學會與壓力相處
現代人緊張的工作、生活狀態,引發煩躁、焦慮、憂鬱等精神疾病發生。1997年,世界精神病協會年會指出,人類已從“軀體疾病時代”進入“精神疾病時代”。心理疾病已成為21世紀的“世紀病”。資料顯示,當今引起各種疾病的原因中有70%與心理因素有關,其中主要由心理因素尤其是情緒因素引起疾病的患者占總人數的十分之一,這些人易患高血壓、冠心病、胃和十二指腸潰瘍及一些皮膚病等。
有關專家認為,解決心理障礙的一個有效途徑是進行心理谘詢。心理谘詢就是采用一些相對便捷或專業的方式,與當事人一起去探索心靈,感受真我,獲得成長、成功的力量。但這一切不是靠指教勸導,而是靠啟發領悟獲得的。貴陽中醫學院心理學副教授胡捷認為,人不同的時期會遇到不同的問題,因此心理谘詢對於每個人都是必需的。