第十章性愛篇
中年夫妻性愛原則
不要刻意追求數量和頻率
一是雙方要報以積極的態度，要有自信，也要相信對方；二是要注重自我感覺，不要讓性生活應如何如何的教條來困擾自己；三是方式要隨意些，靈活多樣，不拒絕新的嚐試。有人在對100對婚齡都在15年以上的恩愛夫妻調查中發現，不少夫妻做愛的頻率並不比普通夫妻高，但是性生活都能達到高標準，即真正把性與愛融為一體。
要認識到身心的真實狀況
年輕人做愛快速而猛烈，像點煙花那樣容易點燃並爆發。而中年人往往很難做到這點。男人往往需要女人的熱吻和愛撫，陰莖才會慢慢勃起。因此，夫妻之間都要認識到這一點，互諒互愛，事前要做好充分準備，做愛過程中要互相配合。
其實中年夫妻已無年輕時的羞澀，可真正做到以誠相待。夫妻雙方要相互助興，不可掃興，要熱情應對配偶發出的性愛信號。即使有時不夠強烈和長久，也可通過精神上的關懷安慰以及熱吻、愛撫、擁抱來獲得慰藉，這同樣可以加深感情，鞏固婚姻。
一時不如意，不要過分焦慮
應認識到，性不是電流，開關一打開就會自動產生，它受身體條件特別是受情緒的影響很大。因此當房事不如意時不要勉強，也不要過度緊張和沮喪，那樣隻會使情況越來越糟。應該設法去調整一下身心或幹脆休整一段時間。隻要善於調整性生活的節奏，轉移性生活的焦點，保持一定的性熱情是做得到的。夫妻在二十幾歲時，性生活的焦點在性高潮的體驗上，而當到了不惑之年，迅速達到性高潮已勉為其難。這時如果把焦點轉移到性過程的體驗上，包括撫摸、擁抱、親吻等體膚刺激上，那麼便能保持不亞於年輕時的性快感和滿足感。
要積極創造親密的條件
中年夫妻更應該認識到，工作再忙也要把家庭生活中夫妻歡愉的私人生活安排在優先位置。夫妻雙方應該合理地安排工作和家務，勞逸結合，為情感交流和心理、生理創造時間和機會。人們的性生活條件和其它一些至關重要的生活條件都可能發生變化，但這些變化並不等於危機，除非你坐著等它發生。因此，如果你已發覺你的性生活再也沒有年輕時的如膠似漆，你又仍然渴望的話，那麼，你應該拿出勇氣來，學會舍棄一些對你的婚姻無助的東西。
性生活心理衛生原則
專家研究認為，95％以上的性機能障礙是由心理因素造成的。因此遵守夫妻性生活的心理衛生原則，對保持夫妻間和諧的性生活有十分重要的意義。
1對性生活要有明確的認識。在夫妻性生活中，單方麵不滿意或雙方滿意程度下降及偶然出現的不滿意是常有的事，不必大驚小怪。隻要夫妻間積極糾正，增加雙方的主動配合，性生活很快就會得到恢複的。
由此可知，一旦性生活失去和諧，或者一方出現障礙，切不可爭吵、抱怨，甚至懷疑、侮辱對方。這樣隻能增加對方的心理負擔，對解決問題毫無意義。這是原則之一。
2對性生活要有正確的認識和充分的理解。不論男女，也不論青年、中年、老年，性要求與性行為都是正常的心理現象。這是人的權利和自然本性，也是家庭夫妻生活中不可缺少的內容。因此不必回避，也用不著內疚和羞恥。這是原則之二。
3夫妻關係中，在性生活方麵也應破除“男尊女卑”的不平等觀念。不管男方還是女方，都有表達性欲的權力，均可采取主動。如果女方在支配性生活中占有主動地位時，對雙力獲得滿意的性生活很有益處。這是原則之三。
4必須認識男女性別不同。在性反應的生理和心理上有所差異的現實。愛情是婚姻的基礎，在愛情的範疇中，友誼也包含在內，它綜合了同情、理解、尊重和支持，夫妻幸福相處的這些條件完美，也是性生活和諧的基礎條件。
5心理因素與性生活的和諧有密切關係。夫妻雙方必須互敬互愛、平等相待、互相體貼、互相配合。隻有這樣才能保持雙方都有性欲望與性衝動，在性生活中都把注意力高度集中在雙方，沒有其他雜念，不是應付了事，這是性生活和諧的基礎。
調情的方式應靈活
性活動調情的主要方式是親吻與撫摸。親吻與撫摸是夫妻融合感情的前奏，它可以孤立存在，也可以和性交聯係起來進行。夫妻間為了表達一定程度的愛心，雙方也可能會有一陣親吻和撫摸，但隨之又互相分手，這時的親吻就是孤立存在的。夫妻在準備性交時，自然出現的親吻與撫摸，這是與性交相聯係的，有的人把這時親吻撫摸稱為性交準備階段或性交前奏。性交前奏是激起興奮的主要方法，也是雙方能達到性興奮的重要途徑。任何夫婦都不能忽視這個動作。
靈活多樣的親吻
夫妻上床以後，丈夫可以左胳膊做枕，摟住妻子的脖子，使妻子的頭稍稍低於自己下顎，這時可使女性自然的被男人所擁抱。先把兩張臉緊緊的貼在一起，然後靜靜的、慢慢的從耳朵、耳垂、頸項、臉蛋開始，最後才到嘴唇。接吻時先由輕輕的觸壓開始，逐漸調整強弱，並互相伸出舌頭進行舌交或吸吮舌頭，這樣的動作，能夠激起女性的興奮，女性產生性興奮以後，可出現口臭、喘息掙紮。當丈夫發現這些情況以後，便可以開始進行撫摸，首先是乳房的撫摸，可以用手，也可以用舌和嘴，用嘴吸吮乳房會造成更加強烈的刺激，女性性興奮以後，兩側乳頭便自然翹起。這是親吻撫摸的常用方法。
對妻子的愛撫
男性的性欲來得比較容易而快速，要是不注意對女性的愛撫。使她也處於性興奮狀態，而是急於把陰莖插人陰道，那麼，將是一次機械的、幹枯的毫無意義的性交。男性一定要記住，性交前必須按我們上邊講的親吻的技巧對女性進行刺激，待其有了反應以後，立即用手進行愛撫，先從乳房開始，順著下腹部，大腿內側，最後集中在陰道口周圍，包括陰蒂在內，在撫摸時一定要注意女性的反應，她不喜歡的地方要立即離開，以免引起反感而影響性生活。陰蒂是女性最靈敏的地方，通常情況下應該作為撫摸的重點。小陰唇與陰蒂一樣，受到刺激後開始膨大，緊接著伴有巴氏腺的分泌。當陰道變潤、光滑時，則可以開始性交。有的男性在龜頭碰到陰道口以後，就一口氣把陰莖插入，這種辦法不可取。正確的辦法是莖頭進入陰道口以後，先左右搖動幾下，再試探性的上下活塞運動幾下，直至自然的光滑的插入之後，才開始正常幅度的抽動。
通常狀況下，女性的本能是被動的，女性對男性的愛撫也要講一定的技巧，即開始時的扭捏、撒嬌，對男性要求的半推半就，實際就是一種愛撫。
男性去親吻女性，女性不是搖頭回避而是立即迎上，並很快用舌交的辦法互相照顧，這個動作，你說是男性愛撫女性也可，女性愛撫男性也可。男性用手撫摸女性的陰蒂，女性激動的閉上了眼睛，呼吸急促，哼哼卿卿，這種良性反應，從效果上看也是女性對男性的愛撫。
親吻、撫摸絕對不是沒有目的的兒戲，也不是對肉體刺激和反應，這是夫妻兩人在運用他們掌握的性生理和性心理知識去指導他們的手、胳膊、腿、整個軀體、嘴唇以及生殖器官來表達和分享他們的愛與愉快，親吻與撫摸也是兩個人的事，同樣存在著一個雙方配合的問題。親什麼地方，吻哪個部位，摸得輕一些，還是摸得重一點，對雙方來講，都是一個問題。妻子應該知道自己身體那些部位最敏感，更應該知道用什麼方法刺激這些部位使自己能獲得性快感。男人應該知道用什麼方法，在什麼時候刺激女性那些部位，女人的反應才能達到最佳程度，相反，男人應該知道女人知道的問題，女人也應該知道男人知道的問題。雙方的這種了解，不是一件容易的事，它須要時間，更需要實踐；它需要各人的訴說，更需要雙方的總結。
提高女性性高潮的三種對策
性高潮不明顯甚至缺乏，這在女性當中是相當普遍的。國內的大量調查資料表明，沒有性高潮的女性，約占受調查總人數的1／3；依靠刺激達到性高潮，亦占1／3左右，另1／3則是可以經常達到性高潮的。美國的一項調查報告顯示，有27％的女性很少達到性高潮，有8％～10％的女性從來沒有達到性高潮。這些都表明達不到或很少達到性高潮的女性相當多見。但是，調查資料同時又表明，有52％偶然有性高潮的女性，29％從來沒有性高潮的女性，認為自己的性生活是美好的，表示相當滿意。這說明相當多的女性在沒有性高潮的情況下，仍能得到相當程度的滿足。有的甚至認為自己的性生活是美滿而幸福的。為什麼會這樣？這與女性的性生理特點有關。一般認為，女性在性生活上更重於情感，隻有在彼此感情加深到難分難舍時，才願意接受男方進一步的性要求，其性動機是讓對方分享自己內心強烈的愛，並履行自己的義務。可以說，這種“奉獻精神”是令女性即使達不到性高潮，也能感受到性生活樂趣的原因之一。
女性不僅與男性一樣有性的要求，有達到性高潮的能力，而且同樣有獲得性高潮的權利。那麼，如何改變女性性高潮缺乏的狀況呢？這裏有三種對策：
自我手淫訓練
據觀察，大多數性高潮缺乏的女性，可以通過自我刺激陰蒂達到性高潮。應該注意的是，第一次訓練最好是私下進行，丈夫不要在場，以免分心或引起誤解，令自己的性反應和性感受產生嚴重抑製作用。開始訓練時可能會引起訓練者的焦慮，因為許多女性把手淫視為“洪水猛獸”，她們從兒時起就受到種種教育，一直把它看作是可恥的和危害健康的。因此，訓練前要重新認識這一問題，徹底改變舊的觀念。患者必須在毫無顧慮的情況下開始訓練。在訓練時，往往能夠達到一定水平的性興奮，但是很快便會感到緊張和不適，於是不得不停止刺激。這時，應該接受這些不舒服的感覺，不要停止刺激，繼續原有的刺激，逐步學會駕馭這種感受，當自己能完全放鬆，在毫無顧慮的情況下獲得性高潮後，就可以邀請丈夫加入。但要注意，雙方必須通過交流取得認識的統一，彼此間相互信任，相互理解。因為夫妻間的親昵隻有在十分樂意的情況下才能保持，它是很脆弱的，任何強迫或拒絕都會幹擾它的發生。因此，如果男方產生內疚或自卑感，認為是自己的性無能造成女方無性高潮，那妻子一定要鼓勵丈夫，向他講明男女性反應的差異，指出女性存在這方麵的問題是很普遍的。為人丈夫有責任幫助妻子獲得性滿足，同時他也可以從妻子的性滿足中獲得更大的性快樂。
性感集中訓練
這是指夫婦雙方在充分的愛撫中通過視、觸、聞、靜養等相互提供和接受愉快的感受，充分激發性欲，使配偶雙方樹立信心和親密感。可由配偶一方撫摩對方全身，也可用嘴親吻和愛撫身體各部。配偶雙方應輪流充當主動和被動的角色，並交流主觀感受。撫摩應是輕柔和探索性的，切忌粗暴。通過性感集中訓練，使夫妻在性生活中相互幫助，交流體會，避免重複既往不良的性生活方式，一步步引導女性產生性高潮而後進一步過渡到性交活動。
器具輔助訓練
如果上述訓練無效，可以試用震顫器（振蕩器）達到誘導性高潮的目的。這種震顫器通過機械振動提供刺激，但應注意避免產生依賴性，它隻是幫助女性找出性高潮的感覺，“接通”性高潮的反射弧。隻能把它當成一個輔助訓練工具。再說，如果患者不能充分放鬆，不能消除自己的緊張和不安，震顫器的作用也會被削弱。
總之，要改變女性性欲高潮缺乏，首先要求夫婦感情融洽，此外，要充分掌握性和諧的技巧。在性交前夫婦間要充分愛撫，使女方從心理上、身體上都做好準備之後再開始性交。女方應想到自己是有性欲的人，要充分解除憂慮和抑鬱，身心需完全放鬆，在性交時進行有關性活動的想像。男方在性交中應按女方感到愉快的方式觸摸對方。如從而體驗到自己誘發的或配偶誘發的性高潮，女方也可按照上述對策進行治療。
熟知男女性節奏
科學家研究發現，性節律從人們誕生的那一天起就開始活動，並一直有規律地延續至壽終，男女不同步，男性大體以15天為一個循環周期，女性大體以27天為一個循環周期。每個性節律周期的最後一天為性節律日（也可稱為性高潮日）。由於性節律的發現，男女之間感情的秘密也就揭開了。
男女雙方由於出生日期的不同，個體素質的下同，以及性節律循環周期的不同，所以它們不可能完全重合。我們每個人都可以根據自己的出生日期和生活體驗，大致推算出自己的性節律日。男女性節律日大體以135天重合一次，一年內也隻有2－3天。我們把男女性節律日重合的這一天叫做兩性性節律日。
在兩性性節律日這一天，如果男女相會，便能留下良好的“第一印象”。彼此一見鍾情；如果是夫妻，就是一日夫妻百日恩了。
夫妻之間，如果在一方的性節律日這一天得不到對方的愛撫，甚至遭到對方的冷淡或拒絕，那麼就會在他（她）的心靈深處留下難以愈合的創傷，甚至對對方產生憎恨心理，在不久的將來就可能出現同床異夢、分道揚鑣的結局，即所謂感情不合或感情破裂。
男性性節律周期較短，l月有兩次性節律日。在發育正常的情況下，常表現為主動。對於自我約束力較弱的人來說，就顯得衝動，好動手動腳。女性性節律周期較長，l月隻有1個性節律日。所以女性常表現出性冷淡和處於性被動狀態。再加上月經期和女性好羞等多種因素的影響，即使是性節津日也很可能會被錯過，所以女子的性節律日是來之不易的，一定要珍惜、如果我們都能了解一點性節律的知識，就能夠更合理地安排生活和工作，男女之問就能更有效地培養感情，進一步加深戀愛雙方或夫妻雙方的恩愛之情。
性生活美滿的五大決竅
在現實生活中，確有一些人對婚後的性生活感到枯燥無味。他們哀歎：“婚姻是愛情的墳墓。”而向往羅曼蒂克的奇遇，搞什麼“婚外戀”，致使婚姻之舟處於風雨飄搖之中。
男女結為秦晉之後，性生活真的難再激情喚起嗎？據美國性學專家伯裏瓦·主貝歇爾德調查，不少人在漫長的夫妻關係中，對性愛的享受遠比生活中其他方麵更豐富多彩，頻率更高，也更感欣悅快慰。
調查證明，這些伉儷除了由於原來的感情基礎比較深厚，他們還掌握一些使性生活趨於美滿的“訣竅”。現介紹幾點，僅供參考。
互尊互諒，增進感情
性生活是夫妻關係的重要“支柱”之一，惟其重要，才需要研究，需要想方設法提高質量。性生活不是單純的肉體上的滿足，而是靈與肉的融合。所謂靈，即思想感情——愛情。足見，增進夫妻感情，既是提高夫妻性生活質量的一個前提條件，也是一切有關“決竅”的最終目的。
配偶之間若感情淡漠，同床異夢，或者無休止的口角、嘔氣，性生活是決難滿意的。隻有具有互尊互諒、體貼入微的感情基礎，性生活才能美滿。這樣的伉儷，有時也會吵架，甚至幾天互不理睬，但他們卻不會動真格的，而且能迅速從一時的不快中解脫出來。最有意思的是，性生活常常被他們用作“化幹戈為玉帛”的武器。因為性生活可以自然地促使他們說話、接觸、交流感情，使夫妻關係得到改善，性生活享有有優先權。
對情篤意切的夫婦來說，性生活確實是他們關係的增進劑和膠合劑。因此雙方都能自覺地努力排除幹擾，保證性生活不受影響。除了安頓好孩子和老人，過性生活的晚上，他們甚至會勸阻客人上門或者做時間過長的造訪。
為了使雙方都盡可能地得到滿足，他們不僅會想方設法擠出時間呆在一起，有時還會別出心裁地來點翻新的花樣。時而省掉晚餐或早上睡個懶覺，時而夫婦二人外出旅行。
巧妙傳遞愛的信息
夫妻之間應當記住對方的生日，你們的結婚紀念日，以及其它具有紀念意義的事件。事前悄悄地做好準備，屆時突然贈送禮物，或和早已邀來的親朋好友一起熱烈地祝福、歡慶，讓配偶喜出望外。
“給對方一個驚喜”，請勿把這類富有情趣的“幽默活動”，視為老生常談或形式主義的“假招子”。你試著做做，看到效果後再評價不遲。你會發現這種蘊含著深深的尊敬與愛的舉動，所帶來的決不隻是一個美好的良宵，或一次令人陶醉的性生活等“一次性”效果，而是當然包括性愛在內的夫妻感情的沉澱與凝聚，增進與升華。
懂得溫存接觸
性生活協凋的夫婦深知，平時的握手、擁抱和接吻，不但可以交流情愛，而且是性生活的重要前奏。這跟那些火山爆發式地做愛的模式與效果是大相徑庭的。他們是從零開始，幾經纏綿溫存，讓性生活在水到渠成之際自然而然地發生，從而給夫妻生活注人活力。
對年紀大些的夫婦，這種溫存的接觸與愛撫尤為重要。借此，可以補償年長體弱、無新鮮感等因素對性生活的不利影響。
善於交流心得
專家們一致認為，配偶之間的交談與性生活是否滿意關係甚大，伉儷之間，知道需要談些什麼，並相互作出反應。要說明的是，彼此應敢於談論自己的感受與遐想，明確提出自己的希望與要求。當然，並不是所有做愛的夫婦都這樣做。但不少人確實發現，與配偶進行這些交流可以為性生活平添妙趣。
在長期的夫妻關係中，要使性生活質量更高，更加活躍，夫婦二人不妨試試其中的一些辦法，甚至可以配合默契地製訂計劃夫妻分享彼此的感情和性愛的樂趣，從而達到增進感情的目的。
性衰老的標誌
隨著年齡的增長和生殖器官本身的衰老，以及由於生理和心理原因引起的生殖能力和性功能的減退，稱之為性衰老。
根據生長發育的不同階段，人的一生可以劃分為幾個不同的時期，國際上以超過65歲為老年前期，我國現代的年齡劃分以45～59歲為老年前期，60～89歲為老年期。隨著科學的進展，人類的平均壽命普遍延長。
男性的生殖能力和性功能的下降並不是從老年期才開始的，而是早在中年就開始了。隻不過其下降過程十分緩慢、平穩而已，在步入老年之前，常不為自身所注意。
那麼，男性性衰老主要有哪些表現呢？
體內性激素的改變
男性一般從55歲以後血中睾丸酮水平已減至正常以下，但下降程度緩慢，至90歲左右仍有一定的睾丸酮分泌。
性器官的萎縮
表現為睾丸體積縮小，精子生成減少。曾有人報導，40－50歲精液中果糖減少，劣質精子增加，活動度減弱；陰莖纖維組織增多，血管硬化。老年時的陽痿部分原因是由於陰莖靜脈退行性性變所引起。
性活動的改變
男子的性欲和性功能可維持至老年，60－80歲的男子仍能進行正常性交。有一部分人的陽痿是由於心理因素造成的，有些人到老年時常自覺或不自覺地以為已喪失性功能。因此，老年任何衰退變化的發展程度和速度都受生理的和心理的因素影響。
老年男子的性行為也有明顯變化：性反應遲緩，勃起能力下降，陰莖勃起時不伴有射精前排液，性高潮持續時間短，射精時強收縮僅1～2次（年輕男性為4～6次），射精後幾秒內陰莖鬆軟，勃起至性欲高潮間的不同期延長，每次性交不見得都有射精，即使在有射精的性交中，精液量也有所減少。
④性愛要求的改變
隨著年齡的增長，單純以性交體現愛的要求減弱，夫妻間的相互撫愛、擁抱等在中年人性愛中往往占有更重要的地位。
吻陰注意事項
吻、舐對方生殖器，是調情的一種方式。它和房事前的接吻、擁抱、撫摸乳房一樣，都是出自對對方的深厚情愛，以及本人的強烈性衝動。這既能使自己從中獲得性滿足，又能激起對方的性衝動，使正式性交有更大的快感。這類調情活動，對有性淡漠的女方（或男方），是一種很好的治療方法。現代性學家認為，夫妻之間的性活動，隻要能使雙方感到最大的快感，都屬正常。但有幾點需注意：
合乎自然
既不強迫對方，也不強迫自己，去做這、做那。如強迫去做，則將適得其反。強迫對方，則將傷害對方的自尊心，使其產生逆反的心理，強迫自己，則將產生“惡感”，這樣非但不能使房事產生最大的快感，還會削弱夫妻間的感情。嚴重者，甚至會導致婚姻危機。這就失去了調情的初衷。
不傷身體
調情活動時，有時會不知不覺地傷及對方的性敏感區。如有的人出自性衝動。出自那想將“對方一口吞下去”的情愛衝動，可能會咬對方的嘴唇，而咬得起泡、發紫，致使其次日羞於見人。
不造成性急診
有些人調情過頭造成了一些“性急診”事故，不得不雙雙起床去急診求醫。如有一丈夫將雞蛋放入妻子的陰道內，無法取出，不得不請婦科醫生使用“手術”取蛋。妻子好似受了奇恥大辱。夫妻感情大受傷害。
注意衛生
性器官地處下三角，為大小便出口處，很不衛生；生殖器本身也有些“髒東西”，如陰莖的包皮垢，不但臭，還有很多細菌，還可致癌。陰道內還可排出膿性白帶及一些病菌，因此，事前應將這一區域徹底地清洗。有條件者，最好洗個溫水淋浴。注意口腔衛生每個人的口腔有特殊的菌群，特別有蛀牙者更多；口還有黴菌，此種黴菌為黴菌性陰道炎的一大原因。因此，調情前還得好好地刷牙漱日，卻除這些病菌。
清洗雙手
手指接觸東西最多，指麵沾有很多病原菌，事前一定要用肥皂清水才能洗去。
杜絕性生活中的不良行為
在現代社會中，男女性行為已不單純是為了繁衍後代，取而代之的是為了維係和鞏固兩性之間的生理滿足和感情需要。夫妻之間和諧的性生活在各個方麵顯示出越來越重要的作用。但是，從許多夫妻感情隔閡、破裂，乃至離婚的事例來分析，相當一部分是由於夫妻性生活不和諧所引起的。在這些人中，除了因器質性因素造成男女性功能障礙外，主要是因為以下種種不良行為而導致夫妻性生活危機的。
憂愁煩惱
夫妻性交需要有一個良好、愉快的情緒，才能保證雙方共同獲得性生活的滿足。也就是說完美的性生活應該是夫妻親密和愛的繼續，任何一方發出的性信號都是正常的。性生活是夫妻雙方願意的愉悅之事，如果其中一方精神不愉快（如憂愁、煩惱、氣憤等），另一方就不要勉強進行性生活。這是由於精神不愉快的一方因心境不佳，缺乏過性生活時的欲望，如果另一方強迫過性生活，不但毫無快感可言，而且因違背了對方的意願，挫傷其自尊心，而導致雙方感情的危機。
帶病同房
性功能的正常與否和機體的健康密切相關，這一點對男性來說尤為重要。在健康狀況不佳，或患有神經衰弱綜合症時，由於大腦興奮和抑製功能失調，內抑製功能下降。對射精中樞控製能力相對減弱或反射中樞控製能力性增強，易導致早泄或陽痿。對患有結核病、慢性肝炎、腎炎等疾病者也可不同程度地影響性功能，若帶病同房可引起種種不良後果，對於患有冠心病、高心病等器質性疾病者恣情縱欲可造成猝死。若女性患有生殖器官炎症內分泌功能紊亂等疾病時同房亦有弊無利，甚至產生嚴重後果。
粗魯“闖紅”
“闖紅”是指在女子經期進行性交。經期失血可使女性機體血液循環量減少，各係統、組織供血不足，特別是對神經係統的影響，使她們多出現情緒上的變化。行經時陰道內由能殺菌的酸性變為不能殺菌的堿性，子宮內膜剝落成為傷口，宮頸口張開，此時性交容易把細菌帶入內生殖器而引發炎症。此外經期內性交由於相關肌群的興奮、收縮，容易使盆腔中處於充血狀態的生殖器官，特別是子宮受累，導致經血增多、加劇。因此，粗魯“闖紅”，無論從感情上，道義上，身體上，對妻子都是極不負責的表現，對將來進行和諧的性生活產生不良影響。
疲勞上陣
性醫學研究發現疲勞的情況下行房，對男女身體健康及性高潮都是不利的，如女性在其過度勞累的狀態下，很難進入性角色；此時被動地過性生活，一則加劇疲勞感，再則因缺乏性欲難以達到性高潮而產生種種負效應。作為男性如不顧自身的疲勞而勉強與妻子交歡，不但會累上加勞，損傷元氣，而且易發生早泄，使妻子得不到性滿足，甚至造成暴脫身亡。
性交過頻
夫妻間正常而有節製的性生活，有益於雙方的身心健康。一般來講由於每個人的身體狀況、性欲強弱、生活習慣和夫妻感情的差異，性交次數因人而異沒有一個標準可循。通常在新婚階段，性的要求十分迫切，性交次數也很頻繁。以後隨著婚齡的增長，性欲逐漸減弱，性交次數大多維持在每周l、3次。性交次數以性交後翌日不感疲勞、且精神爽快、活動自如為宜。倘若性交後發生倦怠無力、精神恍惚、頭重腿酸、氣短心悸等現象，就表示性交過頻了。過度頻繁的性生活，將使中樞神經經常處於興奮狀態，從而使神經中樞的興奮與抑製過程失調，導致各種疾病的發生。
分神單調