吳清忠答：
身體修複器官時，血管中的血會減少，指甲就變色了。
4.健康的人也需要經常敲膽經，按摩心包經嗎？還是隻要保證良好的作息時間就可以了，如果一個人的血氣很好了，再敲的話，是不是會有什麼副作用呢，俗話說，過猶不及嗎？
吳清忠答：
由於現代的環境因素，真正健康的人很少，膽經不通幾乎是現代人的通病。建議每個人還是把敲膽經當成日常的運動之一。敲膽經有時會造成失眠，這是主要的副作用，這時可以按摩膀胱經來改善睡眠。2007/9/13,Sam Wu的來信
經過近兩年的調養，自我感覺身體比從前要好很多，但眼下有幾個問題很困惑：
1.最近這幾個月，感覺食欲不是很好，特別是早上和中午，早餐因為在家裏吃，品種很少，很單調沒有食欲也比較正常。但中午上班，公司附近的餐廳食堂還是挺多的，但也總是沒有什麼食欲，晚飯吃得還挺香的，但飯量明顯不如過去了。不知是否跟我現在吃飯細嚼慢咽有關係？另外是不是不想吃的時候就可以不吃，幹脆省一頓？
吳清忠答：
細嚼慢咽之後，食量本來就會降低，這是很正常的。自然界並沒有那種動物是一日三餐的，不想吃時，就不用吃。每周少吃一、兩餐，身體反而更輕鬆。2.與第一條對應的，最近體重也輕了兩公斤（我從1993年大學畢業後，體重一直保持在140斤左右，按我的身高177cm，應該是偏瘦的，隻是大腿內側的肥肉比較多）。
吳清忠答：
體重在兩三公斤的變化，是很正常的，有時又會回來。3.從今年夏天以來非常愛出汗，以前即使是夏天天氣很熱，我身上也很少出汗，手上汗卻很多（我對這一點印象深刻，那時做引體向上的動作時，因為手滑經常會握不住單杠掉下來），現在手汗少了，前胸後背卻出汗很多，即使天氣不是太熱的時候，後背也常濕乎乎的。晚上睡覺時也常是一身汗。
吳清忠答：
這是手汗好轉時的現象，表示你肺的寒氣已改善了。
手汗是肺裏寒氣太盛，阻滯了汗腺，使身體部分區域的出汗減少，隻好從手上或腳底排出。隨著身體的逐漸改善，寒氣陸續的排出，汗腺逐漸恢複正常，手汗和腳汗就慢慢改善了。4.以前身體不好時，經常參加一些劇烈的體育活動，後來看了您的書後，不敢了。現在因為時間的關係，有點反過來了，很少運動。頂多是上下班時，走路20分鍾。另外，請問自我按摩可以完全代替運動嗎？
吳清忠答：
您的走路運動量應該足夠，也可以在晨間做些輕鬆的運動，充分的按摩可以替代運動。不過，隨著血氣的逐漸上升，運動量可以適當的增加。運動還是最有趣的疏通經絡手段。2008/1/30,Sam Wu的來信
從上周日開始發燒，到現在才差不多退了，白天如果不吃退燒藥的話，經常在38°左右，到晚上就更高，最高到過39°多。我已經十幾年沒有這樣發過燒了。我知道是自己經過這一兩年的調養，體質增強的結果。我現在真的相信看您的BLOG裏麵說的“人生如道場”，生病對於我們這些想要學習中醫的人來說，真是一個難得的課堂，正好可以把以前學到的東西總結一下，請您點評。病中我又重讀《人體使用手冊》中的“寒氣”一章，覺得跟我的病情非常相似。但也有一些地方還不太明白，向您請教。
1．從開始發燒的前幾天就先覺得鼻子和嗓子不適，不過正好這段時間我兩歲半的兒子也發燒在家休息。有沒有可能是兒子把感冒傳染給我的呢？如何區別是人體在主動向外排寒氣，還是有外界誘因引起的？
吳清忠答：
除非是病毒性的感染，否則排寒氣的發燒是體內的寒氣和肺氣對峙形成的。身體為了排除寒氣會集中能量在肺裏，形成肺熱的狀態。這種情形不是細菌或病毒引起的，因此不會傳染。您可以試著用酒水（熱水加米酒以一比一的比例，調成孩子可以接受的溫度）幫孩子推肺經，如果能有效退燒，說明肺經疏通提升了肺氣，打破了對峙的情形燒就退了，不是細菌或病毒性的感染。如果按摩了肺經仍然沒有退燒的跡象，同時熱度超過攝氏39度，仍持續上升，就要到醫院裏檢查，否則演變成肺炎，會有很高的危險。肺炎是細菌性的感染，必須依賴西醫的方法才能解決。2．我發燒的前兩天，打了無數的噴嚏，清鼻水像打開了水龍頭一樣往外流，而且非常的涼，我知道這是自己過去都是用吃抗生素的方法抑製寒氣排出而造成的後果。其實自從我前兩年開始調養起，就會在每天早晨大便時，流很多涼涼的鼻水，但便完即止，也沒有其他症狀。我以為會用這種方法把肺裏的寒氣慢慢排完（肺與大腸相表裏，對嗎？），也沒有什麼痛苦，不影響生活。這一次實在是很痛苦啊。
關於發燒，我已經有十多年沒有發過這麼高的燒了，其實最高的時候應該是在夜裏，我也沒有量過，但肯定超過39°，到40°也說不定。發得太高的時候，我會吃兒子的退燒藥降溫（布洛芬口服液），但我覺得這種退燒的方法可能不太好，出汗太多了。相反有時燒得很高時，倒會覺得暖融融挺舒服的，但是因為怕出問題，還是吃了退燒藥。
吳清忠答：
這種痛苦是正常的，原來的那種排法，算是有福氣。但是現在血氣能量更足了，身體就用更大的力度來排寒氣，雖然痛苦，但卻是更有效率的。肺與大腸互為表裏，才會大便和清鼻水一起排。3．我兒子發燒是第一天最高，後來一天比一天低，我正相反，一天比一天高，但感覺越來越好，因為後來不流那麼多鼻水了，鼻子舒服了。風寒感冒與風熱感冒。病初起時，我吃了同仁堂的感冒清熱衝劑是專門治風寒感冒的解表藥。但到第三天鼻水雖然少了，但從清的變黃了。我看說明書上說流黃鼻涕是風熱感冒，不知這個該怎麼理解呢？