然後還有自己專門的小技巧，比如腳跟盡量往前伸之類的。
最後，體育生身體素質確實夠好。這才是跳遠的基礎，沒有強壯健碩的體魄，技巧再好也意義也不大。
“周白！”
“在！”聽著體育老師的聲音，周白舉起一隻手示意。
“嗯，下一個，高二九班，張凱準備！看一下人在不在?不在的話有認識的趕緊打個電話，叫一下。”周軍點了一下頭，然後朝著人群喊道。
說完之後周軍轉頭看向周白，“可以開始了！”
周白點點頭，也走到起跳線旁邊，雙腳腳尖分開，然後想了想又並攏了一些。
“根據力的分解合成來看，雙腳張開過大應該影響合成力大小，雙腳適當靠攏應該可以給身體反饋更大的力！”
隻是一個立定跳遠，周白腦中已經開始壓榨自己所有學過的知識了。
然後周白深深吸了一口氣，再緩緩吐出。
據說深呼吸能夠讓人放鬆，排除焦躁不安的情緒，順便放鬆肌肉，讓之後肌肉更加有力。
深呼吸之後周白開始屈膝抬手，剛屈到一半，周白發現自己的腳尖貌似可以再往前伸兩公分。
於是他腳尖微動，又往前伸了一下下。
然後再次開始深呼吸，屈膝仰手，手臂放下，膝蓋一直……
再次屈膝仰手，手臂放下，膝蓋一直……
周軍在旁邊都驚了，臥槽，就一個立定跳遠你能整出這麼多戲?
戲精啊！
“趕緊跳，你是想要把起跳點站出個坑還是幹嘛？後麵一大群人等著呢！哪來的劇本，這麼多戲?”
周白聽了一臉尷尬，這才發現周圍的人都一臉詭異地看著自己。
“我就找一下感覺，沒事，馬上跳！”
周白解釋了一句。
他的確在找感覺，找將腿伸直的時候和腰彈出的時候並在一起的感覺。
別人可能無跡可尋全靠感覺和時機。
但周白不同，練勁之後他腰背好像有兩團力量源泉，一者是雙手的，一者是雙腿的。一上一下，管著上半身和下半身。
現在曲腿抬手的時候他對於這兩個地方隱隱有著感覺！
周白猜測自己練勁下一步就是要將兩個力量之源練到一起去。周白也沒有具體的修煉方法，隻能每天練勁，一點一點地推著兩個力量之源聚集。
但現在，周白發現，或這不起眼的許立定跳遠能幫助自己快速實現目標！
這念頭隻是一閃而過。
下一刻周白靠著腰背上的兩個力量源泉的感應，找到了那瞬間的時機，然後雙腳發力，同時身體前傾。
一股力量自腳下升起，一股力量從腰腹部出現，兩者一出現就毫無阻礙的融合在一起帶動著周白前傾的身體瞬間竄出。
一根紅線一閃而過，2.25米。
然後是那數根長短不一的白線，周白也不知道超出了多少根，隻感覺自己身體中有一股以前從來沒有感受過的龐大力量，在帶著自己飛行！