兩個人的臉色一下苦了下來，誰下叉誰知道，怎是一個疼字了得。
一百個引手做完，館裏就傳來了不斷的狼嚎聲，隻見陳磊靠在牆上，陸川使勁用腳往前蹬，直到把腿貼到牆上才算完事。
“啊！疼疼疼！”陳磊不斷的拍牆，可陸川就是不放，他喊的越狠，陸川越用勁。
不到一分鍾的時間，陳磊的衣服全濕透了，全身上下像下雨一樣，這種疼的出汗的感覺讓人深刻且難忘。
十分鍾後，陳磊的腿已經收不回來了，等陸川收力之後，陳磊都塊抽搐了，腿上使不上勁，隻能靠雙手爬著離開牆麵，再用手把腿搬回去，這個時候腿上才有知覺。
“韓修傑，到你了！”陸川露出了魔鬼般的笑容。
韓修傑咬著牙，苦著臉，下了好幾次決心才走向了牆麵，陸川慢慢用力蹬他的雙腿，韓修傑的表情逐漸變得猙獰：“啊！疼啊！我不拉了，我不練了！疼死了！”
不管韓修傑怎麼叫，陸川都不為所動，他看了一眼時間還有八分鍾，屬於韓修傑的享受才剛剛開始。
陳磊在一旁皺著眉頭，對韓修傑的遭遇深感同情，他一點也沒有幸災樂禍的意思，隻覺得恐怖，畢竟再等幾分鍾，第二組拉筋訓練就到他了。
“回家記住兩件事，一，多補充營養，如果你們還想趕上專業隊的訓練的話，除了把時間靠上去，營養也不能缺。第二，柔韌性不能老靠課上練，回家沒事就給我下叉，下次……哼哼，如果下次還是今這個樣子，那對不起了，每個人我單獨給你踩半個時。”
“嘶！”陳磊和韓修傑聽得直咧嘴，聽聽，這是人的話嘛？
“最後每個人給我摔對方五十下，動作自己安排，怎麼摔都行，摔完回家！”
“砰，砰，砰。”館裏響起陣陣摔打聲。
陸川在觀察，觀察他們每個動作的標準程度，並且不斷的指點著：“不行，引手啊，剛才引手怎麼練的？沒吃飯啊？重心沒拉偏，你摔起來就吃力，搞什麼？”
“啪”就是一棍子，打的韓修傑齜牙咧嘴，對於韓修傑來，三十個動作之後基本就已經沒勁了，麵對陳磊這種大塊頭，剩下的二十個著實有點吃力，手上酸的使不上勁，猛的一拉之後也沒什麼爆發力了。
就這樣備受折磨之下，熬到晚上八點才下課。
兩個人身心疲憊，身上的疼能忍，就是腿上拉筋拉的走路有點費勁。
“陳磊，你怎麼到這邊來了？”韓修傑一邊外八著走，一邊扶著牆問。
陳磊也外八著腿，但好歹沒扶牆，他一邊著一邊疼的吸氣：“嘶哈，聽這邊的教練是國家隊退役運動員，所以我就過來了，嘶，再，我注意了一下，能培養出你和薛皓東來，明水平也不差，嘶哈，哎喲，真是夠疼的。”
“哦，對了，難道你想讓他們超越嘛？別忘了那些人進了專業隊，訓練時間肯定比我們多，我想我需要對手，而你是一個不錯的對手，有一個不錯的對手，再把訓練量提上去，我們就依然會打敗他們。”
陳磊站定，很認真的看向韓修傑：“除非你不想打敗他們？”
韓修傑靠在牆上劈著腿，看上去並不瀟灑，他想起那些曾經的對手，很認真的回答道：“當然，我當然要打敗他們！”