蜀中群山，多陡峭，多險峻。
莽莽群山之間，有兩座若從大地上直插而立的豎直山峰，格外顯眼，好似一大一兩把劍，從大地上破土而出生長了出來。
大的是青蓮峰。
的是白蓮峰。
這裏，便是曾經威震江湖修道界的“下劍宗”所在地。
陸青萍如今就在青蓮峰的待客房中休息。
他雙膝盤坐在床鋪上，默默運轉《金鍾罩》之中的秘法，以特殊的肌肉運動方式，鍛煉尋常武功鍛煉不到的皮肉罩門。
修行六境，前三境為武夫境界：武道築基，人玄關、命火純陽；是一個不斷熬磨身體，挖掘人身潛力，壯大肉身的過程。
後三境則是神仙境界：神通法相，地烘爐，陸地神仙；是由人身轉向仙身的過程。
命火純陽之後是神通法相，達到這一步，便可駕雷馭電，呼風喚雨；再之後是地烘爐，所謂地大烘爐，人在其中煉，煉出體內的元神，便可出入青冥，稱之為大真人；最後一步陸地神仙，已經成仙，乃是地化身般的人物，一舉一動牽動地異象，動輒萬丈法相。
江湖武夫多是修行前三境中人，山上神仙則是後三境中人。
但從身體築基開始，卻是一概相同的。
武道築基：練皮如銅、練骨如鐵、練髒如雷、練髓換血。
銅皮境練皮肉、鐵骨境練筋骨、雷髒境練髒腑、換血境練精髓。
下武功少有能在築基時，把四個境界練至圓滿狀態的。
隻從皮肉階段來，因為人身構造特殊，總有幾處位置的皮肉特別脆弱，所以特別要害。
這些地方，被練武之人稱之為罩門。
譬如：眼皮、腋窩、肚臍、肛門、下陰、腳底、喉管等位置。
在皮肉階段，能否將這些關鍵的罩門也都練掉，也就成了判斷是否為頂級築基功法的關鍵。
也有一些厲害的風流人物，自己創造出了能練掉罩門的方法，但全都不如金剛寺的《金鍾罩》神功練得更加徹底。
現在，陸青萍就在修煉著這門下一頂一的築基神功，利用金剛寺的獨門秘法，運轉肌肉，來練掉最後的幾處罩門。
他前身的銅皮境界本就即將突破，其他位置都練得差不多了，隻剩下五個特殊的罩門練不到。
如今陸青萍有了金鍾罩，才隻來了青蓮峰三，便幾乎已經要將其中一個罩門練消失。
築基神功金鍾罩，果然名不虛傳。
所謂真傳一句話，假傳萬卷書，再形象不過。
“《金鍾罩》中言：此門神功大成，不同於其他武者，發力時皮若黃銅，而是呈現淡金之色，連血肉中都會出現淡淡金芒，防禦力是其他練皮境神功的數倍！”
陸青萍隻練習了三，隻要運勁，雖然還沒至大成金色，但卻也有了點點端倪，呈現微黃亮芒。
這讓他不由吐槽，果然是佛門武功，就愛搞什麼金身之類的噱頭，看起來大放光明。
金鍾罩除過搬運肌肉的特殊秘法之外，還有一部分需要借助外力拍打的技巧，他不好求助別人，便在這期間偷偷溜出房屋，去山間找石壁去撞，雖然方法蠢笨，卻似乎有奇效，讓他練功效率大大提升。
“這樣下去大概半個月，我就可以銅皮圓滿，晉升鐵骨境，憑著神刀術，便能擁有與孟姑娘那樣的練髒高手真正一戰之力。”
陸青萍收了內功，正準備出去山間再練外功。
這三以來，都住在青蓮峰上。