剛死了丈夫，留下兩個年幼的孩子，她自憐自艾。她記起丈夫曾熱烈地談到做卡耐基課程的學生和助教的情形，他常常提出卡耐基對付憂慮的一項原則：“適應不可避免的事情”。沒有什麼猶豫，範法茂太太參加了卡耐基課程，這將有助於她克服恐懼，以更大的信心和較少的憂慮麵對生活。
依麗卡·彼特絲是一名鋼琴家，她畢業於著名的朱麗亞音樂學院，以演奏鋼琴為業。在她的第一個小孩出生之後，便中風，癱瘓了好幾個月。她複原得很慢，但是已經能夠過正常的生活。但由於大腦受到了損害，她的右手手指永遠軟弱無力，不可能再以演奏鋼琴為業。
受到這樣重大的打擊，她沒有怨天尤人。她知道沒有辦法改變這一切，就把她所學的用在教授鋼琴上。今天她已經是成功的鋼琴教授，生活也很快樂。
一首古老的童謠說：“國王所有的馬，國王所有的人，都不能使過去再生。”我們都應揚棄不能改變的事，再以所有的力量重新開始。
艾德溫·惠特羅在夏威夷主持卡耐基課程多年，接著擔任顧問，他自己也應用了這項原則。一九七四年他生了重病，但是醫生查不出他得的是什麼病。他回到夏威夷後接受了試探性的手術，把好幾處潰瘍除去，身體變得非常虛弱，而他已經是七十多歲的人了，各種跡象顯示他似乎已經難以康複。
“一九七五年一月七日”，惠特羅報告說，“尼克·賴森特（卡耐基機構的一名人員）到日本去，經過夏威夷時來看我。
我當時病得很厲害，幾乎不能談話。我問他什麼時候從日本回來，他說一月二十八日會再到夏威夷。我說到時候我太太維奧娜和我要請到外麵去吃晚飯，尼克不相信。但是等他回來的時候，我們真的請他吃了一頓很好的夏威夷晚餐。
“我怎麼做到的呢？尼克走了以後，我對自己說：‘兩件事中你可以做一件：做一個衰弱的老人，坐在那裏永遠康複不起來；或者是想辦法增進健康。’那一天我就要維奧娜幫助我起來走幾步，然後每天多走幾步，最後我可以一天走一哩路，接著是兩哩路，並且還每天增加下去，有一天我走了十五哩。從那時候開始，我每天至少要走上四哩路。我現在已經完全康複，執行谘詢顧客業務，足跡走遍全世界。我認為這一切都是因為我有恢複健康的決心。”
造成憂慮的另一個原因，是別人不感激、不欣賞我們而引起的憤恨。在賓州阿倫頓市卡耐基班上，傑克·莫拉諾告訴他的同學說，他浪費了五年的時間，每天都記恨他侄子不知感激他的事。傑克六十歲的時候，決定用送禮物而不接受禮物的方式來慶祝自己的生日。他沒有子女，於是就送給三個侄子各一百美元。侄子們非常驚喜，說了謝謝，但以後再也沒有提起過這件事，他們沒來看他，甚至於電話也不打一個，到了第二年的生日，也沒有寄上一張生日卡片來。在五年的時間裏，傑克一直念著他的侄子們不知感恩，不斷地告訴朋友這件事，甚至晚上做夢都夢到這件事，使他過得很不愉快。
他看了《人性的優點》這本書後，才認識到人不知感激的事很普遍。卡耐基告訴我們，耶穌在一天下午治愈了十名麻瘋病患者，隻有一名患者謝了他。如果我們期望別人感激，我們就是自找傷心和麻煩。卡耐基建議我們，如果要生活快樂，就不要期望感激的事，我們送人東西隻是為自己付出的快樂。
正象很多接受卡耐基這項建議的人一樣，傑克不再過分期盼別人的感激，生活也就快樂多了。