如果他開始就不是你的完美情人，你現在也不要強求他按你要求的模式改變。人的天性在5歲之前就已基本定型，縱使你有滿腔的熱情，也沒有回天之力。其實隻要接納和喜歡他的本性，就能保持和諧的旋律。假如你真的愛他，那些非本質的“缺憾”並不能成為決定因素，就像一把精美的小提琴上的兩根弦，音色各異，主弦終能奏出歡樂和幸福的樂音。正是雙方個性的獨立和曲折發展，你們的關係會充滿活力，不至於變成一潭死水。
心理美容之為幸福免疫
美國當代著名學者尼爾?波茲曼曾怒這樣說：不是我們憎恨的毀滅了我們，而是我們將毀於我們所熱愛的。在聲色犬馬的後物質主義社會裏，找到內心真正依托的，接受那些不完美的外在表征，讓自己成為一個有著強大和獨立的內心的女人。
你對待別人的態度，尤其是對待身邊人的態度，其實就是你對於自己的觀照。隻有內心自私和愚蠢的女人，才會要求世界都按照她的步驟走。在這個世界上，缺憾比比皆是，沒有什麼是完美的，真正的完美，來自於你內心的滿足。
無法擺脫的“心魔”
換一個睡眠姿勢的快樂道理——失眠(1)
作者：張曉梅 出版社：東方出版社
換一個睡姿很簡單，不簡單的是，正確的睡眠姿勢給你的人生以新的啟迪！
失眠與噩夢
好友NICO曾有一段時間失眠得厲害，她對我說，一閉上眼睛，周圍是紅色的，是深深的那種紅。其實也許是眼皮的顏色。但她說看上去不是，那紅讓她如炙於火上，輾轉不安。別人提示的數數的方法並沒有什麼作用，每一次，所有的精神都注意在數到了第幾，數數對睡眠不但沒有幫助，反而使她更加清醒。
好不容易終於睡著了，也常常會被噩夢驚醒。那些夢，千篇一律，後麵有人在追趕，她在奔跑，兩條腿卻永遠如灌了鉛一般；沒有可以躲避的庇護所；心被緊張填滿了，絕望得像大堤決口。很少流淚的她，會在突然驚醒時發現淚流滿麵，枕頭濕了一大片。
不過，以前她不會和身邊的人談起這些夢境，這麼大的人還害怕追趕，還會為了噩夢痛哭流淚，不是件有趣的事，尤其是她還相信，痛苦是無法分擔的。所以，無論是失眠還是噩夢，她都裝作若無其事，照常忙碌，談笑風生，但一空閑下來，精神像是完全渙散了。
失眠曾讓她焦慮和憔悴不堪。我的確想起來了，是有很長的一段時間，NICO看上去麵色枯萎、眼窩塌陷，最糟糕的是，目光變得遲緩，失去了往日洋溢全身的活力和飛揚的神采。
正確的睡姿
之後，NICO說她去看過醫生，做了全麵檢查，不得已說出了失眠的症狀和噩夢，但夢境的內容卻依舊有所保留。醫生聽後淺淺地一笑，給她講了一些醫學常識，比如，晚餐一定要適量，過飽或過饑都易產生睡眠障°?；人的心髒偏左，左側睡眠容易造成心髒受壓；右側臥不會壓迫心髒，右側臥最佳；正平臥也可以，但正平臥時手不要放在胸`前，那樣也會壓迫心髒，容易引發噩夢；又比如腦部因血壓高而疼痛者，應適當墊高枕頭；醫生還告訴她，有肺部疾病的病人除墊高枕頭外，還要怒常改換睡姿，以利痰涎排出。
她說她隻能以苦笑回應，因為這些常識對重度失眠的人來說，早已爛熟於心，而且她還知道臥室的床應按照南北的朝向擺放，睡覺時要頭朝北腳朝南，讓身體免受地磁的幹擾。床要軟硬適中，太軟的床，睡久了，腰會疼；太硬的床則讓人難以入睡，睡後會全身酸痛。枕頭不要太低也不要太高，約10厘米高為宜怒怒科學論著她能說得頭頭是道，因為失眠和噩夢她早已研究過各種資料，還試驗過各種方法。她告訴我，不少醫生也會受此痛苦，尤其當他們精神高度緊張時。這可是當代人的一大疑難雜症。