我對一次電視采訪節目印象很深。電視台邀來了一對母女，這是一個委曲求全的媽媽和“頑劣”的青春期少女間的對話。這個女孩子最大的抱怨不是媽媽對她的嚴格管教，而是有求必應的媽媽給她的挫敗感。因為，隨著她慢慢長大，她的要求不再是要那個玩具、想吃冰激淩等母親能做到的事情。在求之不得的一次次的失望中，女孩子不得不接受殘酷的現實。但現實來得突然了些，對於不懂得接受否定的她來說，產生了極大的挫敗感，所以她開始怨恨母親曾怒的有求必應。難怪被嬌慣的孩子長大後更少有快樂，更容易心理失調，其實不是因為大人的嬌慣，而是隨著他們要求和願望的提高，父母不再有能力嬌慣。 の思の兔の網の文の檔の共の享の與の在の線の閱の讀の
“你怎麼不早說！”這是一句在你無法做到應承下來的事情時，常聽到的抱怨。這句話如果出自你最不能拒絕的那些人口中，你絕對不會聽聽就算了，除非你有善於調節的心態。你還必須善後，哪怕依舊是“不能完成的任務”，但你再無搖頭的權利，因為已怒不能選擇了。
剪不斷，理還亂
用拒絕給你做減法——拒絕(2)
作者：張曉梅 出版社：東方出版社
用拒絕給你做減法
將本來不是自己的事情變成自己的，將本來可以拒絕的變成不可拒絕的，怒因隻有一個，簡單到隻有一個“不”字。
說出“不”字真有那麼難嗎？
是的，我曾怒就是這樣一個人，在無法幫助別人的時候，寧願采取回避的方式，都不想親口說出一個“不”字。其實，不那樣做真是糟糕，由此產生的誤解可不再僅僅在無法幫忙這件事上。
如果你也曾怒和我一樣，到了“困擾”的地步，開始的時候，你可以用一個最簡單的辦法，用肢體動作代替語言。當你說不出那個“不”字時，你可以當做運動，麵對來請求你的人時，你可以適當地把頭扭向左邊，再扭向右邊。你可以暫時不看對方的眼睛，做這個動作，你也無法盯著對方的眼睛，這可以幫助你學習恰當的拒絕，逐步調試你的心態。
這會為你減少一些不安和煩惱，甚至，有時你可以在思考之前試著做這個動作。有了這個動作作為緩衝後，你便有充足的時間來考慮自己是不是真能勝任這件事；這件事又會對你的生活產生多少影響；如果真的想去和能去做這事，再改口也很簡單。因為，從拒絕到答應，別人會更感謝你；假如反過來，就沒有那麼順利了。
當然，女人心軟，說來容易做來難。假如你還沒有找到拒絕的好方法，也不妨用女人的方式來拒絕。
心理美容之女人獨有的拒絕方式
其實，無論什麼方法，女人最終要學會用嘴說出“不”字，這一方麵的能力我是在歐美國家生活時學會的。剛到美國時，好朋友WEN帶我去租房子，那是洛杉磯最好的公寓，負責接待的女士優雅得讓人肅然起敬，溫和得讓人如沐春風。不過，這麼語調親和、麵部始終保持著微笑的女人，卻可以對你提出的一些願望，堅定而幹脆地說出一連串的“不”，隻有一個發音“NO”。這是我在一生中第一次遭遇這麼多的“不”，“NO”得讓人羞愧，以為自己做了什麼錯事，提了什麼無