這個冬北方的雪特別大，陸川帶著薛皓東和韓修傑到了一處茫茫雪原，順著一路的腳印，三人終於來到了一處木屋。
木屋的主人是一個老頭，個子不到一米七，瘦瘦的，但挺精神，陸川明了來意：“李叔，我帶他倆跟著您鍛煉鍛煉，這倆子耐力差，氣息不穩，打會比賽就喘的夠嗆，您老給指點指點，多費些心。”
幾瓶酒一擱，幾個菜一擺，老頭既沒教，也沒不教，擺好筷子坐下，給自己倒了一杯酒，了一句：“都坐下吃吧。”
陸川嘿嘿直笑，坐在一旁給添酒，兩個少年也沒聽明白怎麼回事，反正老頭讓坐下吃，他們也跟著坐下了。
酒足飯飽，老頭開始打量起兩個少年：“你們叫什麼名字？”
“薛皓東。”
“韓修傑。”
“嗯，我這裏其實也沒什麼也教的，就有一套簡單的套路動作配合呼吸技巧，祖上傳的，具體我也不清楚，但沒你們的那麼玄乎，頂多走路多了不累，劇烈運動氣息不太喘，你們想學呢，我就教。”
兩個少年相互看了一眼，既然陸川把他們帶到這裏來，肯定是有些本事的，兩個人異口同聲道：“想學。”
“好。”老頭走出木屋，站在雪地裏擺起了架勢，薛皓東和韓修傑兩人在後麵跟著練，一遍之後兩人有數了，這不就是一套養身操嘛。
老頭又打了一遍，這次打的同時還在講呼吸技巧：“伸展，呼氣，在拳打出去的時候，呼氣，再吸氣，慢慢呼吸，深呼吸。”
“好，你們練一遍我看看。”
老頭一邊看一邊糾正動作，並且再次強調什麼時候該呼氣，什麼時候該吸氣，練了大概有五六遍，老頭才算滿意：“記住這套動作，每打三四遍就成。”
“今你們的訓練內容就是背人爬山，每人兩趟，輪流來，去吧。”
兩個人有點懵，怎麼還有體能訓練？
陸川一人一腳踹了兩下：“磨蹭什麼呢？趕緊的，背人上山。”
山倒是不高，路上有雪，稍微有點滑，但不論高不高，這都是山啊，背人上下山，每人兩趟，誰背誰知道，不死也半殘。
韓修傑把薛皓東背到山頂的時候，腿肚子硬的和石頭似的，下來的時候，腿直哆嗦。
本來薛皓東還有點想笑，但自己來回一趟下來就笑不出來了，兩人的腿一塊哆嗦，第二趟上下山不僅哆嗦，還腿軟。
這樣的日子持續了一周，等最後一次上下山回來，老頭又帶著兩人打了一遍動作：“體會什麼時候該呼氣，什麼時候該吸氣，呼吸要綿長，氣息要下沉，什麼事情都是著簡單，做起來難，重要是如何形成一種習慣。”
“這套動作就是練習一種習慣，而讓你們爬山也不僅僅是鍛煉體能，是讓你們形成良好的呼吸習慣後，如何把這種習慣帶入到劇烈的運動中，並適應，如果你們仔細回憶，從你們來的第一到現在，爬山下來後，呼吸要平穩的多，呼吸也變得有章法了。”
兩個人仔細想了想，然後相互看了一眼，突然眼前一亮。
老頭擺擺手：“我就這些東西，其餘的也沒什麼交給你們的，你們走吧。”
陸川“啪啪”兩下，分別拍了一下兩人的腦袋：“還不謝謝老師傅。”