建設親密關係的能力不僅需要你用心，還得提升你四項基本的素養及能力：覺察力、表達力、同理力、信賴力。具備這四種能力的人，有望在他的生命裏營造溫暖、輕鬆的情愫。
親密關係能在最快、最短的時間內提升我們生命的能量，生活在親密狀態下的男人和女人是俱足人生裏的一切智慧與勇氣的人，他們有能力去傳承及分享愛與生命的智慧，讓自己真實的並快樂的活著。
追求並享受快樂而自由的生活，是“天賦人權”，也是生命本身存在的價值，假如你與我一樣，願意選擇用心去體驗自由與豐富的生命，那就請你從告別虛假的世界開始，建立真實的人際關係吧！
第三卷 其他交往 如何關懷災後的朋友或家人
災難後，假如你的朋友或家人有恐懼而未到立即求醫的狀況者，那即使是非專業人員的你，你的關懷接納對他們來說十分有效，但必須具備以下的態度:
溫水、麵紙、陪伴、大耳朵小嘴巴、說停就停
1.無言的陪伴(Presence)-----是恐懼者最重要的藥方，很多人以為幫助別人需要說一些話來安慰他以使他覺得好一點，但根據心理大師所說，這是極錯誤的做法，因為這時候你所說出的話，其實大部分是為了減低自己內心焦慮的話，對恐懼而言其實都是廢話。真正有效的，是你的存在及陪伴，對他們而然，無言的陪伴產生極大的安撫作用。
2.一杯溫水(Warm)----------心理治療大師麵對個案敘述痛苦時候，曾說一杯溫水勝於千萬言語，手中感覺熱水的溫暖及眼見你關懷的動作，這才是他們最需要的。⑩⑩
3.一張麵紙(Care)------------對於哭訴者，最錯誤的做法，是叫他們不要難過，這隻是你害怕別人哭泣為自己說的話，假如你能夠按住自己內心的恐懼，給他一張麵紙，他會感覺被你接納，終於有人可以讓他大哭一場，心中刺痛便得疏解。
4.大耳朵小嘴巴(Listening)---打開你的耳朵，閉起你的嘴巴，聆聽他說故事罷！這就是目前風行世界的心理治療派別(Narrative述事派)的作法。
5.說停就停(Respect)-----不要逼他說，他不想說就讓他停在那裏，受苦的人承受不起別人的推逼(pushing)他。
第三卷 其他交往 身體範圍與人際關係親密度
人與人之間的親密程度與雙主的空間距離成正比。心理學家艾德沃迪霍爾將身體範圍和人際關係親密程度分為4個空間段並加以分析。隨著交往範圍的擴大，人與人之間的親密程度也隨之逐漸降低。人在無意中已在內心裏設定了與對方的心理距離，一旦不太親密的人過於接近自己，就會下意識地采取後退等被動的防禦姿態。以下4種類型都有與之相應的人際關係及地位關係。
親密空間（40-50cm）
能清楚地看到對方的表情，甚至感覺到對方的氣息，並能接觸到對方的身體。擁抱或撕打都屬於這個空間段。
個人空間（50-120cm）
能接觸到對方的身體，並進行對話，但感覺不到氣息。
社會空間（2.