青龍三十六段錦雖然隻是甩身扭胯，但配合呼吸打起來並不容易。
這還是周白沒有練到骨骼，僅僅肌肉運動產生的效果。若是練到骨骼，青龍三十六段錦一趟打下來體力消耗不下於五千米長跑。
有李道過勁幫助，周白很快就初步掌握了青龍三十六段錦的腰椎部分。
不過此時他也已經滿頭大汗，顯然消耗不小。
“無論是練武還是打拳，劇烈運動之後不要立刻停下來，要緩步行走，讓氣血慢慢平息下來。否則會損及氣血，常此以往，氣血容易衰敗，形成暗傷。”李道指點著周白。
“運動完之後人體熱量散發，毛孔大開，最易風邪入體。所以一定要做好保暖。”李道說著扔過了一條毛巾給周白。
周白笑嘻嘻地接過，經過一段時間的相處，他也漸漸適應了目前的狀態，習慣了李道在身旁指點。
“對了，師父，你之前說這青龍三十六段錦乃是道家絕學，這個世界上真的有道家，甚至類似於影視劇中武當少林這樣的門派嗎？”周白好奇問道。
“嗯，你既然入了我門下，開始練武，也該和你說說江湖上的事了！”李道背著雙手緩步行走。
“武道傳承源遠流長，具體從哪裏開始提出這個概念已經不可考了。但一般來講，現存的門派起源各不相同。也並不是越古老就越強。”
“總的來說，現在我們國家武術有三大流派。道家，佛門以及旁門。”
“其實先秦諸子百家大多有武藝在身，畢竟沒有武藝，根本不可能周遊列國。”
“不過大多都不成體係，又因為學說理念不同，沒落之後武藝多半失傳。唯有道家講究出世無為，且一直未曾沒落。道教接力興起之後更有煉丹吐納，舉霞飛升之說。吸引著不少人練武修行。”
“因此古往今來，有大量人，大把時間去修仙煉丹。不過入名山大川隱居修行，遍訪大澤懸崖采藥自然會有危險。野獸，環境，歹徒，修行……”
“為此道家傳承不斷，而且精於內練呼吸吐納輕身之術，號稱三十六絕學。”
“至於佛門，傳道東土，一路上千山萬水，沒點勇力如何能撐得過來?”
“之後和我們文化相互同化並且大興。寺廟占有大量不用納稅的田地，因此過得極為富足。窮文富武，在古代，吃得好了，力氣自然就有了。而且可以不事生產，就有了練武的基礎。
“再經曆了滅佛之事，不少寺廟開暗地裏開始訓練僧兵保護產業，為此留下了許多武功。”
“因為僧兵打熬鍛煉身體，又常以護法稱之，故此也就成了佛門獨有的武術套路，精於外練，強壯肉身。有七十二絕技。”
“當然，道佛再多，也隻是幾千年曆史當中很小的一部分。華夏還有諸多人傑同樣創出不少絕學，將門之後的楊家槍，飛將軍李廣後人的開弓臂，霸王後人的霸王真形。民間宗師的形意，太極……”
“將門的話，具體是不是他們的後人很難說，但有些傳承手上的功夫的確很硬。”
周白聽得目眩神迷，想著這種種武功，頗有一種自己真的進入了一個江湖世界的感覺。