素B6具有治療皮炎的作用，當其缺乏時麵部會出現皮脂溢出。含維生素B6多的食物有穀類、豆類、瘦肉等。維生素C具有潤滑肌膚的作用。當人體缺乏維生素C時會出現毛囊過度角化，從而加重了痤瘡的發生。含維生素C多的食物有新鮮蔬菜和水果。蔬菜中以綠色葉菜類和西紅柿含量豐富；水果中以酸棗、大棗、山楂、檸檬、桔子等含維生素C量高；維生素E具有促進末端血管的血液循環作用，調節激素的正常分泌，從而使痤瘡得以減輕。含維生素E多的食物有卷心菜、花菜、葵花籽油、花生油、菜籽油、芝麻油等。
少吃油膩食物和含糖高的食品。油膩食品會使皮脂過量分泌，加重粉刺的生長。含糖高的食品如攝入過量，大量的糖就會轉化成脂肪，從而促進了皮脂的分泌，同樣會加重粉刺的生長。
少吃引起變態反應的食物，如蝦、豆類、牛奶、蟹類等，這些食物往往會加重痤瘡的反應，使皮膚刺癢。