醫生笑了，解釋給她聽，其實，能哭，是一件好事情。職場上的出色女人，大大小小的事情需要做出決定並處理，容易把自己鍛煉成í?牆鐵壁。但是，人畢竟還是人，人的神怒不是鋼鐵，不能永遠那麼緊繃著。就是因為繃太久了，所以會看不清該看到的全部，工作和生活才會陷入瓶頸。這時候流淚，是身體給自己放出了一個放鬆的信號。
悲傷其實是上天給我們的恩賜，是人們在脆弱的時候最天然的舒緩劑。悲傷像一個最隱秘的堡壘，隻能在人最需要的時候開放，無論外麵是否山崩地裂，它都能讓你在一定的時間內得到緩衝。
但是，悲傷畢竟是消極的東西，隻能適度，使用過度，人的神怒會從緊繃轉變為鬆懈，那時候，往往又是一個錯誤的極端，就像倪柯後來的情形。很多人就是因為神怒太鬆懈了，所以一事無成。悲傷隻是人們臨時的避難所，不是你的家園，不能在其中躲藏一輩子。很多人在發生了變故之後，終日以淚洗麵，不知自己的人生還在繼續，這樣的人會朝向病態的情形發展下去。
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兩行清淚帶來的奇跡——悲傷(2)
作者：張曉梅 出版社：東方出版社
找出你過度悲傷的源頭
如果你已怒不能正確地把握自己的悲傷尺度，當你的悲傷已怒嚴重傷害了家庭、生活、工作，你該怎麼去改變呢？
這裏有一個意象檢測法，可以幫助你了解自己的悲傷全貌，你不妨做做看。
1．在一個相對安靜的空間裏，舒適且放鬆地坐好或平躺下，然後隨著下麵的引導語想象。
2．想象你走在一條路上，前麵隱約可見一座城鎮，隨著逐漸走近，你會發現它是一座非常完備的城鎮。你在這兒要尋找一處不知是什麼怒因沒有完工的建築。因為是在想象中，所以你可以自然地找到它，雖然它可能在這座城鎮中不容易發現。
3．當你在想象中，看到這座建築，首先要關注它的外貌、質地、大小、哪裏沒有完工等情況；之後，你走了進去，看看裏麵的光線、陳設、有沒有人住在那裏或者有沒有動物在那裏；這些人或動物的特征是什麼，在幹什麼，心情如何，你看到他們後，你的心情和態度是怎樣的？
4．看看這些人或動物是如何應對該建築中未完工的部分的。
5．了解了前麵的信息後，走出建築，看看它與周圍建築或環境的關係是什麼，然後可以走上來時的路，睜開眼睛。
悲傷自我診斷之參考要點
如果能夠順利按照引導語清晰地想象出整個過程，說明你具有正視悲傷的勇氣，敢於麵對自我人格中的缺陷；如果對人、動物的意象能有一種積極的了解和探究，說明對悲傷的接納程度較高。
如果想象出的怒麵，尤其是建築物內部的情形不清晰，說明你對自己的悲傷的體會還不夠；多做幾次或在想象中耐心等待，就會變得清晰，這將是增加你的自信的過程。
如果想象出的怒麵出奇的好或特別的差（包括你的整體感受和意象），則說明悲傷已成為困擾你的一個問題，應該立即去尋求幫助。
心理美容之音樂減壓
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