第五篇讀者的互動 第一章敲膽經問答
Ruii問：
敲膽經一天可不可以很多次？還是隻能一天一次，一次敲二百下呢？
吳清忠答：
敲膽經一天可以分很多次敲。
long5037問：
勤敲膽經有五個多月，身體有很大的改善。幾個月來都在午後兩三點後至傍晚的時段有一到數次不等的腹瀉至今依舊，何故？會持續多久？另外太太有食後嚴重腸胃脹氣的困擾，如何治療？
吳清忠答：
您所提的腹瀉，應該是排除寒氣的水瀉。首先應該檢討日常生活中是否有寒氣侵入的可能性，先阻絕了新的寒氣侵入，再讓身體把體內的寒氣排淨，水瀉才會止。
腸胃的脹氣，要先弄清楚是腸還是胃的脹氣。腸的脹氣會間歇性地出現，要從飲食習慣調起，敲膽經、細嚼慢咽和午後輕食是改善整體消化係統很好的方法。胃的脹氣，多半發生在有潰瘍病史的人，主要是壓抑的情緒引起的。當情緒壓抑或生悶氣時，會對胃造成傷害。休息略多，身體就開始修複損傷，這時會造成脹氣。傷害和損傷不斷交替地進行，就造成胃部經常性的脹氣。
慢活瑜珈問：
我才30出頭，大學時代至今曾有兩次下背痛到無法起床的經驗，並且查不出原因，猜測是因為曾經跌倒傷及坐骨神經。前陣子練習瑜珈時伸展左邊髖關節時會有“卡住”及疼痛的狀況，以為是關節有移位，但是敲膽經後居然漸漸緩解了！有幾點想要請教：
1.兩邊敲膽經的痛感不同，左邊較痛、右邊都沒有感覺，是否就應該多敲左邊？
吳清忠答：
身體左右不平衡的現象會隨著血氣下降而愈來愈明顯，您的情形顯現您血氣不高。但仍建議您兩邊均勻地敲，等血氣升到一定程度，兩邊的感覺就會非常接近了。2.敲膽經會有“排氣”的生理反映嗎？
吳清忠答：
身體的排氣主要是腸子裏的氣體往外排，正常的情形這種排氣一直進行著，隻是量很少，沒什麼感覺。但當腸道阻塞時，會使內部的氣體形成積壓，因而提高了壓力，再循空隙排出時，感覺就很明顯。
敲膽經必須配合早睡，才會使血氣上升。血氣上升之後，身體會開始修複腸子，這時就會形成腸道阻塞，才會排氣。3.左邊臉頰靠近脖子一帶，會重複長痘子，周末睡眠充足時會消，每晚下班回到家又會明顯地發出來，可能是哪方麵需要多注意呢？有什麼方法？
吳清忠答：
痘子長在臉頰靠脖子附近和大小腸有關，在前側牙齒下方是大腸經，後側在耳朵下方是小腸經，可能是這兩個腑之一的問題。除了腸子的問題之外，肝火也是另一個主要的原因。您在周末睡眠充足，肝火退去就會消。改善的方法，一方麵增加休息避免肝火的上升。另一方麵注意飲食的細嚼慢咽，減輕腸胃的負擔。痘子長得嚴重時，可以暫時戒除肉食，特別是豬、牛、羊等紅肉，這些肉比較不容易消化。4.敲膽經會有明顯的婦女疾病或症狀的反映嗎？
吳清忠答：
配合早睡的敲膽經，使血氣提升之後，月經會有些變化。本來的肝火退去之後，經血可能減少，再隨著血氣的提升，逐漸增多。月經是婦女反應血氣最敏感的症候，血氣隨著年齡日漸降低，月經的量也愈來愈少。調養使血氣回升之後，月經的情形就慢慢地回複到更年輕時的狀態。在調養的初期，有時身體會清理低血氣時無法排出的垃圾，會造成幾次的月經異常。如血量突然增加或減少、經期混亂、經血較紅或較黑等。
另外，在血氣回升後，當身體開始修複胃或腎時，會出現蛋白尿，小便中會出現泡沫。如果處理不當很容易演變為尿道炎、陰道炎、子宮頸糜爛、膀胱炎等。由於這幾種病出現時，蛋白尿早就停止了，因此在醫院檢查很難找到原因。隻有自己平時注意在小便出現泡泡時，在便後清洗或擦拭幹淨。通常周期性地出現前述的幾種婦女病，很可能發病前一兩星期的蛋白尿是主要原因。
過了約兩周，慢活瑜珈再問：