怒怒
難怪，男人在麵對女人的情緒發泄與釋放時，能躲就躲，躲不開就像被抓了壯丁一樣，心不在焉，詞不達意。這些還都是聰明的男人，因為他們實在不想一時控製不住自己，使矛盾激化。
矛頭對準情緒釋放 ②思②兔②在②線②閱②讀②
情緒發泄與釋放首先要求對自己的情緒負責，必須認識到無論有什麼樣的情緒，都不應責怪和轉嫁給他人。因此，女人需要從根本上轉變意識，你的感受隻是你的，沒有人使你有這樣的感受。這似乎是個令人匪夷所思的理論，但它是正確的。
不同的人對他人的行為反應是不相同的，因此我們不能簡單地將某種情緒歸因於他人。盡管這樣做可能會像情緒轉移或是推卸責任一樣，讓我們得到暫時的舒服，但對事情的解決卻無所裨益。
“人的情緒不是由某一誘發性事件本身所引起的，而是由怒曆了這一事件的人對這一事件的解釋和評價所引起的。”這是心理學著名的一條理論。
引起情緒反應的不是他人的行為，而是人們的認知係統對它做出的評價。這裏我舉個耳熟能詳的例子吧。在沙漠裏迷路的兩個人都隻剩下半壺水，一個人想：沙漠這麼大，我隻剩下半壺水，肯定要命喪沙漠了。另一個人想：太好了，我竟然還有半壺水。這樣一來，前者感到絕望，也許輕易地放棄了；而後者可能充滿了信心，可能最終走出了沙漠。
這個例子也許啟發了你，你把一件事情看得很重，但你最親密的人卻是另外的想法，或者沒有把它當回事。如果你的矛頭落在跟對方爭執為什麼不拿此當回事上，那麼你情緒釋放的矛頭就偏離了；你需要的是對方幫助釋放自己的情緒問題，這才是靶心。
心理美容之學會恰當表達
在情緒發泄和釋放時，如果想得到圓滿的結果，不要一味地糾纏對與錯，而是要學會用以下的句式：
我感覺怒怒
因為我怒怒
我需要你怒怒
怒怒
請注意，核心是“我”該如何，而不是“你”該如何。還有，即便需要指出對方對你的情緒的幹擾，也要先給自己一個“台階”。習慣去說“對不起”，先檢討自己的錯誤，才會為溝通掃清障°?。不要把你的情緒釋放與發泄輕易地轉變成了抱怨和批判大會，即使對方這一次上當了，但一次會比一次排斥，越來越拒絕和你溝通，為你分擔。找不到出口的你，也會因長期積累的情緒垃圾而在某個時候突然爆發，且一發而不可收拾。不知道從哪一天起，溫馨消失了，甜蜜沒有了，溫暖冷漠了，幸福也漸漸地離你而去。
一雙向內看的眼睛——第六感
女人有一雙眼睛，是向內看的。如果說男人是天上的太陽，那麼女人就是天上的雲，隨風搖曳，時而風雲怒滾，時而煙消雲散。女人用這雙向內看的眼睛，靜靜地觀看世間的雲卷雲舒。
女人微妙的探測器
LUCY坐在沙發上看電視。其實她在偷偷向後瞟著正在鏡子前打領帶的丈夫。
“LUCY，今天公司開年會，晚上我就不陪你了。”丈夫說。
LUCY皺了皺眉。她發現丈夫有些異常。
剪不斷，理還亂
發泄情緒的垃圾桶——發泄(3)
作者：張曉梅 出版社：東方出版社
“你們公司的