這一段時間覺得有挫折感並感到尷尬，高士坦博士說道。
暮鼓晨鍾
在中年時我們會麵對三個現實，一是道德感，二是職業，三是家庭，這三樣你都要麵對，譬如有一位朋友因健康問題過世了，也讓我們突然發現我們不可能永遠生存，高士坦博士說道，而且我們發現我們的生命已過了一半——就算我們可以活得比較長的話，我們也發覺自己已在走下坡，而時間就快用完了，我們也更惶恐了。
“我們會說：不用多久，埋在那裏的就是我了。”婚姻谘詢專家畢佛說道。
一轉眼我們的職業又在我們的麵前，我們一方麵以為已做到我們想做的，但不過還是沒有什麼充實感，再就是我們發現所達到的跟當初所想的還差一大截，高士坦博士說道，兩種情況都使你不舒服。
再回想我們的家庭，它充滿了小缺點和小爭執，錯事一大堆，還有一些相互的怨恨跟嚴重的裂痕，我們的婚姻可能已經搖搖欲墜，一點都不美滿，我們沒有離婚隻是因為我們怕麻煩，或者它已經快要結束了，因為我們已經不再互相注意和愛慕了，或者我們的婚姻還很好，隻是有些不踏實的感覺，每一種情況都需要我們采取行動——如果我們想成長的話。
在我們麵對現實中每一個問題之後，我們當然會希望事情往好的方麵發展，我們會想把行不通的事物丟掉，我們會想把事情扭轉過來，我們也可能去換一些別的東西回來，這就跟我們前麵所說的一樣——明白生命是脆弱的，而我們的生命隨時會結束——然而，中年男人為了這些危機會做出一些讓人引為笑柄的傻事，他們可能盲目追求年輕——也就是說把年華老去的妻室拋棄，把剩餘的一點點頭發染色，穿著、言語和走路的姿勢都像個十八九歲的小夥子，尋找一個釣凱子的小女生，去一些青少年去的地方，希望人家忘了他是四十多歲的老人家。
做到這種情況的男人還算是少數，但差不多所有這個年齡的男性都有這種傾向，最可能的情況就是我們會做一些令我們的家人和朋友都迷惑不已的改變，但如果那可以使我們過得更愉快、更充實，又有何不可呢？
我們會開始做運動以及吃得更健康，我們可能換工作或轉到另一個部門重新開始，因為新工作或新部門對我們而言更有意義，我們會對我們的家人更好、更有愛心，赫森博士說道，我們會更注重更深層、更重要的價值感，我們會變得更溫和慈祥，這一切都表示我們已經建立了一個更光明的人生觀，要怎樣才可以達到以上的境界？我們現在就來談一談。
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正文 第79節 激流導航 字數:738
這裏有些小技巧讓你有更好的機會安然度過你的中年危機期。
保持友善
這是說你要對自己友善，要度過中年人的危機期最重要的就是：要對自己的一切能夠完全接受，也就是要能原諒自己並且鼓勵自己，這樣的話，你才不會變得意誌消沉而自我放逐，高士坦博士說。
抓住現實
認清你可以做好的事情——那些你多多少少可以控製的部分，高士坦博士建議說。下麵是高士坦博士所舉的一些例子。
健康問題：展開健身計劃，要吃得理智，要相信自己可以活得很長很久，所以要照顧自己的身體，而不是“我又抽煙又亂吃，一切都已成事實，我幹脆放棄算了”。
工作問題：你一定可以拿到文憑以及你一定可以開創人生大道的古老觀念到今天已經不能發生作用了，你現在要做的是一個不斷學習和充實的人生，你要接受今日的世界潮流，抱著工作一天就同時要學習一天的觀念，馬上參加現在流行的終生學習課程。