珊珊有種感覺，她的朋友似乎越來越少了。
珊珊是個脾氣不錯、長相舒服的姑娘，她的開朗個性為她帶來了很多朋友，看看她的微信分組，就知道她的人緣有多好。在大學裏，她和宿舍的人，和班上的同學，和係上的朋友，甚至學校的很多幹部都走得很近，大家都喜歡她的爽朗和幽默。工作後，他們依然保持著良好的關係，同城的朋友還會經常性聚一聚。
不過，這半年，珊珊發現主動和她聯係的人越來越少，她主動聯係別人，大多得到“正在忙，下次再說”一類的回複。起初，她以為工作一兩年後，朋友們疏遠是正常現象；接著，她又認為大家的確都忙得很，沒空聊天。再後來，她發現以前的朋友們仍然在聚會，隻是很少有人叫她，她心裏很不是滋味。
珊珊實在想不明白，就對一個老朋友抱怨這件事，老朋友沉默地陪了她大半個鍾頭，看她敲出的長篇大論，最後將那些長長的抱怨複製給她，對她說：“你自己看看吧，現在你和人說話，總是一大堆抱怨，抱怨上司抱怨同事，大家勸你一次兩次還行，誰願意每次都聽你的抱怨呢？你以前很少抱怨，現在好像變了一個人。”
珊珊恍然大悟，原來這才是她被疏遠的原因。
珊珊翻開近一年和朋友們的聊天，果然，從前的問候、玩笑、有趣的分享都沒了，都是她在單方麵地抱怨，說她有多麼不喜歡現在的工作，上司對她多麼不公平，她有多麼委屈。珊珊看著看著，忍不住流下冷汗，別說別人，就連她自己，看到這大段大段的抱怨，都覺得腦袋疼。難怪別人躲著她。
那個晚上，珊珊第一次檢討自己，不隻檢討自己對朋友的態度，更重要的是檢討自己的工作態度和為人處世的態度。抱怨能夠幫她解決工作上的瓶頸嗎？抱怨能讓她的上司不挑毛病嗎？抱怨能讓她的同事不再針對她嗎？顯然不能。她找朋友們抱怨，固然抒發了一時的怨氣，卻對改變現狀沒有任何幫助。
珊珊決定從明天開始，減少抱怨，杜絕牢騷，她暫時屏蔽了親朋好友，以免自己忍不住找他們訴委屈。她要從根本上改掉這個毛病，接受環境，鍛煉自己的能力。帶著這樣的構想，珊珊睡了一個安穩覺，第二天，活力充沛地走向公司。
為什麼牢騷的人討人嫌？
從表麵上來看，他們的嘮叨影響了他人的心情。現代社會，每個成年人都有很大的壓力，都需要排遣和發泄，也需要相互安慰和相互扶持。一對朋友互相說說生活中的糟心事，相互勸勉一番，雙方都能打起精神。但是，倘若一方不間斷地發泄，另一方長時期被迫傾聽，日子久了，友情的小船早晚因為失衡而翻到水裏。不是朋友無情，是你自己太沒分寸，根本不考慮對方的感受。
從實質上看，牢騷是在掩蓋無能的本質。能夠解決事情的人，不會長時間地發牢騷，有那個時間，他們會想盡辦法攻克難關。隻有那種無法戰勝困難，卻又不甘心失敗的人，才會沒完沒了地發牢騷。這樣的人當然會引起別人的厭煩。礙於情麵，別人不會直截了當地說：“你自己沒用，抱怨別人做什麼。”起初，他們也許會同情你的遭遇，理解你的失利，甚至想要幫助你。但是，在你無止境的嘮叨中，他們漸漸改變了自己的判斷，認為理解你和幫助你都沒有什麼必要，他們隻會認為一個牢騷的人就是一個沒用的人。
想要避免這種判斷，就要警惕自己的牢騷行為，從口頭禪開始警惕！何必整天把“煩”、“受不了”掛在嘴邊，讓所有人分擔你的負麵情緒？將心比心，你希望身邊有這樣一個人嗎？當你懂得為別人著想，也懂得經營自己的形象時，你就會主動收起抱怨，專心致誌地做自己該做的那些事。這個時候，人們都會認為你是一個務實、不抱怨、有長遠發展的人，你會明顯地感覺到，越來越多的人開始尊重你，欣賞你。你的口頭禪，也變成了“好”、“放心”、“沒問題”，這才是最理想的人生狀態！