接下來的一個月姚自由每天繼續著自己的訓練，早起負重跑步，然後陪著阿姨吃飯。上午就去訓練場進行各種的抗擊打的訓練，雖然感覺功效不是很好，但是姚自由覺得既然沒什麼功效倒是可以加大擊打的力度，其他的器械倒是沒什麼作用了，直接就使用那種自虐傾向嚴重的器械分別對著自己的全身進行強力鍛煉。中午照例陪著阿姨吃飯，下午先要小睡一會，起來後直接進行腿部的加強訓練。卻是單獨鍛煉腿部力量。直接扛著500斤的重物下紮馬步，開始隻能堅持15分鍾，隨著時間進展腿部力量提升的也並不是十分的明顯，隻是時間增加到了30分鍾。不過姚自由卻是知道這種肉體力量的鍛煉是最艱苦的，需要年複一年的鍛煉，原先在皇宮別院的老師也就能舉起1000斤的重物而已，現在自己還是小小年紀就已經可以舉起500斤了，而且自己並不是力量異常的巨大獸族。不過這會姚自由對於獸族以及人類卻是沒有太多的理解，畢竟接觸到的獸族少之又少。而晚上和阿姨吃飯結束後自己就在房間內看那些建築，化學之類的書籍。豐富自己的知識。
這一個月中那肥胖獸族到是一共來了7次，而姚自由在看書方麵的問題也都可以向這肥胖獸族一一詢問，而這肥胖獸族細心的一一解答，無論各種方麵的知識竟然也都是對答如流，立刻令姚自由對這肥胖獸族更加崇敬了。畢竟和姚自由接觸過的獸人無一不都是孔武有力，要麼就是麵冷話硬的。而這個肥胖獸族卻是一直和顏悅色的幫助自己學習，可以算是自己的老師了。
而每次這個肥胖獸族來的時候那個黑袍客則是肯定要跟隨來的，每次從來也不說話就是跟隨著肥胖獸族，絕對的寸步不離。姚自由看的習慣了也就無所謂了。
在肥胖獸族第二次來的時候姚自由問道：“我還不知道如何稱呼您呢。”
那肥胖獸族眯著眼睛想了想說道：“以後你就叫我白叔叔好了。”
姚自由想了想也不好違背，而且這個肥胖獸人從來都是和顏悅色的。畢竟這個肥胖獸人看起來就有40多歲了，也就順口叫起來了。
而這個白叔叔第三次來的時候幹脆弄了給大石墩子過來，要不每次都來這裏站著對於這麼肥胖的人來說也是一種痛苦的折磨。
加強了腿部力量後姚自由也沒能徹底抵抗下來那鐵拳的力量最少也是要向後退半步，不過這也讓姚自由很是欣慰了。感覺自己的鍛煉還是很有成效的，不過也不能光鍛煉腿部的力量，隨即計劃了長期的全身鍛煉的計劃。
但是在這期間姚自由發現自己全身隻有一個地方擊打後完全不會有紅腫，就是體內熱源的所在地頭頂，每次擊打都是直接能量就被頭頂直接吸收了那裏也沒有過強的肌肉，而且是全身皮膚唯一沒有冰涼感覺的地方，卻也讓姚自由詫異了一陣，不過頭腦自然是最重要的地方，但是姚自由這裏卻也是最抗打的地方也不是壞事。倒是讓姚自由特別的高興。
不過關於這些武道方麵的問題姚自由卻是一點也沒有和白叔叔說過一點，和阿姨也就是知道一點點最開始姚自由來到這個院落的情況，剛開始阿姨還去到練功場看過幾次姚自由練功，後來看到姚自由這種自虐式的練功方法後就嚇得再也不敢去了，其後姚自由鍛煉的情況阿姨也沒有關注過隻是每日照顧好姚自由的作息而已，而阿姨看到姚自由每日鍛煉學習十分刻苦也是十分的欣慰，就好像慈母看到兒子奮發圖強一樣。二人一日一日儼然如母子一樣簡單的生活。而院落中的日常所需物資總是有人會定時送來。一旦姚自由有什麼特殊要求也是按照白叔叔的方法第二天必定送到。