什麼是訓練？訓練就是通過搞運動量去激發身體蘊含的潛能，進而讓身體適應更高強度訓練。
這一下午的集訓無疑做到了這一點。
當月亮爬上梢頭，喬納森直接癱倒在地，他躺在跑道上，如果不是穿著籃球鞋，他真的懷疑自己進行的是田徑隊訓練，因為他從下午到這裏唯一做的一件事，就是跑步，什麼阻力跑、衝刺跑、折返跑花樣層出，他到現在都有些不相信他居然堅持下來了，簡直難以置信。
令人不可思議的還有卡特，他這會也是躺在跑道上，上下急速起伏的胸膛表示著他剛剛經曆了怎樣的“艱苦曆程”，他有段過程覺得自己快要死了，還好他咬牙撐了過來，這會兒他隻想好好躺著，一動也不想動，他第一次感覺到原來躺著本身就是一件極舒服的事。
相較於這兩人，現場唯一的女生凱迪則要斯文的多，她雙手托著膝蓋，豆大的汗珠從她圓潤的下巴上滴落下來。
場上唯一輕鬆的隻有張北。
張北嘻笑著望著累成狗的三人，非常滿意的點了點頭，在他看來，這才是訓練應該有的模樣。
他拍了拍手掌，吸引在場人的注意力，當然三人隻是把眼珠轉了轉，看向這邊。
張北道：“我簡單幾句話啊。”不知為何張北突然找到一點中考前校長訓話的感覺，忍不住咳了兩下清清嗓子。
“咳咳，首先我要，今的訓練就到此結束了，對於你們今在訓練中的表現我非常滿意，白鯊，你終於做到了一個男人就要對自己狠一點，隻要照這樣發展下去，你會成為一名真正的四不像球員。”
如果前半句讓喬納森頗為受用的話，那後半句就實在有點尷尬，什麼叫四不像球員，憑什麼我累死累活的，最後成為一個四不像球員，你講講道理啊老大！
當然，這些都是喬納森的“心”裏話，他這會兒連話的力氣都沒有。
張北似是看透喬納森心思，接著道：“不要以為四不像球員就是貶義詞，相反我認為這就是未來籃球發展趨勢，而喬納森同學就是這種四不像球員代表。”好吧，張北真的找到了校長的感覺。
“喬納森，身高0公分，體重110公斤，我要你減輕體重，強化籃球基礎訓練，包括運球、護球、傳球、投籃和搶籃板等，將來的你要做到的就是這麼一名球員，比你高的沒有你快，比你快的沒有你高，碰到力量差的你就背打他，遇到力量強的你就出去投死他，也許你這樣的球員沒有任何一項技術是最頂尖的，但是論起綜合能力卻是誰也比不過你，就像”
張北努力想找一個模板，這時喬納森喊道：“就像查爾斯-巴克利一樣打球。”不知何時，他已經坐了起來。
張北聽了，卻是連連搖頭。
“不是嘛，我覺得你的就是查爾斯-巴克利，他的武器就是千奇百怪，總能挑出一樣來打敗對手。”喬納森很認真的。
“不不，你不能像查爾斯那樣打球，因為你的屁股沒有那麼大。”
張北剛完，現場已經笑成一片，查爾斯的大屁股在NBA都是出了名的，聯盟為了限製他撅著屁股背打甚至出台了一項規則，也就是後來球迷非常熟悉的巴克利規則---球員持球背身單打的時間不能超過5秒鍾。