當然了，整個旅程最好能買同一航空公司的票，這樣比較省錢，多數時候國內段航程幾乎是免費送的。
左轉右轉，可不要誤班機。有的乘客認為領取了登機牌，交運了行李，飛機就一定會等候，往往因購物、餐飲而忽略了時間，殊不知航空公司為保護大多數乘客的利益和自己的聲譽，對航班準點越來越看重。隨著技術的改進，旅客托運的行李很快就可以被找出並卸下，妥當的是最遲在起飛時間前20分鍾抵達登機口。
住旅館怎樣預防皮膚病
有一些皮膚病，如疥瘡、體癬、手足癬、濕疹、皮炎等，非常容易通過住宅區旅館傳播，特別是有的人外出住旅館時，放鬆了對衛生的要求，隨意使用公共的臉盆、浴盆、拖鞋、浴巾等物品，極易使自己染上皮膚病。
怎樣防止皮膚病的發生呢？首先要選擇衛生條件良好的旅館。旅館房間的采光、通風要好，被褥、枕巾要幹淨、幹燥，看看床上是否有昆蟲爬過的痕跡，棉被是否潮濕。盡可能不要使用未消毒的公共拖鞋、浴巾、香皂等。盡可能使用一次性的物品，對經常接觸的桌椅、電源開關、門窗手把等，應用紙擦幹淨。特別是衛生間，不要使用浴盆洗澡，除非都消過毒的，以淋浴較為衛生。使用抽水馬桶前應對其表麵進行消毒。不要共用毛巾、浴巾、香皂、梳子等。應勤洗澡，勤換衣襪，不要留長發及留長指甲等。如出現皮膚瘙癢，應洗手後再抓，或用毛巾擦擦。外出時，備一點酒精或風油精之類的藥品，對預防皮膚病有一定的作用。
如何辨認民航飛機的航班號
目前，國內各航線的航班號是由千位阿拉伯數字組成的。它的第一位數字是管理局的代號，第二位數字是要飛往機場所屬管理局的代號，第三、四位數字為各管理局航班不同航線的序列號。您掌握了中國民航局所屬9個管理局（或航空公司）的代號，就知道了航班是怎樣編排的。1為北京局，2為西安局，3為廣州局，4為成都局，5為上海局，6為沈陽局，7為太原局，8為廈門局，9為新疆局。以6503/04航班為例，"6"表示是沈陽管理局的飛機，"5"是指飛往上海，"03"是飛往上海不同時間航線的序號，"04"是本次航班的回程編號。
野外如何烤肉香
當一談到野外的烹調，就會令人聯想到那令人垂涎欲滴的烤肉。由於烤肉必須在良好通風、寬廣遼闊的環境下活動，因此並不適合在家中做，反倒是戶外較適宜，尤其是在碧藍的天空下燒烤品嚐香噴噴的肉串，極具情趣。
人數以十人左右為主，若隻有三、四個人則嫌太少，場地不論是在自家的庭院、河邊、山地、草坪，或者海岸，隻要是可以允許點火燃燒的地方便行了。
經常，我們會在市麵上看見一種金屬製的烤肉爐，然而旅行中不必用這些東西，隻要找好地點，直接在地麵生火就可以。
不過，另一種輔助品--爐灶卻是非常必要的，無論你是用石塊堆砌，用混凝土塊做的，還是簡單在地麵上挖個洞，總之你必得先做個爐灶才能烤食物。至於燃料呢？最好找一大堆的薪木以點火燃燒，不過薪木通常不很容易控製火力，所以還得準備一些木炭，以備不時之急。
談到木炭，順便向大家介紹它的生火方式。有句俗話說，"夏下冬上"，這意思是指，夏天時點燃的木炭必須放在下麵，而還未點火燃燒的木炭則放在上麵，到了冬天，便采與夏天相反的方式來進行。這其中的道理可能你並不懂，不過實際做起來的確如此。附帶提醒各位，還要準備一些吹火的竹筒，以使火源更加旺盛。
一修好爐灶以後，隻要在其上方放下一張鐵絲網就可以烤了，或是用鐵絲串上肉塊再放在火上烤也行。然而就使用效率上看來，還是直接用鐵絲網烤較為方便省事。當然你還得要準備一副軍用手套或是隔熱手套才行。
等到火爐也準備好了之後，便可開始烤東西，但要烤些什麼才好呢？一般來說，多以肉類為主。據我所知，美國人喜歡烤食裏脊肉，他們習慣把裏脊肉切塊然後沾上些許調料再烤熟來吃。而我們一般到野外烤肉的機會也不多，因此若是有機會應當把握，並盡量將菜單準備得豐盛些，例如，至少要買二至三公斤的肉才能吃得過癮。
除此還有一種有骨豬排也不錯，烤熟後用手抓住骨頭的部位來啃，相當具有原始的風味。
另外在海邊燒烤的時候，除了肉之外還可用魚類來代替，因為新鮮的烤魚味道也很不錯，並且還可自行加上一些大蝦、文蛤、以及海扇等物。
然而若是整個燒烤過程中，全部以肉類為主，會讓人覺得有些乏味、膩口，因此不妨再添加一些蔬菜果類，如玉米棒子、馬鈴薯、青椒、香菇、番茄等等，大體上來說，這些東西毋需切開便可放在火上烤，若是一定要切開它，最好能切成兩半，不要切得太小塊。
夏季旅遊四寶
盛夏，天氣十分炎熱，登山、涉水、穿林越嶺，遊客長要流汗。備一把扇子，既能驅熱，又有風度。旅遊時，帶一把折疊傘，不僅可以避免旅遊途中降大雨而挨淋，還可以遮陽，也可為留影拍照的美妙道具。墨鏡：為旅客增加風度，還可避免強光刺激及風沙吹進眼內。太陽帽：不僅可避免烈日暴曬你的麵部皮膚，使你的頭發不被風吹亂，還不失為很好的裝飾品。
保溫與禦寒哪個更重要
登山露營的人，應具備抗炎熱與寒冷的能力，且衣著以寬鬆者為佳。
由於生活水準的提高，人們充分享受文明所帶來的物質滿足：天熱有了冷氣，天冷了有暖氣，舒適極了。由於過分的受保護，人們漸漸的喪失與大自然抵抗的能力。準備登山露營的朋友，在平時就要鍛煉自己的身體與學習保溫的知識，以應上山露營時之所需。
人類所依靠食物的熱量來維持體溫，延續生命力。保溫的原理，在於維持體內正常的體溫，這也是我們為什麼要穿衣服的道理。因為穿上衣服後，在人體的四周會形成空氣層，這個空氣層就是調節體溫的來源。
毛製品的衣服保暖性特高，這是因為毛料輕盈柔軟而且體積大，穿上後，容易在身體四周形成調節體溫的空氣層，這層空氣層能夠防止體溫的散失，使身體不受寒，並非毛料發熱，使得身體暖和的。毛製品是由毛纖維所構成，具有排水性，所以潮濕了一樣可以保暖，即使是被雨淋濕，隻要加以擰幹，還是不失其保溫性。毛製品衣服被雨淋濕的話，應裹在吸水的舊報紙裏一起擰幹，然後穿上，體溫會使得不完全幹的衣服幹燥。如果你急需穿衣服時而衣服又沒有幹的話，不妨用上述方法試試看。毛製品衣服是理想的登山服，它不像其它質料的衣服，遇雨後會變成又重又冷的衣服，非但不能禦寒，還會因此而受寒，甚至於凍壞。
其次，談談再保溫的問題。看看下麵的數字說明：一毫升的水可以蒸發0．58大卡的熱量，所以體重七十公斤的人，要使體溫降低1℃的話，就需排除0．豆毫升的汗水。夏天時做運動，可排除3．5毫升的汗水，由此可見，排汗對體溫的下降有幫助。在疲勞又潮濕的狀況下，將身體暴露在寒天下，體溫會下降，以致有生命的危險，所以，露營時如果衣服弄濕了，一定要趕快換下，不要使體溫下降，體溫下降時，身體自然會感到不舒服。
幹的舊報紙是一種多用途的物品。它可以用來生火，也可以用來做為避免包裝食品相碰撞的緩衝材料。此外，衣服濕了可以用報紙來揉搓，放在內衣裏層，具有吸收水分的功能，雖然放在內衣裏，會帶來很多不方便，尤其在我們活動時會產生沙沙的響聲，然而，它仍不失為理想的禦寒用品。
唯有根據氣溫變化而調節空氣層的作法，才能保溫。晚間或淩晨風大的時候，可以穿衣，感覺寒冷時，就要穿保溫的毛衣，如此才能將身體四周的空氣層留住，使身體不致受寒。露營時所用的帳篷，所利用的原理亦是如此。雪停時，穿上風衣就可以，雨衣可以換下來了
年輕人為了顯示其修長的身材，喜歡在登山露營時穿著緊繃的衣服。
從保溫性與靈活性的立場看來，這是很不適合的。最好能穿著寬鬆的衣服，膝與肘部能夠活動自如的最佳。而且，不隻穿一件，應該多穿幾件，其中最外層的衣服要能夠保持空氣層；如此就不必擔心會受強風的侵襲了。
夏天天氣炎熱，有人因此穿短褲上山露營，由於長時間的暴露腿與膝部，到了晚上休息時，便會感到異常的疲倦。上半身的情況也是如此，在微風中或是烈日下行走太久，一樣會產生疲倦的感覺。所以，不得不審慎地考慮上山時的穿著。
保溫的方法很多，隻要能夠用心研究，一定會有心得。平時如果能夠訓練自己少穿衣服，一旦麵臨困境時，就可以應付了。
急性高原反應應付方法
海撥在3000米以上的地區，稱為高原地區。其特點為氣壓低，空氣中氧的濃度也低，易導致人體缺氧，引起高原病包括急性高原反應、高原肺水腫、高原腦水腫等。短時間內進入3000米以上高原均可產生頭痛、頭昏、心悸、氣短等反應。重者還有食欲減退、惡心、嘔吐、失眠、疲乏、腹脹和胸悶。檢查有口唇輕度發紺及麵部浮腫等。稱為急性高原反應。
對急性高原病應以預防為主。
（1）需到高原地區工作的人員，應通過仔細的體檢，排除不適宜在高原工作的疾病。
（2）從低海撥到高海撥地區可實行階梯上升，逐步適應。
（3）必須快速到達3000米以上地區時應攜帶氧氣及預防藥物。如：利尿劑、鎮靜劑、腎上腺皮質激素、維生素等。
（4）到達高原地區後，體力活動要循序漸進，盡量減少寒冷刺激及上呼吸道感染。
昆明地區海撥約1880米，其高度雖不在界定的高原範圍內，但隨海撥的增加，空氣中的氧含量有所下降。某些特殊的群體由平原到昆明時，因其對缺氧耐受性差，可能出現高原反應。如：頭痛、頭昏、心悸、胸悶、氣短等。因此，由低海撥處到昆明的旅遊者應當注意：
（1）日程不能安排得太緊，尤其是初到兩日內。
（2）患高血壓、心髒病的遊客應堅持服藥。如有特責任製不適，應及時診。
（3）登高時，速度不可太快，出現胸悶等症狀，應立即原地休息。有條件可吸氧，情況允許時返回起點。
（4）到麗江、中旬的遊客登山前，視自身的健康狀況，確定是否租借氧氣，以備急需。
（5）旅途中突發持續的、較重的心前區疼痛、胸悶、心悸。
旅遊防暈車問答Ｑ＆Ａ
Ｑ：我很想出去旅遊，可由於暈車的困擾每次都裹足不前，因為一想起暈車的那種痛苦滋味，我便不得不打消出遊的想法。請問我該怎麼辦呢？
Ａ："暈車"是暈動病的一種常見類型。暈動病是一種由於暴露於主、客觀運動狀態及環境下，受不適宜的運動環境或運動環境中的不習慣因素刺激所致的綜合征。因感覺感受器接受了過度的刺激信號，或數個感受器同時接受了刺激信號引起了感覺矛盾（衝突）所致。也就是預定的定向信息與實際的定向信息之間矛盾的結果。當矛盾僅為一時性的可由校正反向進行適應，如持續發生，即發生暈動病。它的發生與個體的易感性有密切關係，個體對感覺係統末梢的刺激生理值不同。當神經衝動超過生理值，皮層下中樞過度興奮時，即出現頭暈、頭痛、眼花、嘔吐、出冷汗等症候群。女性的個體敏感性高於男性，約為2∶1，情緒不穩定、性格內向、憂鬱、恐懼、信心不足、植物神經功能不穩定、疲勞等皆可使敏感性增加。
常用的治療暈車的藥物有眩暈停、東茛菪堿、乘暈寧、非那根、安定、暈痛定等。一般在乘車前半小時服用，一定程度上可以緩解或消除暈車症狀。
為防暈車現象的發生，應注意乘車前保證充足的睡眠，保持心情舒暢，勿精神緊張或壓抑，勿飲食過量，飲食宜清淡。乘車時注意通風透氣，可想法分散注意力。暈車輕者可事先將傷濕止痛膏貼於肚臍處也有效。另外可采用運動訓練，即給予一定量的定向信息衝突的刺激（如旋轉、晃蕩運動），增強適應能力，降低敏感性，常能預防暈車的發生。
怎樣在旅行中保持身心健康
1、旅行計劃量力而行，以大局為重，注意勞逸結合，避免過度勞累。團隊或兩三人旅行，一定要有整體觀念。
2、縮小旅行生活與平時生活之間的差距。從出發之日起，要盡可能維持平常的生活規律。如定時休息、睡眠與起床，定時進食與排便，使人體內存在（或建立起來的）的飲食起居節律（條件反射）不遭破壞。
3、飲食要講求營養。旅行時身體消耗大，補充養分一定要足。住宿休息時，在可能的情況下要考慮選擇優良的條件。也就是說，找個好點的住所，真正睡個安穩舒適的太平覺，以使勞累一天的疲憊身體能得到充分的恢複。
4、注意預防乘車旅行中的"風病"。所謂風病，這裏專指風吹出來的病。比如，冬天車廂內人多，熱量大，溫度高，空氣不清潔，這時猛然開窗透氣吹風或既吹風又減衣服而受寒；夏日乘車，車內酷熱且空氣混濁，靠窗近風而坐，吹風時間稍長就會傷風；夜間行車，車內溫度下降，未及早增加衣服會著涼；或坐飛機時覺得艙內悶熱，就把通氣閥開至最大流量並長時間直吹頭部等，這些都是引起感冒或氣管炎的直接原因。
5、順應環境，因地製宜，按摩穴位，活動筋骨，以消除旅途疲勞和不適。
高原旅遊保健知識
初入高原旅遊，有一部分人可能出現高原反應，症狀包括頭痛、胸悶、氣短、心悸、惡心嘔吐，口唇紫紺，失眠，多夢，血壓亦可能升高。這些症狀第一、二天明顯，以後就會逐漸減輕或消失；但也有極少數人因勞累、受寒和上呼吸道感染等原因，症狀可能逐漸加重，發展成為高原肺水腫或高原腦水腫。那麼，怎樣在旅行生活中減輕高原反應、如何防止高原病的出現呢？
一、進入高原前首先要通過正規醫院體檢，心、肺、腦和血液係統疾病患者，不宜進入高原；平時身體素質好，進入高原後一般少有高原反應或反應相對較輕。同時，進入高原前要做好準備工作，可向有高原生活經驗的人員或醫生請教，請他們講一些高原特點和生活注意事項，禁除煙酒，防止上呼吸道感染，帶上必要的應急藥品和其它物品。