“你不要亂說，我哪裏欺負你了！”陳嘉怡生氣的說道。
“我說的都是事實，你卻說我油嘴滑舌，不是欺負我是什麼？”葉蘇反問道。
陳嘉怡冷笑一聲。
“既能鍛煉腰又不會讓腰變粗，你覺得我是三歲小孩嗎？”
陳嘉怡也不傻，她知道腰勁是核心力量，如果一個人的腰受傷了，那麼及時是打個噴嚏，咳嗽一聲，腰都會疼。
由此可見腰勁的重要性。
如果腰勁鍛煉說的像葉蘇說的那麼輕鬆，那豈不是每個人都成了籃球高手了？
要知道腰勁對於打籃球的人來說，是十分重要的，腰勁強的人，上籃的時候能做出異於常人的怪異姿勢。
所以說，葉蘇一定是在騙人。
“你確定不試試嗎，我的方法真的很管用。”
葉蘇拍著胸脯說道。
“還是說，你是怕了，連嚐試一下的勇氣都沒有？”葉蘇使出了激將法。
一般情況下，這麼簡單的激將法是很難起到效果的，但是今天卻不同。
陳嘉怡斷定了葉蘇是在吹牛，他絕對是在虛張聲勢！
我即使同意了，他肯定也拿不出神奇的鍛煉方法！
“哼，我有什麼不敢的，你說吧，該怎麼練習？”
陳嘉怡氣鼓鼓的說道。
她的性格本就不服輸，骨子裏就有一種天不怕地不怕的精神，她今天非要證明，葉蘇是在吹牛皮！
葉蘇身子一動，不知什麼時候已經到了陳嘉怡的身邊，右手輕輕搭在了她的腰上。
“啊！混蛋，你幹什麼！”
陳嘉怡花容失色，驚呼道。
“別怕，我隻是檢查一下你腰部的具體情況，你別想歪了。”
葉蘇正色道。
雖然葉蘇的手隻是輕輕的撫摸，並沒有不老實的出格舉動。
但是被一個男的摸自己的腰，依舊讓陳嘉怡覺得怪怪的，臉上都忍不住掛起了緋紅。
“好了，檢查完畢。”
片刻之後，葉蘇將手抽了回來。
剛才葉蘇是檢查了一邊，看陳嘉怡的腰部有沒有暗傷。
畢竟陳嘉怡經常打籃球，腰部可能會受到損傷。
即使是一些難以察覺的暗傷，將來都可能被無限的放大，最後難以醫治。
不過還好。
陳嘉怡的腰部很健康，雖然不強壯，但是卻沒問題。
既然如此，葉蘇要正式授課了。
“我要教你的這個姿勢和武術之中的鐵板橋差不多，但是鐵板橋難度太大，你又沒有基礎功底，所以咱們挑一個簡單點兒的。”
“這個姿勢，叫做‘小燕飛’。”
葉蘇說著，直接趴在了地上，頭顱微抬，手臂也背到了後麵，雙臂以肩關節為支撐點，同樣向後微微抬起。
與此同時，葉蘇的雙腿並攏向上抬起，腰部肌肉收縮，整個身體以腰腹為支撐點，在地上成了一個平緩的“U”型。
陳嘉怡一直都在認真看著，這個動作她以前見過，似乎與瑜伽姿勢相似，但是又有些不大一樣。
而且，不得不說，葉蘇的姿勢十分的標準。
不但標準，還充滿了美感。
葉蘇示範完畢，站起身來，問道：“你來試試？”
陳嘉怡十分不服輸。