第一章 自信之心
引言
女人，不管外表是美的還是醜的，也不管心智是聰明的還是愚笨的，都要憑借自己的心性去過理想的生活。充滿自信，學會自我拯救和自我完善的女人，才是值得男士心甘情願追逐一生的對象。
1.做獨一無二的自己
在這個世界上，我是獨一無二的個體，在我誕生以前沒有我，在我死後也不會再有我，我活在當下，展示自己獨一無二的生命。
每個女人都是上天的寵兒，在世界上都是獨一無二的存在。其中，最能代表一個人身份標誌的就是其獨特的個性。在社交場合，我們不讚成你展示“憂鬱”、“不拘小節”等個性，而是鼓勵你將最受人歡迎的品質呈現出來。
在一項有大約4萬人參加的個性調查中發現，有82.9％的人願意與具備優秀個性品質的人交往。這些最受歡迎的個性品質包括：自信、真誠、信任、熱情和克製。而在這5種優秀品質中，“自信”居於首位。由此可見，在人際交往中，自信至關重要。
自信是一個人感受自己的方式，它包括自我接受程度和自我尊重程度。換言之，自信是發自內心的自我肯定和相信。自信能讓女人散發出激情的光芒，吸引眾人的目光。
一位非常自信的女性朋友在日記中寫道：“在這個世界上，我是獨一無二的個體，在我誕生以前沒有我，在我死後也不會再有我，我活在當下，展示自己獨一無二的生命。也許我有些地方與別人相似，但是，我仍然是無人能取代的。我的一言一行，一舉一動，一顰一笑皆是我自己的，這是我的選擇，也是我的注定。”
“我是自己的主人——我的身體，從頭到腳；我的頭腦，包括思想、情緒；我的眼睛，包括看到的大千世界；我的感覺，無論興奮快樂，還是失望悲傷；我所說的一詞一句，不管是錯還是對，逆耳還是順耳；我的聲音，輕柔或者低沉；我的所作所為，不管是有待改善還是值得讚許……都是我的。”
這段不長的文字，將一個女性自信自愛的個性和內心世界表露無遺，這種心態是值得生活中每一個女性學習的。
然而，在現實生活中，總是有一些女性找不到自信的來源，將自己的心靈沉浸在自卑失落的陰影裏。她們看不到自己的優點，在日常行動中也表現得束手束腳，畏首畏尾。
小雪是國內某知名藝術院校的高材生，她不僅成績優秀，而且人也長得十分俊俏，一雙美麗的大眼睛給每一個接觸過她的人留下極為深刻的印象。一天，當地某電視台需要一個女主持人，於是學校就推薦她前去試鏡。她美麗端莊的外表一下子就震住了現場的每一個人。導播對她的形象十分滿意，希望能夠與她愉快地合作。
然而這個美麗的女生實在是缺乏自信，還有些許的自卑情緒。麵對寫好的台詞，她讀得磕磕絆絆，甚至連句子都讀破了，還夾著明顯的顫音。這種反差，讓在場的人都覺得非常意外。無奈之下，導播隻好停下工作，花四天的時間慢慢開導她，希望她能走出自卑的誤區，重拾自信。
自信的來源可以是多方麵的，美麗的外表、雄厚的背景、豐富的想象力、出色的交際能力，會打籃球，會唱歌……這些都可以當做人生的資本，都可以使你產生自信。
聰明的女人總是善於利用生活中的每一個細節，有意識地訓練自己的自信心，因為自信來源於對細節的從容把握。隻要你願意，你便可以掌握下麵這些方法：
永遠坐在前排。坐在最前麵能建立信心嗎？不妨把它當做一個規則試試看。從現在開始，參加聚會、活動時盡量往前坐。當然，坐前麵會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是“顯眼”的。
正視別人。眼神最能透露一個人內心的不安。當你正視對方時，對方會感覺你誠實，內心坦蕩；如果你的眼神閃爍不定，不敢正視對方，那麼對方就會認為你在刻意隱瞞些什麼，或是你在盤算著什麼對他不利的事情。這樣一來，對方就會下意識地排斥你，對你產生反感。因此，在和陌生人打交道時，一定要正視對方的眼睛。
將走路的速度加快25％。心理學家通過長期觀察發現，改變身體姿勢與行走速度，可以改變一個人的心理狀態。在生活中隻要稍加留意就會發現，那些境遇不幸、不被大家接受的人，行動起來總是拖拖拉拉，缺乏自信。如果你想表現出超凡的信心，適當地加快步速、昂首挺胸不失為一個簡單易行的方法。此時，你傳達給他人的信息是：“我要到一個重要的地方去，做很重要的事情，更重要的是，我會在幾分鍾內成功。”保持這種“走快25%”的速度，久而久之，你一定會自信心“爆棚”。
經常當眾發言。拿破侖·希爾不止一次地說過：“不要以為你思維敏捷、天資聰穎，就能夠發揮你的長處，要參與討論，用你的智慧壓倒眾人。如果你缺乏自信，這一切隻能成為泡影。”事實也證明，如果你敢於在社交場合中大聲發言，你的自信心會因此劇增，並且下次發言時將會更加從容。
沒有人能時刻保持自信，但我們可以保持冷靜，找到不自信的根源，用一些方法打敗不自信。
女人怯場時，要坦然說出實情。第一次與陌生人交往，內心難免會有些擔心，這時，不妨將不安的情緒，真誠地用語言表達出來。例如：“真的很抱歉，剛見到你時，我的心忐忑地跳個不停，舌尖也凝固了，喉嚨幹澀得不能說話。”這樣一來，女人就能將內心的緊張傳遞或轉移出去，最重要的是，可以贏得對方的“同情”。
多一些充滿自信的舉動。女人缺乏自信時，不如告訴自己很有信心。試著表達出積極、肯定的態度。例如，大笑、話語幹淨利索，多用肯定的語氣，從而克服不必要的恐懼。
做力所能及的事。哪怕很細微的成功都能給女人以自信，所以，不要給自己定過高的、不切實際的目標，應做一些切合實際的、力所能及的事。這樣，會多一些成功的驚喜，同時，在獲得成功的時候，讓你的自信心也不斷地累積。
自信能讓你輕鬆地與陌生人交往，掌握以上建立自信的方法，也會讓你擁有自信這張“獨一無二”的個性名片。
作為一個處身於日益激烈的社會競爭中的女性，你要想找到自信，首先必須意識到自己是這個世界上獨一無二的存在。隻有如此，你才能從自身的獨特個性出發，挖掘自己身體裏蘊藏著的無盡潛能，創造更加燦爛美好的明天。
2.正視自己的缺點
正視自己的缺點，本身就是自信的表現。正視缺點，並不意味著要一直保持自己的缺點，而是在暫時接受缺點的基礎上，努力提高自己，改正缺點。
民間諺語說得好：“金無足赤，人無完人”。意即，任何人都會有或多或少的缺點和不足，世間不存在完美無瑕、毫無缺點的人，關鍵是看自己如何去麵對。
如果女人善於正視自己的不足，並努力去改正、完善，那麼她的缺點就會越來越少，她就越來越有魅力，越來越受到人們的尊敬；但有的女人死要麵子，明知是錯的，還要繼續堅持，生怕別人知道了會笑話自己，結果往往是欲蓋彌彰，一錯再錯，最終咀嚼自己釀造的惡果。
一位博學多識的科學家得知死神正在尋找自己，他很害怕，但又不想麵對死亡。所以，他便使用克隆技術複製出了十二個一模一樣的自己，想以此在死神麵前以假亂真保住自己的性命。一天，死神終於來了。麵對十三個完全一樣的人，死神大人一時分辨不出哪個才是真正的目標，隻好悻悻離去。但是好景不長，沒過多久死神又回來了，他一臉微笑地說：“先生，您真是個天才，能克隆得如此完美。但是很不幸，我還是發現了一處瑕疵。”死神話音剛落，那位科學家便暴跳如雷地大叫道：“哪裏有瑕疵？我的技術是完美的！”
“就是這裏。”死神說著，便抓住那個說話的人，把他帶走了。
由此看來，死神對人性的弱點了如指掌，他深諳世人不敢正視自己的缺點，隻知道逃避，一味地做作，以此來掩蓋自己的缺點、不足。這位科學家正是因為缺乏自信，不敢正視自己的缺點，容不得別人一丁點兒的批評、指責，所以才使自己的生命得以迅速地結束。
關於不敢正視自己的缺點的例子，還有一位女性回憶了自己上學時的切身體會，並從中得到了一定要正視自我的教訓。
她說道：“讀書時有段時間我特別愛麵子，學習中遇到不懂的地方就跳過去，既不找同學幫忙，也不向老師請教，生怕他們笑話我，對我的成績產生懷疑。那時，我們正上幾何課，開始的幾節課，我是在昏昏欲睡中度過的。一向對理科很自信的我，以為課後看看例題就行了。前兩節我還能看懂，可是到後來就越來越迷糊了，但礙於麵子，我就是不去請教別人。最後，一拿起幾何書，我真的就像看天書一樣，什麼都不懂。那段日子，我每天都很緊張，生怕幾何影響到自己在班裏的名次。可是著急又有什麼用呢，試還得照樣考。結果成績不理想，我在班級的名次大跌。最後我幾乎花了十倍的時間和精力，總算挽救回來了。我也因此學會了如何正視自己的不足和缺點。”
然而，在生活中，也許我們就沒有這麼好的運氣了。但如果我們能做到坦然麵對自己的缺點，並真誠地讓別人了解真實的自己，相信一定可以贏得別人的喜愛和尊重。
人一旦能夠勇敢地正視自己的缺點，並努力去克服它，往往會產生絕處逢生、峰回路轉的效果。下麵的例子就是一個很好的佐證。
卡西·黛利的父母都是普普通通的電車售票員，盡管她沒有傲人的家世，但也從自己不堪回首的經曆中提煉出了這一人生哲理。
當一個歌唱家是她從小就有的夢想，不過，她的長相一般，而且，一張開嘴牙齒就暴露無遺，十分難看。
她生平第一次表演是在新澤西州的一個夜總會的舞台上，突出的牙齒令她非常不自信，於是她就盡量用上嘴唇遮住牙齒，企圖讓自己顯得漂亮一點兒。最終，她失敗了，活像在演一出滑稽戲，她得到的是滿堂喝倒彩之聲。但是，夜總會的一個負責人認為她的演唱才能沒有充分發揮出來，他語重心長地說：“我從頭至尾仔細觀看了你的‘滑稽戲’，我非常明白，你企圖讓自己在觀眾麵前顯得漂亮一些，於是，用上嘴唇遮蓋你的牙齒。”
他的話使她覺得無地自容，而他繼續坦率地說：“你何必知此呢？牙齒突出並非是人的缺憾，不必在意它會給你帶來什麼不良影響，隻要你在觀眾麵前充滿自信，大大方方地盡情演唱，就一定能大受歡迎。你暴露的牙齒也許就是搖錢樹，會帶來滾滾財源呢！”他的話給了她很深的震憾。從此，她不再把牙齒突出當做什麼大不了的缺陷，隻是盡情發揮自己的演唱天賦，不斷開啟自身的演唱潛能，滿足觀眾的需求。現在，廣播電視界把她譽為大牌明星，其他的歌唱演員全都跟著她的風向走呢！
卡西·黛利提示我們，人類生命的潛能宛如一個秘不可測的寶藏。上天給了我們每個人同樣的生命權，很多的機會也是均等的。世界上最大的敵人是自己，不敢承認自己的弱點、逃避現實的人，將永遠與成功無緣。相反，敢於拿出勇氣，向自我挑戰的人，成功就為期不遠了。
女人天生愛麵子，這是不可否認的事實。所以，很多女人明知自己有若幹的缺點，卻喜歡躲躲閃閃，生怕被人發現了自己的“秘密”。在夜深人靜的時候，也許她會揭開自己的傷疤，慢慢欣賞，仔細玩味，但是在眾人麵前，她總是諱莫如深，把自己的麵子賺足。這種心理，對一個女人的成長非常不利，久而久之，它會使人產生矛盾的雙重、甚至多重人格。試想，一個戴著假麵具生活的人，會有多可愛呢？對她自身而言，這種包裹、掩飾自己缺點的行為，不僅於自身的進步無益，而且還會給心靈背上沉重的枷鎖。
女人要培養自信的心態，必須做到正視自己的內心世界，正視自己的缺點。但是，正視缺點，並不意味著我們要一直保持自己的缺點，而是在暫時接受缺點的基礎上，努力提高自己，改正缺點，使自己做得更好，變得越來越優秀。
3.與自卑說再見
自卑者固守心靈的牢籠，必將被湮滅在時間的洪流裏；而自信樂觀的人，即使暫時遭遇了失敗，也會在漫長的黑暗中積蓄力量，爭取到下一個黎明的曙光。
在現實生活中，我們經常會聽到一些女人在私下裏抱怨：“我要是能長得再高一點，那該多好啊；上帝啊，我為什麼不能像林黛玉一樣苗條呢；唉，我怎麼就沒有出生在一個城市家庭呢；我要是有個富爸爸該有多棒啊；單位裏，同事的學曆都比我高，他們都比我有學問……”
為什麼一些女性在社交場合中，常常表現出臉紅、心跳加速，甚至嘴唇打顫呢？美國著名的成人教育學專家卡耐基說過：“世界上沒有一點都不膽怯、害羞和臉紅的人，包括我自己。人人都有，隻是程度、持續的時間長短不同而已。”
李女士是我國恢複高考後的第一屆大學生。用她自己的話講，在學校學習乃至後來參加工作的過程中，她的學習成績和專業技能都是同齡人中的佼佼者。可是她生性膽怯，怕與陌生人打交道，隻要一開口講話就臉紅。有時她不得不隨單位或丈夫參加一些社交活動，可是她總是感到十分不自在。最讓她感到難過的一次是在年初，單位要搞處級幹部競爭上崗，其中一關是“施政演說”。由於沒有足夠的勇氣和膽量，她最後隻好放棄。她的技能和資曆絕不比別人差，然而就是這個由“膽怯、害羞”組成的自卑拖了她的後腿！同時，思想保守、想法單一也是造成她自卑心理的主要原因。
由此看出，自卑心理總會導致人們在前進過程中，付出一定的代價。在心理學中，自卑心理屬於性格上的一個缺陷。自卑，即一個人對自己的能力、品質等做出偏低的評價，總覺得自己不如別人，表現為悲觀失望、喪失信心等。在社交中，具有自卑心理的人，孤獨、離群、抑製自信心和榮譽感。當受到周圍人的輕視、嘲笑或侮辱時，這種自卑心理會大大加重，甚至以畸形的形式，如嫉妒、暴怒、自欺欺人的方式表現出來。自卑的人往往都是失敗的俘虜，被輕視的對象，嚴重的自卑心理能導致一個人頹廢、落伍、心靈扭曲。因此，自卑是成功的敵人。
下麵舉一個真實發生的例子，它進一步證明了自卑心理對一個人的成長和進步具有極大的毒害作用。
小嵐曾是高中班上一名優秀的女生，與一般同學相比她具有明顯的優勢，那就是各門課程均衡發展。以這種勢頭來說，考一個重點本科是件很輕鬆的事情。然而高考過程中發生了一件意外的事情，就在開考第一天上午，她的初戀男友突然出現在她麵前，一下子勾起了她對不快往事的回憶。這是她一直回避害怕見到的事情，然而卻發生了，她原本脆弱的心一下被攪亂了。在考場上，她腦海中不時浮現出那個幽靈般的影子，眼睛盯著試卷，可是幾次走神。
結果自然不必多說，她落榜了。如果說一敗塗地，或許她絕望得更徹底些，然而她恰恰是在本科線下一分。這種尷尬結局對她的打擊實在是太大了。從此，她背上了自卑的包袱，再也甩不掉了。她以全市專科最高分的成績，進入了一所名校的專科就讀。盡管身上多少帶著一些名校的光環，但是她過不了自己心裏這道坎。在整個大學期間，她整日沉浸在高考慘敗的陰影裏，整個人的性情都發生了改變。高中時代開朗樂觀的她，已經變成了一個整日鬱鬱寡歡的怨婦般的人。看到昔日班裏成績一般的同學，都考入了理想的學校，她心裏有說不出的苦澀滋味。所以，她拒絕與老同學交往，將自己封閉在一個狹小的心室裏，品味苦澀的孤獨。
時間過得飛快，一晃大學畢業了，她帶著憂慮與哀愁被衝入了浮躁的社會。自卑心理使她在找工作的過程中處處碰壁，因為任何老板都不希望招聘一個整日裏愁容滿麵、沒有激情的人為自己幹活。
與之相反，和小嵐有著同樣高考失利經曆的高中同學小靜，由於心態比較積極樂觀，不僅在續本成功後順利地考上了一所名校的研究生，而且現在已經通過了博士考試，即將開始一段更璀璨的人生曆程。
隻要有考試製度存在，這樣的故事每天都在上演，它以沉重的代價證明了“心態改變命運”這句真理。自卑者固守心靈的牢籠，必將被湮滅在時間的洪流裏；而自信樂觀的人，即使暫時遭遇了失敗，也會在漫長的黑暗中積蓄力量，爭取到下一個黎明的曙光。
自信與自卑不過是不同的自我評價而已。你選擇自卑便有理由自卑，你選擇自信便有理由自信。而你一旦選擇了自卑，那麼便永遠生活在哀歎與抱怨中，形成惡性循環；而自信者卻能在陽光中享受那種喜歡自己的美好感覺。因此，陰影不在我們的身上，而在我們的心裏。一個人即使享受的陽光再多，如果他隻看見陽光背後的陰影，那麼他的世界仍然是黑暗的，毫無光亮的。
卡耐基通過研究發現，世界上根本不存在生來就膽怯、害羞、臉紅的人。這些心理的異常現象，都是人在後天的成長過程中因某種經曆誘發生成的。既然是後天的，就一定能克服。心理學家告訴我們：膽怯、害羞和臉紅的人往往對人際關係格外敏感，也就是人家說的“臉皮兒太薄”。從心理學上講，這類人太在意別人對自己的看法，而對自己缺少應有的自信。他們不敢當眾表達自己的感受，不僅自己活得很累，也讓別人感到不舒服。
既然自卑心理對一個人，特別是女人的心靈有如此巨大的戕害作用，那麼，我們該如何克服自卑，重新拾回自信呢？參照方法如下：
首先，要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂，從而跳出個人心理活動的小圈子，心情也會變得開朗起來。同時，在交往中，你能多方位地認識他人和自己，通過有意識地比較，可以正確認識自己，提高自信心。
其次，要對自己做全麵正確的分析，不斷地提高對自我的評價。多了解自己的長處，多回想成功的經曆，並且不斷進行自我暗示、自我激勵：“我一定會成功”，“人家能幹的，我也能幹，我並不比別人差”等等。經過一段時間的鍛煉，你的自卑心理會被逐步克服。
最後，要想辦法不斷增加自己成功的體驗，尋找一些力所能及的事情作為試點，努力獲取成功。第一次行動的成功會增強你的自信心，然後再接再厲，不斷地獲取成功。隨著成功體驗的積累，你的自卑心理就會逐漸被自信所取代。
總之，自卑心理是女人成長、進步道路上的巨大絆腳石。隻有意識到這一點，並果斷地拋棄自卑心理，一個女人才能重拾自信，不斷獲得人生的進步和事業上的成功。
4.哪裏跌倒，哪裏站起
跌倒的時候，你可能滿身泥巴，渾身酸痛，但是一旦你重新站立起來，你會發現，希望就在眼前，隻要你勇敢地邁出一步，你就與幸福、成功近在咫尺。
近年來，大學生自殺事件屢見不鮮，有割腕的、跳樓的、投河的、自縊的等等。而且，自殺者以女生居多。自殺的原因包括生理疾患、學習和就業壓力、情感挫折、經濟壓力、家庭變故以及周邊生活環境等諸多因素。其中，激烈的學習競爭、就業壓力是主要原因。
在河北某學院讀大三的女生曉青即將麵臨畢業，這個春節她都沒顧得上回家和家人團聚，一直在為就業四處奔波……然而家人再次見到她時竟然已是“陰陽兩隔”了。
拋棄美好的青春年華，花兒還沒有來得及盡情開放，生命之花就匆匆凋謝了。她的死猶如一顆釘子，深深地紮進了每個人的心中。我們都說，大學生是時代的驕子，是國家的未來和希望，是建設祖國的棟梁之材。但她為何一點兒也不感到驕傲，反而選擇了以極端的自殺方式來逃避艱難的現實呢？
她留下了一本厚厚的日記，然後悄悄離開了。從日記可以看出，她在自殺之前飽受心靈的煎熬，做了無數次的心靈掙紮。她何嚐不眷戀這個世間，又何嚐不留戀人間的美好呢？但現實讓她看不到未來，看不到希望，她不知道自己的前途在哪裏。
還沒有畢業，她卻已經在為就業焦慮、奔波了太長的時間，因為一直沒找到就業的出路，她感到十分地無奈和無助。不妨再看看她臨死前的心靈獨白吧：“感覺好累，好累……每天都感覺不到生活的美好，看不到未來和希望……總是沒有信心，沒有目標，過一天算一天，不知道前方的路如何，就這樣消極地度日……再這樣下去，不知道將是什麼樣的惡果。”“要畢業了，我卻不知道如何主宰自己的人生，做不成自己的主人，而是奴隸，隻在壓力中度過，能不痛苦麼？”“逃避現實，是最無奈、最懦弱、最愚蠢的表現，而現在的我卻在一味地逃避。想輟學，可又一想，親人、鄰裏會怎麼看，堂堂一個大學生竟然連個工作都找不到，麵子又往哪兒放……總想找個地縫鑽進去不出來了，總想一直睡著不要醒來，因為醒來就要麵對現實。我該怎麼辦？自己已無法主宰自己的人生。”