前言
在我國傳統文化中，對生活中的宜忌研究較深，撇去那些封建迷信的，還有許多是科學的。比如在服飾方麵非常講究：春服宜情，夏服宜爽，秋服宜雅，冬服宜豔；見客宜莊服，遠行宜淡服，花下宜素服，對雪宜麗服。這就是穿的哲學與美學，說明我國人民很早就懂得服飾是美術的、是文化的，也是有靈感的。
又比如在食物方麵講究“相生相克”，在有關醫藥典籍記載的食物相克就達180多組。如鴨卵與李子、田螺與麵食、鰻魚與牛肝、毛蟹與金瓜……
現代生活更加豐富多彩，各種各樣的生活方式相互交織，傳統與現代、本土與外來、科學與落後，相生相克，物競天擇，非常複雜，這就需要我們研究現代生活中的宜忌了。服飾要注意宜忌，食物要講究搭配，睡眠要適合保健，運動要遵循規律……
為此，本人在綜合國內外最新研究成果的基礎上，特別編撰了本書，主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全麵、係統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。