月上中天，月光如水。
米采蓮在西廂房早已經睡熟了。
東廂的木床上，餘亦足盤膝而坐，呼吸綿細柔長。
他在內視丹田，有一團紅色的氣體凝結成團，沒有一絲活力，充滿著一股鬱燥氣息，這是他十年苦修的陽極離火之氣。
《金丹要訣》是他從來到這個世界，就伴生在他腦海中的一段修煉法訣。訣中自述，此為無上大道，金丹直指的法門。金者，堅剛不壞，丹者，圓明真靈。
這金丹要訣，與神農大陸的各大仙派的修煉道路絕然不同。
五大仙派來說，大多以感應凝氣，破壁築基，融合結丹，出神元嬰，天雷渡劫，溫養人仙，一共六大階，每階分初期，中期，末期，特點是不修肉身，不重法術。
金丹要訣，卻講究的是性命雙修，走的是肉身成聖的路子。
金丹要訣隻有三重功夫。
一為煉氣，於下丹田處，煉得陰陽二氣，循環往複，綿綿不絕，合太極之數。故名生生不息訣，練成此訣，法力將無窮無盡。
二為煉腑，以身體的五髒為根據地，煉得五行之氣，相生相克，千變萬化，合五行之氣。故名五行轉化訣，練成此訣，各種派係的法術都可以信手拈來。
三為煉器，以身體的八脈為根基，煉成八種法器，按水，地，雷，風，天，澤，山，火的順序排列，合八卦之術。故名八卦煉器訣。練成此訣，隨身帶著八件法器，若是與人爭鬥起來，無往而不利。
等這三重功夫煉到了，才可以考慮磨煉金丹的法門。對於餘亦足來說，他陰陽二氣，也隻練到初級階段，金丹對於他來說還是太過於遙遠了。
這一團陽極離火，是他修煉的本源力量，善焚萬物，異常霸道。原本已經修煉到瓶頸，再也無法寸進。想不到他強行施展招魂術，反而激活了這團陽極離火，陽極陰生，在旁邊誕生了一點陰極坎水，雖然微弱到幾乎看不到，但卻頑強得存在著。
此時，餘亦足終於邁入了生生不息訣的下一階段，陽極陰生。大約隻需築固十天半個月，就可以把修為穩定下來。
到了這個階段，就與神農大陸的修行功法走上完全不同的道路。
餘亦足就這樣保持著呼吸吐納，一直到天蒙蒙亮，才睡去。
………………
“快起來，大懶蟲。”米采蓮不停敲著東廂房的門，餘亦足充耳不聞。
“別叫他了，采蓮妹妹，找到你們就好了，讓他多休息一下。”一個溫柔的聲音響起。
餘亦足聽得出來，這是蘇畋秀的聲音。她怎麼找過來了？前些天聽坊間傳說，蘇護已經被寶樹王升為刑部侍郎，蘇家的風波已經過去了。
餘亦足起身站了起來，他修行到早上，直接和衣而睡的。
打開房門，活潑可愛的米采蓮與溫柔賢淑的蘇畋秀站在一起，兩人如春蘭秋菊，各擅勝場。
“哈哈，你這小賊，我叫你就聽不見。秀姐姐一喊你就起來了。”米采蓮打趣道。
“餘哥哥，聽采蓮妹妹說你病了，不知現在好些了沒有？”蘇畋秀臉微微一紅，關切的問。
“沒事兒，你叔我哪有病啊。我現在好的很，好得很呢。對了，侄女兒，你不是一直叫叔叔嗎？怎麼改口了。”餘亦足哈哈笑著。