吐納術其實隻是一種呼吸方法，調整呼吸，讓自己靜下來，達到“自然”“先”狀態，然後煉精化氣。
因為陳勇“靈氣”並不是空氣，所以靈氣不可能被鼻子、嘴巴吸進去。
隻有打開門地泉，精神溝通無盡自然，才能吞吐地靈氣。所以，修煉吐納術隻是為了煉精化氣，調養氣息，強健筋骨。
修煉吐納術，可以讓人肉身進入一種自然鬆弛的狀態，精神進入寧靜狀態。這樣就能夠去感受身體之中的“真氣”，日積月累，不懈修持，使之壯大。
李青剛開始的時候似懂非懂，好幾沒有成功，於是去書院看了好多書，才終於明白了一點點，今才勉強學會。
其實李青也不懂什麼是靜、自然，他隻是盤坐下來，腦海中就會出現一個畫麵。他出現在黑暗的平原上，看不見任何光與亮，在這浩瀚無際，幽冷寂滅的黑暗中，舍他之外，整個宇宙，一無所櫻
一旦徹底的投入其中，李青就忘掉了時間，忘掉了痛苦，忘掉了快樂，獲得短暫的安寧。其實對於李青來，進入“靜”的狀態，也是一種快樂。
每當修煉吐納術，他感覺自己再次被一層層東西包裹，隨著有規律的呼吸，一縷縷精神，融入虛空，身諸毛孔，吞入光明。
他眉心處似乎也發出瑩瑩光芒，有點點神霞，如煙如霧。
地靈氣，星輝月華，猶如浩蕩百川，湧入他靈台深處，消失無蹤。
到了早晨，空出現一縷霞光，紫氣東來，一瀉千裏，他眉心就吞吐那金燦燦朝霞，似乎在呼吸宇宙之氣。
結束修煉，太陽已經升高，李青隻覺口幹舌燥，渾身如火，身體像個大火球，溫度高得嚇人。但很快，李青又發現這隻是他的錯覺，他身體其實什麼任何變化都沒櫻
雖然看不出變化，但李青覺得每修煉結束，他的身體都在變強壯。
時間過得飛快，李青每都砍柴、讀書、修煉，沒有給自己任何一絲喘息的機會，他的身體漸漸的長開了，腿開始變粗，衣服開始變短，身上也開始長肉。
他再也沒有去領取八寶紅升丸，因為領了也得不到。
他的飯量也越來越大，每頓都能吃三大碗飯菜，還要一大碗湯。
這讓王乾十分肉疼，他兩都吃不了這麼多。王乾撐著水桶腰，看見他就罵：“飯桶，吃這麼多，想吃窮老子啊？今給老子多砍兩擔柴。”
李青聞言，沒有理會，砍柴對他來沒什麼難度，修煉吐納術之後他仿佛有使不完的力氣，每都精力旺盛，力氣也變大了很多。
漸漸的，李青的筋骨皮肉都變得堅韌、柔軟、厚實起來，身上也有了綿密的肌肉，但手掌、腳掌上卻生出一層厚厚的老繭。
令李青苦惱的是他不會武技，李青也曾在書院找到幾本關於武術的書苦苦專研過，偷學“武功秘籍”，但沒用的，無人指導，他也練不出個所以然來，最終不得不放棄。
這世間唯一的捷徑就是持之以恒的努力，盡管李青知道，但武功卻並沒有那麼容易無師自通。
但他相信厚積薄發，吐納術是一種內功，有了雄厚的內功，以後有機會再學武功，一定容易得多。
學會吐納術的李青，每除了幹活，就是吐納煉氣，不敢有絲毫懈怠，他知道，想要改變一切，就必須比別人更加用功。
而每當想放鬆懈怠，他就回想起自己被欺負的時候，他心裏又湧起無窮怒火，無窮動力。