這四個人就是在用自己的行動來告訴這群人在訓練營訓練的人，一個籃球運動員身上最起碼應該具備的就是出色的身體和紮實的基本功，這兩個東西是最起碼的，而這兩點是可以訓練得到。或許身體賦的上線沒有那麼好，但是身體對抗確實是可以練就出來的！
來到這個籃球訓練營的籃球愛好者們第一次感受到最為直觀的差距，原來自己和想象的自己的實力差的很多，這邊看過了以後，這幫人就開始更加刻苦的訓練了，想要作為一個出色的運動員其實絕大多數的時間都是靠你自己，你自己想要變得優秀，這才是真的優秀，要是你自己隻是為了完成訓練任務而訓練那你的上限不會很高！
自由馳騁的是千裏馬，而不停需要挨鞭子的是拉磨驢！
這邊在阿迪達斯的訓練營裏也是這般無二，同樣都是在訓練這群年輕饒基本功，作為大基本功先生的鄧肯更是在不斷的像手下的這群球員去展示自己的低位技術和中投技術，可謂是傾囊相授啊，而且非常的有耐心。姚明這邊更是拿出了心靈雞湯，跟訓練營的孩子們著自己隊友的故事，“我們的隊伍裏有一個內線球員，他很特別，因為他甚至都沒有你們高，他隻有一米九八，你們都知道他的名字，他叫海耶斯！”
“我想要的就是，這邊他是一個出色的內線球員，要是我是一米九八我肯定沒有他出色。他那兩條粗壯的大腿，可以頂著任何人。這點你可以問一下那個叫蒂姆.鄧肯的男人，他也被海耶斯防守過！他的賦不如你們，他的技術不如你們，但是你們的努力不如他，你們對於防守的理解和籃球智商不如他！”
“很多人都我的賦幫助我進入ＮＢＡ，但是他們沒有看到的是我背後的汗水，你們有的時候在嘲笑海耶斯的身高，他的罰球動作，但是你們同樣沒有看到他背後的汗水。你們要記住任何能夠進入到ＮＢＡ的球員背後的汗水都比你們流的多！”
“你們要享受這個過程，這樣枯燥的訓練是必須的，你們選擇了這條路，但是這條路同樣有選擇你的權利，你不夠努力，你就會離開！”
這個時候鄧肯和帕克走了過來，“孩子們，雞湯時間結束，再去來20組上籃訓練！做的最差的再去加20組的折返跑！”
第一的訓練課上完的時候，這三十個年輕人都應經精疲力盡了，他們甚至都不知道自己是如何到達的酒店，如何去吃的晚餐，也不知道自己是怎麼做完的理療，甚至不知道自己是怎麼到的床上，也不知道自己是如何入睡的，因為他太累了，這樣的訓練強度是他們從未感受過的！