第一篇健康是人生最大的資本
一切應以健康為重
進入21世紀，人們更加渴望健康，追求健康，以健康為中心成為社會流行的生活原則，得到社會公眾的普遍認同，什麼都可以沒有，但不能沒有健康；什麼都可以擁有，但不能擁有疾病。
世界名人論健康
世界上許許多多的名人都追求健康、珍惜健康。
德國詩人哈格多恩說：“唯有健康才是人生。”
法國物理學家居裏夫人說：“幸福的基礎是健康的身體。”
德國哲學家叔本華說：“健康的乞丐比有病的國王更幸福。”
英國哲學家培根說：“健康猶如真正的朋友，不到失去的時候，不知道他的珍貴。”
英國作家瓊森說：“健康……富人的幸福，窮人的財富。”
英國哲學家約翰·洛克說：“健康是為我們事業和福利所必需的，沒有健康，就不可能有什麼福利、有什麼幸福。”美國管理學家德魯克說：“健康本身是歡樂與滿足的源泉。”
美國詩人愛默生說：“健康是智慧的條件、快樂的標誌。”
日本作家武者小路實篤說：“人生第一任務就是健康。”中國教育家陶行知說：“忽略健康的人，就等於在與自己的生命開玩笑。”
中國作家紀一說：“健康的身體，是幸福之本、成功之本。”
中國婦產科專家林巧稚說：“為了實現自己的理想，知識和身體就是你飛翔的兩個翅膀。”
古希臘哲學家柏拉圖說：“沒有什麼比健康更快樂的，雖然他們在生病之前並不曾覺得那是最大的快樂。”
古希臘喜劇作家米南德說：“健康和聰明是人生的兩大幸福要素。”
以健康為中心
儒家有句名言：“修身齊家治國平天下。”這裏的“修身”包含在現代大健康觀念提出的德、智、健、壽、樂、美六字境界中。儒家講修身雖然主要指正心或修德，但與健康長壽是有內在聯係的。這句名言還深藏著一個道理……修身、齊家、治國平天下在方法論上是貫通的。一個治理不好自己和家庭的人也難治理好國家。儒家認為實現家庭和社會的和諧，應以人人修身為開始，隻有成為一個健康的人，具有健康的品德、健康的心態、健康的身體，並懂得和掌握和諧道理的人，才能更好地齊家治國平天下。道家創始人老子說：“愛以身為天下，若可托天下。”（《道德經》）就是說你為天下（人民）珍惜健康，天下（人民）才能托付給你。反之，一個不珍惜健康的人，怎麼能承擔大事！中國古代思想家、出色的政治家大多是修性養生保健大家。儒家和道家這兩句話都是健康第一的一種表述，說明“要做大事，健康第一”。
個人在法律、道德和促進社會發展的前提下，對成才、成功、事業、財富、權力、地位、名譽、智慧、美麗、博學等的追求和奮鬥都是天經地義、允許存在的。針對這些追求，用一句話來表達，即健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。由此可見，成才、成功、事業、財富、名譽、權力、地位……都是以健康為中心的外延和擴展。
進入21世紀，人類期望值最高的是基因研究的突破，而基因研究的初始和動力，來自於人類對健康長壽的追求，未來基因研究最終目標也是健康長壽。電腦網絡科技和生命科學是21世紀的兩大特征，但電腦網絡科技隻是擴展了人作用於外界的能力，而以基因技術為代表的生命科學將在改變人自身的健康和生命上產生突破。
21世紀應該是人類追求長壽的世紀。如果說21世紀是追求生命質量的世紀，那麼，就應當以健康為中心。
失去健康就失去了一切
沒有了健康，便沒有了一切。有人發明了一種量化的認識方法，即健康是1，成才、成功、事業、財富、名譽、權力、地位……每一項都是一個0，由1和0可以組成10、100、1000、10000……不同大小的個人價值。對個人來說，如果沒有健康這個1，其他條件再多都是0。
健康是生命的根本
健康是生命的基石。失去了健康，會生趣索然，效率銳減。能夠有健全的體魄與飽滿的精神，且在這兩者之間，又保持完美的平衡，這是一種天大的福分。
健康的生命會大放異彩，而疾病與死亡卻會使人生陷入可怕的陰霾。在我們的生活中，就有不少有作為、有知識、有才華的青年男女，被不良的健康狀況所羈絆，以致終身不能酬其壯誌，不禁讓人扼腕歎息。而天下最大的失望也莫過於此：自己雖有淩雲壯誌，卻沒有充分的力量去實現；自己雖有不息的鬥誌，卻沒有強健的體魄作為後盾，隻能在病痛與對死亡的恐懼中忍受煎熬。
一些人之所以飽嚐壯誌未酬的痛苦，就是因為他們自己的健康狀況不良，而使生命之泉幹枯。一個專注於工作、應酬，不懂休息、娛樂的人，往往會在耗盡精力之後，使事業日趨衰落，因為他缺乏各種不同的精神刺激和生命的養料。調整勞逸關係，無論對於勞心者或勞力者，都是十分有益的。“單調”是生命的摧殘者，凡是成就大事業的人，往往不會整日整夜地埋頭蠻幹，而是懂得勞逸結合。
一個生活豐富的人往往懂得健康之道，把維護健康看作是生命的崇高責任。試想，一個不愛惜自己生命的人又怎麼會得到生命的報酬呢？隻有強健的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關，迎接一個又一個的挑戰。
每個人的生命隻有一次，每個人都渴望在自己短暫的生命曆程中將生命演繹的更輝煌。健康的身心是生命質量的可靠保障，一個有一分天才的強壯者的成就，遠遠超過一個有十分天才的體弱者。