在生活中，我們很難擺脫“比較”這種行為，好與壞，有時候一眼就能看出，但是，我們看到的畢竟隻是生活的表麵，那些表層的光鮮並不代表實質，你覺得好的未必真的好，你認為差的，也許隻是低調地隱藏了其實力。其實，你不必去想別人如何，認清自己的生活才是最重要的。心理有落差的時候，不妨試試下麵幾種方法：
1.以全麵的眼光看待問題
當你因為自己的某種不足，對能力和現狀產生懷疑時，不要自卑，也不要一下子變得消沉，而是要用客觀的眼光重新審視一下讓你不快的不足，要想想它是如何產生的、繼續發展會怎麼樣、能不能改變、如何改變能夠克服它？一定要看到問題積極的一麵，而不是死抓著消極處不放。
然後，你再拿自己的狀況和別人對比一下，需要注意的是，你不要盯著別人有多麼幸運，而要看他們在相同的狀況下是如何克服的，他們是用什麼方法得到了你看到的“幸運”，找到別人的“順利秘訣”會讓你對克服困難更有信心。
2.以自己的優點對比別人的缺點
確立自信有一個“偏招”，就是在心裏暗暗拿自己的優點和他人的缺點進行比較，發現自己的優勢。當然，千萬不要將這種優越感表現出來，記在心裏即可，它能夠讓你有小小的竊喜，對自己保持充足的信心。
有這樣一個笑話，一個人從俱樂部回來，說自己打敗了世界圍棋冠軍和世界網球冠軍。別人說他吹牛，他得意揚揚地說：“這很簡單，我和網球冠軍下圍棋，和圍棋冠軍打網球。”這種做法雖然有點兒投機的嫌疑，但至少你能明白沒有人擅長做所有事，你總有比別人高明的地方，即使你在某一方麵糟糕透頂，但在你擅長的方麵，你依然是讓眾人交口稱讚的能手。
3.把別人的優點變成自己的優點
覺得自己比別人差，有時候是一種敏感，有時候是一個事實。不管怎樣，人應該有上進心，覺得差就要讓自己變得更好，與其羨慕別人，不如發揮“拿來主義”思想，直接把別人的優點學過來變成自己的優點，這時候，你還會覺得自己比別人差嗎？
一個高情商的人應該這樣看待競爭與比較：別人的優秀可以督促自己前進，但自己跟自己比更重要。如果你每一年都能發現自己比上一年進步了一大截，這就是一種難得的成就。盡量發現自己的優點、學習別人的優點，這些都能讓你從失敗走向成功。
優柔寡斷就是放棄決定權
很多內向者都有這樣的經驗：麵對一個選擇，雖然自己心裏有傾向，卻總是想不明白，不知道哪一條路更好，總想去問問別人的意見，如果別人能很肯定地對他說：“就這麼做！沒有錯！”他們心頭就放下了一塊大石頭，忙不迭地照辦。他們的果斷不是自己的，選擇也不是自己的，在多數事情上，他們第一時間想的都是“誰能告訴我怎麼辦”，這就是人們常說的優柔寡斷。
優柔寡斷的人在內心深處希望自己永遠不要失敗，這就造成了他們行動上的拖延，他們覺得不選擇就是還沒失敗，他們甚至會這樣安慰自己：“我不是在拖延時間，我是為了想得更周全。”其實在很多時候，事情想得越多，就越難以作決定；時間拖得越久，事情被耽誤得就越嚴重。到手的時機也會在他們的拖延下溜走。優柔寡斷的人害怕選擇，其實他們害怕的是承擔選擇的結果，這是一種懦弱。
優柔寡斷的人還有一個特點，就是“乖”，他們害怕選擇，恨不得所有事都有人為他們作決定。於是，當別人決定了什麼，他們會立刻執行，讓那些愛指揮的人很有成就感，而那些有見識的人則深感擔憂：誰能一生都為他們作決定？何況，如果決定作錯了，他們又會抱怨。然而，是他們自己放棄了決定權，又能抱怨誰呢？
有個叫林嵐的女孩從小就是個乖乖女，在家凡事由父母做主，在校聽從老師說的每一句話，她從來都沒有過自己的主見，就連每天身上穿什麼樣的衣服都要問媽媽，由媽媽決定。
上大學以後，林嵐的生活沒有改變，就連交什麼樣的朋友也要先問媽媽，等到媽媽點頭之後才會與他人接觸。有一次，宿舍要組織一次春遊，去郊區的一個風景區，正當大家準備出發時，林嵐卻說她沒打通媽媽的電話，沒有經過媽媽的同意，不知道能不能去，這讓宿舍的其他人笑得前仰後合。
也許就是因為凡事都無法定奪，工作後的林嵐總是優柔寡斷，很多事不能及時找媽媽商量，身邊也沒有朋友，於是她瞻前顧後，對工作中遇到的問題一籌莫展，對人際關係也不知如何把握，在社會上，林嵐幾乎寸步難行。
一個決定意味著一次選擇，選擇無論大小，都會對人生產生或多或少的影響，故事中的林嵐從來沒有選擇，或者說，她隻有一個選擇：聽媽媽的。漸漸地，她失去了分析問題的能力，失去了分辨喜好的能力，更甚者，她失去了與人交往的能力，失去了工作的能力……
習慣凡事都聽別人的，希望別人能為自己負責，實際上就是在推卸責任，這樣的人不但長不大，也很難有大的發展，因為他們一生的道路都要靠別人鋪設，一旦那些鋪路的人不在了，他們便完全沒有承擔的能力，隻能對著現實倉皇失措。所以，趁你還年輕，一定要改掉優柔寡斷的毛病，學會凡事由自己作決定。讓我們看一下果斷的人是如何作決定的吧。
1.在心中反複衡量，有舍才有得
當我們需要決定一件事的時候，首先要在心中這樣衡量：可不可以做？做與不做的後果是什麼？自己有多少勝算？自己能不能承擔選擇的後果？如果答案大多是肯定的，就可以果斷行動，否則就要幹脆放棄，任何拖拖拉拉的行為都會增加事情的難度。
對於一件事，之所以會反複衡量，是因為事情不是那麼單一，有得到必然有失去，在取舍之間造成了猶豫。要知道，有得必有失，我們的生活就是用一些東西去換另一些東西，關鍵在於你更看重什麼，不要妄想什麼也不會失去，那隻會讓你失去更多，也不要以為不作決定就能維持現狀，那隻會讓你被現狀推著走，而且會剝奪你的自主權，讓你越走越糟。
2.作決定時要果斷
果斷是優柔的克星，作決定的時候不要左顧右盼，不要朝三暮四，不要縮手縮腳，一旦下定決心就要有這樣的意識：“我要這麼做，誰也不能改變我，就算失敗，這也會是我的寶貴經驗。”如果做任何事都有這種意識，你就能摒棄優柔、敏感，逐漸變得自立、果敢。
此外，人的決策水平與他的知識結構及社會經驗有直接的關係，知識與經驗越多，決策力越強，所以你不必為自己經常辦錯事而憂慮，從那些錯誤中積累經驗，不斷充實自己的學識，要記得有識才有膽，有膽更有識。
3.遇事冷靜，不要慌亂
生活中總有一些突發事件會打亂你的陣腳。當你習慣於事事計劃，做好細致工作，萬事俱備隻欠東風時，西風突然猛烈地刮了起來，且越吹越厲害，足以讓你焦頭爛額，一時之間不知如何是好，抱怨和哀歎也就成了情理之中的事。
然而，你要知道，抱怨與哀歎幾句有利於情緒的釋放，釋放過後，還是要立刻打起精神來思考解決辦法。首先要排除外界的幹擾，穩定住自己的情緒，分析事情之後應采取果斷的行動來解決問題，要記住，當你認為糟糕的時候，做些什麼好過什麼也不做。做些什麼，你也許會找到轉機，或是彌補一些損失；什麼也不做，事情就會越來越糟，直到你完全處於被動，再也扭轉不了局麵。
高情商的人在任何時候都不會放棄自己的決定權，因為那代表了他們的立場和利益，他們的理想與堅持也代表了他們對命運的把握。有時候，我們難免因選擇而傷感，但傷感不是優柔寡斷的理由，要記住，當你想得到的時候，首先要學會的就是放棄。
你需要改造敏感的神經
從祝福中，我們能夠得知多數人的願望。送別他人時，我們會說“一路順風”；他人過生日時，我們會祝願他人“萬事如意”；行動前，我們會說“馬到成功”……我們希望別人順利、如意，其實這也是我們對自己人生的期許：不要有風浪，一直平順，心想事成，沒有傷痛，隻有歡喜。
其實，我們之所以會有這樣的祝福，就是因為知道人生要經曆太多的失意與挫折，當我們希望一路順風時，刮來的偏偏是逆向的沙塵暴；當我們希望萬事如意時，遇到的偏偏是屋漏偏逢連夜雨；當我們希望馬到成功時，卻發現馬兒停在半路不肯繼續走……人生有時就像一場黑色幽默，你越是希望什麼，越是得不到什麼。
敏感的人對人生之苦最有體會，因為他們把什麼都看成苦，自然就要比常人遭受更多的“折磨”，就像別人被路上的一塊小石頭絆倒之後不過是站起來繼續走，最多發發牢騷，而他們卻先要哭一場，然後埋怨命運不公，竟然在路上放了一塊石頭，最後不停地想，假如沒有這塊石頭，自己的生活將會有多麼美好。
林銘是市內一所重點高中的尖子生，他的人生可謂一帆風順。他出生在一個山村，靠著自己的努力考上了縣裏的初中，又因為成績優秀而進入市裏的重點高中。因為他比其他學生更加用功，所以他的成績一直很優秀，贏得了所有老師的稱讚。
也許是因為沒有經曆過什麼打擊，林銘的心理承受能力比較脆弱，偶爾一次發揮失常，成績出現波動，他就會連續幾天睡不好，死盯著成績單發愁，生怕自己下次再考不好。偏偏事情不湊巧，高考前的幾次模擬考，林銘的成績一次比一次差，他整天陷在高考可能會失利的恐慌中，沒心思學習。
班主任找林銘談話，語重心長地說：“沒有人能都一直一帆風順，要是所有人都像你這麼敏感，經不起一點兒打擊，那麼世界上便不會有成功者。現在你隻是模擬考沒考好，如果高考沒考好，難道你就不活了？不論發生什麼事，生活都還要繼續，記住這一點。”
林銘回到宿舍後，一個人想了很久，他承認自己對自己的期望太高，所以才變得如此敏感，長此以往，就會經不起任何大風大浪。後來，林銘的成績出現過一些反複，但他的狀態明顯變得比以前輕鬆了，高考時，他順利地考入了重點大學。
“不論發生什麼事，生活都要繼續。”這句話極有道理。故事中的林銘雖然是個優秀生，卻經不起打擊，一帆風順的時候，他能夠風光無限，一旦風向變了，以他敏感的個性能否保持從前的輝煌？有時候，人的神經必須粗一點兒才能扛得住大風大浪，達到一種“任憑風吹浪打，勝似閑庭信步”的從容境界。
內向的人敏感多思，更容易遭受打擊，但你必須知道，人生就是一個被打擊與頂住打擊的過程，如果縱容自己的敏感，讓敏感變成脆弱，你如何獨立？談何成就？要給自己上一堂鍛煉承受能力的課，改造自己敏感的個性，讓自己由內而外地強大起來。以下幾點值得我們借鑒：
1.打起精神，多多接觸歡樂的氛圍
敏感的人要讓自己變得灑脫，就要使自己的生活更加充實，讓自己沒有時間去想鬱悶的事。難過的時候，提醒自己打起精神，多與那些幽默的人接觸，多和身邊的人說笑，多看看那些有趣的娛樂節目，讓自己有一份好心情。
就像一個氣球，如果不充氣，它就會皺皺巴巴的，一旦充實起來，它就會變得異常美麗，快樂地在天空中飄來飄去，所以我們要讓自己當一隻充足氣的氣球，而不是撒了氣，幹癟地待在角落裏。
2.主動去協助他人
人是情緒化的動物，敏感的人能被負麵因素打擊，就能被正麵因素激勵。改造自我並不是強硬地把自己打倒再重新塑造自己，也可以因勢利導。利用自己的敏感特征樹立自己的信心。經常去協助他人，在協助中得到團隊的認同感與交際安全感。被傷害不如被需要，被需要的人能夠體會到自己的價值所在，不會總是患得患失。
協助他人的機會很多，你可以主動去做他人的助手，也可以主動地提出幫對方分擔一些工作，這樣做既能讓他人省去一些力氣，也能讓你得到一些經驗。需要注意的是，隻有當你確定自己有餘暇、有能力的時候才能去協助他人，否則你就會打亂他人的計劃，受到他人的抱怨，費力不討好。
3.常常勸自己放寬心
敏感的人有個特點，他們喜歡用放大鏡看問題，一點兒小事會被他們放大為重大煩惱，所以他們才一天比一天鬱悶。試問：誰走路能夠從來不摔跟頭？看開一點兒，煩惱不過是路上的石頭，你完全可以無視它，然後繼續趕自己的路。
人活於世，需要懂得自我開解，敏感的人把生活看成一汪苦水；普通人將生活看作咖啡，有時享受，有時苦澀；高情商的人把人生看作一杯上好的清茶，入口雖苦，但回味無窮。不論你做與不做，你的人生也隻有這麼一次，那麼，為什麼要在敏感中消磨生命的熱情、抵消生活的趣味？把自己的心態放寬，你會發現更大的世界，同時擁有更精彩的人生。
堅強是一種質樸而強大的力量
內向而敏感的人並不像別人以為的那樣，對自己的弱點一無所知，相反，他們從很小的時候就能夠意識到自己太過多疑和脆弱，他們非常想擺脫這種心態，但是，因為一貫的懦弱，他們對自己的缺點難以啟齒，如果別人批評他們，他們又會覺得很受傷，於是批評的人便不好繼續苛責，於是，在自己和他人的縱容與照顧下，他們越來越敏感。
想要擺脫敏感和脆弱，就要培養與敏感和脆弱相反的品質，這就是堅強。人們時常標榜堅強，但堅強並不是一句空話，當一個人哭泣的時候，你對他說：“堅強點兒。”其實，說這句話並不能安慰與鼓勵他，他何嚐不知道需要堅強？其實他一直想問一問：什麼是堅強？怎樣才算堅強？不哭算堅強，還是不把悲傷當一回事兒算堅強？那麼，無情算不算堅強？
每個人對堅強都有不同的定義，但它有一個核心：堅強是不對困難妥協、不向壓力低頭，在任何時候都要尊重自己的生命和個性。堅強不是自私，是一種對自己的關愛和維護，它能夠揭示生命最深刻的含義：努力向上，自強不息。
有一個男孩，英語對他來說是老大難，他的各科成績都很優秀，唯獨英語總是扯他的後腿，老師說，如果他再不想辦法提高英語成績，重點大學的門就會對他關閉。這個男孩也著急了，參加了不少輔導班，可是老師們都認為他根本學不好英語，一個老師幹脆說：“你啊，除非把英文詞典全背下來，再把所有習題做五遍，不然不能學好英語。”