高空中，孔雀老祖望著雲飛，嘴角終於浮現出一絲微笑：“外修之路，充滿了無數艱難困苦，隻有一顆永不放棄的心才是最重要的，這一年的基礎訓練，不僅是煉體，還是煉心，讓你擁有一顆堅定不移的心，”
“呼，呼……”
現在的雲飛，早已經沒有了先前的不適應的感覺，反之，他感覺自己的雙腿好像已經麻木了，他知道，這是突破極限後的症狀，他已經過了最艱難的時刻了，接下來，隻要堅持下去，那麼今天的功課一定可以完成。
“八圈，”
“九圈，”
“十圈，”
“終於完成了，”
雲飛一路慢慢走進了孔雀刀府第，來到了自己房間。
“哇，師傅，你想的真周到，”
房間裏放著一個木桶，木桶裏裝滿了熱水，現在這種大汗淋漓的時刻，洗個熱水澡，那是無比享受的事情。
“多謝師傅，那我就不客氣了，”
“噗通，”
雲飛脫掉衣服，跳了進去。
“今天遲了整整一個時辰，明天加罰十圈，若是明天再遲了，那後天就是三十圈，”
“早飯待會有人會送來，吃完在房間等著我，”
說完，孔雀老祖頭也不回的走了。
“既是這樣，明天早上，我提早一個時辰出發不就得了，看師傅你還罰我，”
雲飛若無其事的享受著熱水澡。
由於今天的活動量很大，所以，早飯雲飛吃的很多。
“吃完了就跟我來，”
正當雲飛喝茶的時候，老祖的聲音在門外響起。
雲飛起身跟了出去，來到了一個僻靜的小院裏。
老祖說道：“早飯過後，是力量訓練，那裏有大小不一的石墩，從五十斤到一千斤不等，你的年齡和體質，就不用舉五十斤的，直接左右手各舉一百斤吧，到午飯前，你要舉完五百次，”
“啊，這，師傅，如果我做不完，是不是又要在明天加罰？”雲飛苦著臉問道。
老祖點頭道：“不錯，所以，你最好還是別耽擱了時辰，”
雲飛快步來到了石墩旁，左右手各舉一百斤的石墩，說來也怪，之前雲飛還擔心自己舉不起來，現在卻是意外的舉了起來，隻不過頗為費力而已。
“不論如何，這次一定不能讓師傅再加罰了。”
雲飛一邊舉著，一邊在心裏計較。
這種力量訓練最是消耗體能，沒一會，雲飛已經是大汗淋漓，兩條胳膊酸疼的好像不是自己的。
“啊，起，”
一咬牙，雲飛慢慢的再次舉起了石墩。
“加油，加油……”
雲飛在心裏，自己給自己打氣。
寧可自己胳膊斷了，也不要放棄，有了這個念頭，雲飛自始至終都沒有再生過放棄的心思。
“呼，三百，”
“三百一，”
……
“四百，呼，”
……
“五百，呼，”
雲飛長長的出了一口氣，癱倒在地上，嘴裏不斷的喘氣。
“午飯時間已經過了一個時辰，明天加罰一百，現在去房間吃午飯，”老祖冷淡而又嚴肅的話語，在院中響起。
“啊，又遲了，”
雲飛抬頭看了看太陽，慢慢起身走向自己的房間。
午飯很豐盛，葷素搭配，雲飛一陣狼吞虎咽，將一桌子飯菜吃了個幹淨。
雲飛喝了一杯茶的功夫，這時，老祖已經來到了門口，雲飛立即起身，跟著老祖一路出了蕪州城，來到了翠雲峰下。
老祖指著不遠處的一塊石墩說道：“這石墩是你剛才舉的，一百斤，你下午要做的，就是背著這石墩，上到山頂，趕天黑之前再下來，”
“不是吧，師傅，我那天空手走下來都走了一天時間，今天還要負重一百斤，而且還是半天時間，”雲飛哭喪著臉說道。
老祖笑了笑，說道：“還是老規矩，要是遲了，明天加罰一次，”
“唉……”
雲飛無話可說，走過去背起石墩，轉身就沿著小道上山了。
由於是第二次走，所以對於路途，雲飛十分清楚，但上山的速度，卻是慢了許多。
這樣艱苦的訓練，倒是激發出了雲飛骨子裏的血性，就算是再累，他也不會放下背上的石墩，汗水不斷的流著，身體的機能，不斷的被激發著，雲飛在汗水的洗禮下，一次又一次的突破著自己的極限。
“堅持，快到山頂了，啊，”
“到山頂了，終於到山頂了，”
“不好，太陽快落山了，趕快下山，”
下坡路相對來說，要好走一點，速度也稍快一點，但畢竟這是荊棘小路，還要防範自身安全，所以，下山的速度，倒不比上山的速度快多少。
“呼，加油，快到了，”
“快到山腳了，呼，”