為我保留一張病床，每當護士看到我上門了，就會自動跑上前來為我注射一針。我對任何事情都很煩惱，有時候，我甚至忘了我究竟在煩惱什麼，我很擔心會因成績不好而遭學校開除。我的物理學和其他科目考試不及格。我知道我必須維持在平均分數七十五至八十四之間。我很擔心我的健康：急性消分不良、失眠。我擔心我的財務狀況。我覺得很不舒服，因為我不能經常買禮物送給我的女朋友，或是帶她去跳舞。我擔心她會嫁給另外一位軍校學生。我日日夜夜總為十餘個無法解決的問題而煩惱。
在絕望之下，我把我的煩惱向杜克·巴德教授傾訴。巴德教授是企業管理學教授。
我會見巴德教授的那十五分鍾，對我的健康及幸福的幫助，遠比我在大學四年所學的還要多得多。他說，“你應該坐下來麵對現實。如果你能把用來煩惱的一半時間和精力，改為用來解決你的問題，那麼，你就不會再有煩惱。你以前就隻學會煩惱這一項不良習慣而已。”
他為我訂立了三項規則，幫我打破煩惱的習慣：
1、正確查明你煩惱的究竟是什麼問題。
2、找出問題的原因。
3、立刻進行一些建設性的行動，以解決問題。
經過這次會談後，我擬定了一些積極的計劃。我不再因為物理學不及格而煩惱，我現在轉而反問自己為什麼會不及格。我知道那並不是因為我天資愚笨的緣故，因為我已是校刊的總編輯。
我發現，我之所以無法通過物理學考試，是因為我對這門功課沒有興趣。而我之所以不感興趣，是因為我認為它對我將來從事工業工程師並沒有多大的幫助。但是，現在我改變態度了。我告訴自己：“如果學院當局要求我通過物理考試才能取得學位，我怎能對他們的智慧表示懷疑呢？”
所以我又埋頭研究起物理學。這一次我通過考試了，因為我不再浪費時間煩惱物理學是如何困難，改而專心學習。
我以額外打工的方式——例如在舞會中販賣果汁解決了我的經濟困難，同時我又向父親貸款，畢業後不久即將貸款還清。
我也解決了我的愛情難題：向我擔心會移情別嫁的那位女孩子求婚，她現在已是吉姆·勃德索夫人。
我現在回想起來，發現我當時的問題，隻是不願去尋找煩惱的原因，並勇敢地麵對它們。
國家搪瓷與打印器公司加州代表泰德·艾利克森說，我很高興完成世界上最辛苦的工作，使得我所有其他的日常問題在與它比較之下，全變得微不足道。
我以前是個很糟糕的“煩惱大師”。不過，現在可不是了。
一九四二年夏天，我有過一次經驗，使我的憂慮煩惱全部喪失——我希望能永遠如此。那次的經驗，使所有的煩惱在相互比較之下，皆變得微不足道。
多年來，我一直希望能在阿拉斯加的一艘漁船上工作一個夏天，因此，在一九四二年夏天，我簽約上了阿拉斯加科地亞克的一艘三十二尺長的鮭魚拖網漁船工作。在這艘船上，隻有三名船員：船長負責督導，另外一個副手協助船長，剩下的那一個則是日常打雜的水手，通常都是北歐人，而我正是北歐人。
由於鮭魚拖網必須配合潮汐進行，因此我經常連續工作二十四個小時。有一次，我則整整這樣工作了一個星期。我做的是其他人不願意幹的工作。我洗甲板，保養機器，還在小船艙裏利用一個燒木材的小火爐煮飯，小船艙裏馬達的熱氣和惡臭令我作嘔，我還要修船，把鮭魚從我們的船丟到另一艘小船，送去製罐頭。我穿著長統膠鞋，但雙腳總是濕濕的。我的膠鞋裏麵經常有水，但我沒有時間將水倒出來。但上述這些工作，跟我的主要工作比起來，隻算是遊戲而已。我的主要工作即是所謂的“拉網”。這個工作看起來很簡單，你隻要站在船尾上，把漁網的浮標和邊線拉上來即可，我的工作就是如此。但是，實際上，漁網太重了，當我想把它拉上來時，它卻動也不動，我想把漁網拉上來，但實際上卻把船本身拉下去了。由於漁網動也不動。我隻好用盡力量沿路拖著不放。我這樣做了好幾星期，幾乎把我累死。我渾身痛得很厲害，而且一連痛了好幾個月。