7再熟悉的朋友，女人也要學會說“不”
人活在世上，總會遇到一些為難的事情，總會有些同窗好友、同事朋友，相處的日子久了，自然有求於彼此，如果我們能辦到的話應盡最大的努力去辦，假若朋友提出的某些要求過分，不是我們個人力所能及的，就出現了要拒絕他人的問題。如果一口回絕別人，特別是親戚朋友的一些要求確實是不近人情、沒有人情味，因此處理這類問題時，我們往往感到很棘手，不知道該如何開口拒絕，明知道一些事情辦不成，可又怕傷害了朋友之間的友誼。
所以當需要做“不”的決定時我們往往就會變得猶豫不決；當需要大聲地說“不”時卻沉默不語。對家人、朋友更是難以開口說“不”，為了使他們滿意而滿足他們的每一個請求，最終使自己瑣事纏身，很少有屬於自己的時間，學習、工作、生活一團糟。
很多人都抱怨生活中有太多的尷尬和無奈，造成這種尷尬和無奈的原因，很多就是因為我們不太會拒絕別人，不習慣說那個最難念的字：“不”。
秦桑並不是心理谘詢師，可是在她身邊，總有各種各樣的朋友喜歡把自己的“隱私”說給她聽。秦桑總是耐心地聽著對方訴說，時不時還會因為對方的不幸遭遇而落下幾滴眼淚。長期處於各種負麵情緒困擾的秦桑終於承受不住這份壓力了。
朋友之間的聊天，不外乎最近都有些什麼活動和見聞之類的話題。而秦桑卻成了公認的被傾訴者。一旦哪位好姐妹在感情上遭遇了挫折，她們都會把秦桑約出來，整整一個下午都哭訴自己的不幸。其實，她們都知道，秦桑並不能幫她們解決所有的問題，隻是她們需要傾訴，需要把負麵情緒釋放出來。
如果說聊天的內容正常一點也就罷了，可是每每隨著話題的深入，秦桑就會逐漸發現一些自己沒有辦法控製的事情。就在前幾天，小李還在向她說懷疑自己的老公在外麵有外遇，而紅紅整天都向秦桑抱怨公司的待遇不好，董晴則是哭哭啼啼地告訴秦桑她又和男朋友分手了。秦桑從早晨一睜眼，就開始被別人這些雜七雜八的事情困擾著，以至於自己在工作的時候都無法把心思用在正常事務之上。
每次聊天結束之後，秦桑的朋友們全都像是獲得了新生一般，她們的痛苦和委屈確實得到了發泄，而對於秦桑來說，本來好好的一個周末下午，卻被無緣無故地籠罩上一層陰雲。
有時候秦桑也不得不感歎，“知心姐姐”可真不容易當啊!而她還沒有意識到自己其實已經處於一種危急狀態之中了。
隨著時間的流逝，姐妹們曾經對秦桑說過的話給她造成了潛移默化的影響。每次見到上司時，她總會想起紅紅說的那些話；見到董晴的前男友，秦桑的心中則會事先樹起一條警戒線。最近，秦桑不但在工作上頻繁失誤，而且連家庭關係都開始變得緊張。直到有一天秦桑才恍然大悟，原來自己的正常生活已經完全被打亂了。
秦桑並沒有覺察到，自己在傾聽別人的訴說時，諸多的負麵、消極情緒逐漸滲透到了自己的生活之中。到頭來，自己不但無法幫朋友們解決實際問題，還讓自身陷進了悲觀情緒的影響之中。此時的秦桑，已經成為他人無節製的傾訴對象。
如何避免我們自己也變成“秦桑”呢？那就要學會對熟人讓自己做的那些既浪費時間又沒有實際作用的事情說“不”。 學會說“不”、懂得說“不”是一門重要的藝術，是作為“社會人”應具有的一項重要能力。我們需要學會用“不”的智慧保護自己，用“不”的力量說服別人，用“不”的方法正確決策，用“不”的秘訣改變人生。
或許有人說，朋友之間，有人遇到困難，我們理應伸出援手給予幫助。幫朋友的忙本無可厚非，但是要分清幫什麼忙，不是所有的忙我們都能幫，也不是所有的忙我們都應該去幫。要讓朋友明白，你有自己的事情，有自己的主意，有自己的堅持。不要因為朋友懇求的眼神、鼓動的語氣，就放棄自己的初衷，就改變了自己的意見。勉強地答應別人可能會讓你瑣事纏身，焦頭爛額，甚至是筋疲力盡，煩惱懊悔。
所以不要在需要說“不”的時候，就猶豫不決，就沉默不語，就理虧臉紅。一定要說得理直氣壯，坦坦蕩蕩，自信飛揚。坦誠交友，進退有度，有自己心裏的原則和底線，明確自己的思想和立場。
其實，當你的能力有限，無法幫助別人時，千萬不要勉強，你應該毫不猶豫地學會說“不”，學會拒絕。說“不”不是不近人情，不是自私冷酷。隻要你真誠地道出你的苦衷你的原則，必能獲得朋友的諒解，得到對方的尊重。因此，從現在起，請學著對別人說“不”吧!大聲地說出來：“我不喜歡，我不想，我不!”