腦電波的奧秘
人成長過程中腦電波的變化
人的大腦，每時每刻都在產生一些電振動，稱為腦電波。就好像心1秒鍾跳1次或2次，大腦1秒鍾亦“跳”3次、10次或20次，視乎精神活動狀態而定。當你熟睡的時候，大腦會振動最慢。當你淺睡及做夢時，大腦會振動快些。當你完全清醒時，大腦會振動得更加快。
當你完全清醒時，可作理智的思考，大腦振動頻率約為每秒14至30次，科學家稱此為BetA腦電波。當你身心鬆弛，比如就快入睡時，大腦會振動慢些，介乎每秒7至14次，科學家稱此為AlPhA腦電波。還有兩種更慢的腦電波存在，稱為ThetA及DeltA，會在熟睡中出現（見表1—1）。
表1-1腦電波頻率與精神活動狀態的關係
當你仍在母親的懷裏未出世時，大腦及中樞神經開始發展，大腦振動最慢，主要是DeltA頻率。
當你出生後，直至4歲前，你的腦子仍是以DeltA運作為主。此時的嬰兒需要極多的睡眠。
隨著成長，兒童多用了腦袋，腦電波頻率亦逐漸增加。4至7歲的兒童，主要以ThetA運作。
到了7至14歲，腦電波頻率繼續增加，達到AlPhA水平。此時的兒童，極富想象力，學習快捷。
最後，步入成年，腦電波頻率達到最高的BetA水平。此時的思想變得複雜和理性。
左、右腦電波的頻率
正如前麵所說，大腦分為左右兩部：左腦負責數字、語言、邏輯及分析；右腦負責音樂、美術、想象、創造等。
左腦的天然頻率是BetA，而右腦的天然頻率是AlPha。
現代人一般隻用左腦思考，忽略右腦，故腦電波以BetA為主。
7至14歲的小孩子則不同，他們較多用右腦思考，故腦電波以AlPhA為主。這時的兒童，愛好音樂、顏色、美術、想象及創作等活動。但隨著他們年紀長大及教育製度的使然，大腦的思考活動會逐漸轉到左腦去，腦電波亦跟著加快到BetA。
現代的青年人，九成以上都隻是用左腦思考，甚少會運用右腦，因而阻礙了大腦的均衡發展，且亦限製了自己的智力。
如果左、右大腦半球能攜手合作，思考能力和效率會提升數倍以上。比如愛因斯坦，就是利用右腦的想象力和左腦的數學能力，創作出偉大的相對論。
要鼓勵右腦的發展，我們須多用右腦，比如多接觸音樂和美術；多作腦海形象化的思考，比如閱讀小說時，將小說中的情節在腦海中浮現出來，越清晰越好。
一旦你肯主動運用右腦，而不是讓它荒廢的話，你的總體智力必然會提升。
除了多運用右腦之外，亦可通過一些鬆弛練習，使左腦活動減慢下來，降至AlPhA水平，因而左右腦同時以AlPhA運作，達到左右腦同步協調的狀態（CohereNCe）。在這“合拍”狀態下，左右腦的溝通會增加，左右腦同時合作，因而產生更大的精神力量。
腦力驚人的天才
科學家曾對許多有驚人腦力的人進行研究，比如速算神童，或有超人記憶力的人，發覺這些天才，在計算或記憶時，身體是處於一種鬆弛的狀態，腦電波是AlPhA頻率；他們不會緊張，不會強迫腦子去運作；他們很輕易、毫不費力便完成了工作。
這似乎令人難以理解：一邊鬆弛，一邊卻做著繁重的精神活動。對於一般人而言，當要應付大量思考工作時，必定會脈搏及血壓上升，腦電波亦會加速到BetA頻率。
科學家們想，若將身體鬆弛下來，一般人是不是也能作天才的表現？
但經過許多實驗後，科學家們發覺，單是身體鬆弛是不足夠的；否則，如果隻需鬆弛便可成為天才，那麼那些上課經常半睡半醒的學生早已全部成績優異了！
所以我們需要的，不隻是身體的鬆弛，還要精神的高度清醒及集中。既鬆弛而又集中，就是天才們的成功秘訣。
我們平常人一鬆弛下來，精神很快便變得呆滯，甚至睡著，即腦電波迅速由BetA跌至DeltA，不能停留在中間頻率的AlPhA。通過一些鬆弛練習，如聆聽音樂，腦電波頻率便可穩定在AlPhA水平，達到一種既鬆弛而又專注的狀態，吸收及記憶等能力亦會提升。