第四章護發篇
對頭發有保護作用的食物
護發的食物
(1)健發的食物：以含維生素A和鐵質的食物為主，還有維生素B1、B6，維生素B、F，以及碘、銅等礦物質都是必需的，含有這類成分的食物有奶製品，黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝髒、蛋黃、海帶等。
(2)為使軟發轉硬而有彈力的食物：可以多攝取含有鈣質的食物，如小魚、紫菜、菠菜、卷心菜等。
(3)防止頭發發黃或發灰的食物：發質不良而發黃或發灰的原因，是因為頭發黑色素不足而造成的，可以從食物中攝取此種色素，而使頭發色澤變好。例如多吃一些含碘的食物，如海帶等，這些可使發質增加色澤。
(4)防止頭皮的食物：頭皮屑有幹性與油性之分。幹性頭發，是皮脂分泌不足的結果，以營養不足的人和中年女性為多，宜吃含有維生素A、B之類及脂肪性食物，如動物肝髒、豆芽、海藻類、豬肉、水果等；油性頭皮，主要是因缺乏維生素B群(特別是B1，B2，B3，B6)而引起的居多，宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、麵食等。
(5)防止脫發的食物：以含有硫磺的亞米諾酸最為有效。這種亞米諾酸，以動物性蛋白質，特別是牛奶、蛋黃、肉類所含量最多。多吃這類食物對防止頭發脫落很有益處。
對頭發有保護作用的藥物
護發的藥物
(1)首烏黃豆燴豬肝：豬肝250克，黃豆50克，何首烏15克，黃柏、薑、白糖、精鹽、味精適量。首烏加水煮沸20分鍾，潷出汁水，用菜油少量燒熱，下黃豆煸炒至出香味，倒入首烏汁，煮沸後下豬肝，並用文火燜煮至豆酥，調味，起鍋即可食用。功能烏發、潤膚。
(2)養發蜜膏：何首烏、桑椹各200克，枸杞子、當歸、菟絲子、補骨脂、牛膝、黑芝麻、玄參各50克。上藥加水適量浸泡透發，再放入鍋內加熱煎煮，每半小時取煎液1次，加水再煎，合並煎液，置鍋中，以小火加熱煎熬濃縮，至粘稠如膏時加蜂蜜1倍，調勻，加熱煎沸，停火，待冷裝瓶備用。每日2次，每次1湯匙，以熱水衝化飲用。本品對脫發、須發早白及頭發稀少者有效。
(3)金髓煎：枸杞250克，白酒500克。將枸杞洗淨，放入白酒中浸泡。15天後取出，放入盆內研碎。將酒和枸杞漿汁倒入白布中，絞取汁液。將汁液放入鋁鍋中煎熬，然後用武火燒開，後移至文火上煎熬，濃縮至膏狀時停火，稍停，盛入瓷器內，封貯備用。食用時，早晚各服1湯匙，用溫酒衝服。本藥膳具有填精補腎，延年益壽之功效。適宜於腎虛發白者服用。
(4)淮藥酥：黑芝麻10克，淮山藥250克，白糖100克。將淮山藥去皮，切成菱角狀小塊，放入六成熟的菜油鍋內炸至外硬中軟，浮麵時，撈出。將鍋置武火上燒熱，用油滑鍋，放入白糖，加少許水溶化，煉至糖汁成米黃色，隨即推入淮山藥塊，並不停地翻炒，使外麵包上一層糖漿，直到全部包牢，然後撒上炒香的黑芝麻即成。本藥膳具有補腎潤燥之功效。須發早白者服用有效。
(5)烏發糖：黑芝麻250克，核桃仁250克，紅糖500克。將紅糖放入鍋內，加水適量，用武火燒開，移文火上煎熬至稠厚時，加炒香的黑芝麻、核桃仁，攪拌均勻停火。將烏發糖倒在塗有熟菜油的搪瓷盤內，攤平，晾涼，用刀切成小塊，裝糖盒內備用。食用時，早晚各服3塊。本膳具有健腦補腎、烏發生發之功效。適宜於少白頭或用腦過度，頭發白者服用。
(6)桑椹膏：適量桑椹。用紗布將桑椹擠汁、過濾，裝於陶瓷器皿內，文火熬成膏，加適量蜂蜜調勻，貯於瓶內備用。每次服10毫升，每日1次，開水調服。具有養血脈、烏發之功。
內服中藥可治脂溢性脫發
治療脂溢性脫發的藥方
(1)靈丹片：由武漢市第一醫院皮膚脫發專科研製，是以靈芝、丹參為主藥的提取物製成的片劑。靈芝被人們譽為“起死回生、長生不老”的仙草。雖有誇張，但久服輕身、益壽延年，功效是有目共睹的。丹參能活血化瘀、善治血分、祛瘀生新，對血管有舒張作用，並能安神寧心。另外一些輔助藥物含有較多的微量元素，故對各型脫發都有阻止脫發和毛發再生的良好作用，尤其對早禿效果更顯著。服藥1個月即能控製脫發。每次4片，每日3次。
(2)脂溢性脫發片：主要成分為仙鶴草、益母草、敗醬草、葛根、半夏、首烏等提取物，每片03克，每日3次，每次6片。
(3)生發湯：川木瓜、當歸、羌活各10克，生地、熟地、菟絲子、茯苓各12克，首烏、白芍、甘草各15克，旱蓮草30克。水煎，分2次服，每日1劑。
(4)生發1號：茯苓、桂枝、生白術、首烏、白鮮皮、苦參、路路通各10克，甘草6克，水煎服，每日1劑。
(5)生發2號：治療幹性脂溢性脫發。秦當歸、生地黃、枸杞子、桑椹子、白茯苓12克，柏子仁、首烏各10克，路路通、甘草各6克。水煎服，每日1劑。
(6)去脂衝劑：以宣木瓜、桑白皮、黃芩、黃柏、山梔、玉竹、山檀等製成。每包6克。每次1包，每日3次。
(7)脾胃濕熱湯：常用於油性脂溢性脫發。由炒白術、茯苓、山楂、白鮮皮、生地、首烏、女貞子、旱蓮草各12克，生苡仁30克，澤瀉、木瓜、連翹各9克組成。水煎，每日1劑，分2次服。
(8)腎虛血燥湯：用於幹性脂溢性脫發。由生地黃、熟地黃各15克，何首烏、桑椹子、枸杞子、丹參、天門冬、麥門冬、菟絲子各12克，當歸、白芍、羌活、柏子仁各9克組成。水煎，每日1劑，分2次服。
(9)扶桑丸：具有烏鬢發、駐容顏的功能。用於風盛濕阻所致者。每日2～3次，每次6克。
(10)二至丸：具有補肝腎、使須發青烏的功能，用於肝腎不足者。每日2次，每次6克。
(11)首烏片：具有補肝腎、烏須發的功能，用於肝腎不足所致者。每日3次，每次5片。