接下來，第四卷的九陽神功是最難的，所需的時間也最長。
按照陳牧的估計，應該要三個月以上。
而想要將九陽神功練至大成，到大戰光明頂時的張無忌那個地步，就是水磨工夫了，正常修練的話，不是一兩年可以達到的。
到那個時候，他就要寫擁有更高力量層次的了。
“少爺。”
陳牧風練完劍法，就聽到門外青竹喊他。
他練功的時候，不許任何人打擾。青竹很好地遵守了他的規定，就算有事，也是在外麵喊，不會貿然闖進來。
他說道，“進來。”
門推開後，青竹走了進來，說道，“少爺，蘇大少來了，還帶了許多禮物。”
“他還真是不死心啊。算了，別管他。”
陳牧搖頭道，“還有，別讓他打擾我練功。”
“好的，少爺。”青竹應了一聲，轉身離開了。
陳牧繼續練功，接下來練的是降龍十八掌，練完之後。又拿出那本從漕幫寶庫裏得到的《培元功》，仔細翻看了起來。
這一看，就是一個多小時，一直到天黑了，書上的字看不清，才意猶未盡地合上。
“原來如此。”
陳牧隻看了《培元功》的第一重，也是第一境的修練。對於這個世界的武道，才算有了真正的認知。
第一境，練的是體魄。沒有別的訣竅，就是用各種訓練，來打熬身體。再輔以藥浴。裏麵同樣有關於冥想的部分，主要是用來調整身心的狀態。
按照上麵的說法，過度打熬身體，以對身體產生損傷，積累到一定程度，就積重難返。輕的，永遠停留在當前境界，重者，受到難以治愈的創傷。
而這本《培元功》，修練方式比較溫和，注重固本培元，不追求進境。雖然前期修行比較慢，但是到了後期，自然能厚積薄發。
問題是，又有幾個人能熬過前期呢？
光是練成第一境，就要二十年，第二境需要的時間少一些，也要十五年以上。至於第三境，那就不是苦練就能達到的，需要一定的天賦。
這部功法，能修練到第六境，絕對是一本神功秘籍了。絕不是普通人能夠接觸得到的，在漕幫中，有資格修練的，估計也隻有最核心的人物。
那樣的人物，選擇多的是，天賦好一些的，修練別的功法，二十年時間，足夠修練到第二境了。
天賦差一些的，到第一境也絕對用不了二十年。
在陳牧看來，上麵記載的訓練之法，內容上沒有太出奇的地方。就是在訓練量和頻率上麵，比較驚人。就算是地球現代的專業運動員，這樣練法，身體也肯定吃不消。
他覺得，武道的奧妙，很可能就在那些藥浴當中。才能讓人進行如此高強度的訓練，而沒把身體練殘。
陳牧想著明天去藥店買藥，配幾副來試一下。
這時，青竹又過來了，喊他去吃飯。
到了飯廳，陳牧見蘇漸明也在，他居然還沒走，而且看他跟奶奶有說有笑的樣子，這一下午，並沒有白待。
蘇漸明道，“陳兄，叨擾了。”
老太太道，“是我要留小蘇在這裏吃飯，他送了這麼多東西過來，要是一頓飯都不在這裏吃，太說不過去了。”
陳牧點點頭，算是打過招呼，拿起碗筷，說，“吃飯。”
等吃過晚飯，陳牧出於禮貌，還是將蘇漸明送到門外，說道，“我是不會收你做徒弟的，你做什麼都沒用。”
蘇漸明正色道，“陳兄應該也知道我的情況，內功心法是我唯一的希望，我是不會放棄的。”
“隨便你。”
陳牧沒有多說廢話，轉身回了屋裏。