凡是有假期的運動員在返隊的時候都是很緊張的，自律的人畢竟是少數，像薛皓東這樣嚴格按照教練的要求完成訓練內容的運動員是極少數的存在。
但也不是韓修傑他們沒訓練，事實上，所有人都有訓練，隻不過訓練量上少了一些而已，至於到底少了多少，也隻有他們自己心裏清楚。
麵對假期回來的第一次考核，大家多少有點心虛。
陸川就是從運動員裏走出來的教練，他很清楚運動員們心裏在想些什麼，這也就是為什麼備戰奧運會的運動員八年不回家的原因，在沒有教練的監督下，想讓運動員們不偷懶，用腳趾想都不可能。
所以，陸川在訓練內容裏是加了量的……
但沒完成依舊是不自律造成的，畢竟有一個完成的，那就是薛皓東。
陸川陰沉著臉並沒有給他們好臉色，如果不給他們點震懾，下次他們還得減量，陸川用威嚴的眼神掃視了一圈，道：“考核開始，我倒要看看假期都是誰在偷懶？”
拉皮筋，每人兩百下，背人衝刺，扛人衝刺，抱人衝刺，推車，鴨子步，體能訓練的最後再來兩個俯臥撐，三百個仰臥起坐。
完成以上內容，才僅僅是個開始，畢竟除了體能訓練還有對抗練習，再來個車輪戰對抗，結尾的訓練內容就用打入練習作為最後項目。
一個個累的氣喘籲籲，所有訓練下來整整花費了四個時，中途就喝口水的時候休息了一會，但連一分鍾都不到，其餘時間沒休息，沒人上廁所，大家排汗量太大了。
完成了所有的訓練內容，陸川搖搖頭，對他們的考核很不滿意，“我很不滿意，這明你們在家練的不行啊！也就剛剛達到了及格，我要的是優秀，優秀！優秀你們懂嗎？你們給我的就是這樣的成績？你們還想打出國門，衝向世界嗎？簡直是癡想妄想，今所有人都給我回去反思，想一想你們的目標是什麼？照你們現在這個自覺性，到底能不能實現？”
大家被罵的也沒脾氣，罵完之後還讓他們跑了個五千米作為懲罰，用教練的話是，連個熱身都不算的懲罰，就是看大家剛過來完年，給大家一個麵子。
第二繼續加大訓練量，一連七都是如此，經過一周的魔鬼訓練，終於把所有人拉回到年前的狀態，實話，陸川還是有點不太滿意，除了薛皓東他都覺得不太滿意，這就等於是花費了七的時間才恢複狀態，這七不就相當於是浪費了嗎？他在考慮以後過年是不是要取消假期，但是實在的，每個人都有家庭，常年不回家也沒法跟他們的父母交代，為此，陸川有些犯難了。
這個事跟趙斌商量了一下，他也猶猶豫豫的不知道該如何抉擇，最後反而是保健醫師李老在一旁了一段話，陸川覺得特別有道理。
李老覺得他們現在討論這個問題有點不切實際，他提點道：“正所謂車到山前必有路，當你們備戰奧運會的時候，你讓他們回家他們也未必回家，到時候家長也會鼎力支持，為了前途嘛，你們現在在國內還沒打出名呢，家長們也沒看到成績，怎麼會支持你們？而且沒有外部的壓力，怎麼可能凝聚人心？”