人為什麼愛生猜疑之心呢？
有一則很有趣的故事。古代有一個人，丟失了一把斧子，他懷疑是他的鄰居偷了。他有心觀察，覺得鄰居走路、說話、神態都象是偷了他的斧子，他肯定鄰居就是小偷。不久，他在自家地裏找到了斧子，再觀察鄰居，覺得他說話、走路、神態竟全然不象小偷的樣子。這位丟斧者為什麼會對同一個人作出前後兩種截然不同的判斷？這正說明猜疑是一種主觀的想象和推測，不是以客觀事實為依據的。
一是心理不夠健康。他們常常會歪曲地理解別人善意的、正常的言行。例如別人讚揚他，他會懷疑是在挖苦、譏諷他；別人批評他，他又會懷疑是攻擊他；別人不理他，他又懷疑別人是在孤立他。狹窄的心胸使他(她)無法容納別人對他的正確評價。
二是思想方法主觀。戴上“有色眼鏡”去觀察人，用別人的舉動來驗證而不是修正自己的看法，因而常常歪曲事實，對別人產生懷疑。
三是缺乏自信。他們總要以別人的評價來作為衡量自己言行的是非標準，很在乎別人的說長道短。而當別人的態度不明朗時，他就往往要從不利於自己的方麵去猜疑、懷疑，自尋煩惱。
四是聽信流言，不作調查分析，產生疑慮。
不管怎樣，猜疑都是人際關係的大敵。它會破壞朋友間的友誼，疏遠同學間的關係，無端地挑起同學和朋友間的矛盾糾紛，也很影響自己的情緒。生活在猜疑中的人，總是鬱鬱寡歡，缺少內心寧靜的。《紅樓夢》中的林黛玉，就是個疑心病很重的人。她本來身體就弱，加之常常在猜疑中度日，使自己情緒沮喪，常暗自垂淚，結果是身心俱毀，早年夭折。
愛猜疑的同學，首先要開闊自己的心胸，加強自身的修養，培養開朗、豁達、大度的性格。需要澄清的事實，誠懇同別人交換意見；對雞毛蒜皮的小事，就不要過分計較。不必過分在乎別人的態度與說法，“未做虧心事，不怕鬼敲門”，“走自己的路，任別人評說吧”。這些話都是鼓勵人們心胸坦蕩、豁達開朗的。人生在世，難免受他人的議論，隻要時時檢點自己的行為，相信別人也不會跟自己過不去。相反，一切都要按別人意誌去做，自己又怎麼個活法？對似是而非的流言，不要偏聽偏信，要用理智分析對待，靜觀事情的變化，切勿感情用事。有的人一聽流言，就暴跳如雷，“說風就是雨”，迫不及待地找上門去講理爭辯。由於缺乏調查研究，找錯了說理對象，反倒使自己十分尷尬被動。無端地猜疑別人，理智、冷靜地對待別人的猜疑，這就是我們應保持的正常心態。
第八卷 心理輔導 理解萬歲？先理解別人的不理解
我們常常講"理解萬歲"。這正是我們希求他人同情我們的呼喚。但是，當別人還是不理解你時，又該怎麼辦呢？
正確的態度是："理解萬歲"，先要理解別人的不理解！這是從我做起的第一步。具體而言，遵循如下次序來解決問題：
一．承認別人不理解的現實
二．尊重別人的不理解，認為它總有一定合理性
三．盡可能了解別人為什麼不理解
四．采取讓別人容易理解的方式，讓其理解
第八卷 心理輔導 人際關係：溝通不是萬靈藥 胸襟和諒解更需要
不少人以為，人際關係出了毛病主要是由於雙方的溝通存在問題。於是，寄希望於加強溝通和交流。然而，有時溝通並不是促進兩個人相互理解的萬靈藥。