第六章 擺脫嫉妒之心
引言
莎士比亞說：“您要留心嫉妒啊，那是一個綠眼的妖魔！”嫉妒是女人的弱點之一，它是人際關係的腐蝕劑，是心靈的疾病，它能引起軀體上的不良反應，七病八疾不請自到，它是摧毀人性和健康的毒藥。因此，女人要想過快樂無憂的生活，必須調整失衡的心態，開闊心胸，摒棄嫉妒心理，做一個不卑不亢、寬容的女人。
1.不要盲目地攀比
女人最容易在一味地盲目攀比中錯過自己的幸福，在別人所謂的“幸福”標準中虛度年華。其實，幸福原本就沒有標準答案，當你擁有一顆豁達的心時，你就已經擁有了一切。
金無足赤，人無完人。每個女人都有自己的優點和缺點，我們沒有必要為此感到不快。當然，最關鍵的是要認識到自己的缺點，它可以讓我們不斷地完善自己。但如果把目光聚焦在自己的缺點上，盲目地與別人攀比，就不是好事了。攀比會導致我們產生自卑感，讓生活失去明媚的陽光。
女人之所以會感到不快，就是因為她們經常拿自己的短處跟別人的長處相比較，當然很容易受傷。其實，每個女人都有自己獨特的價值，所以不要盲目和別人攀比。下麵這個寓言故事就告訴我們這個道理，那就是做人要自適，不能盲目比較。
國王的禦廚房裏有兩隻罐子，一隻是陶的，另一隻是鐵的。鐵罐因為自己的堅硬而非常瞧不起脆弱的陶罐，常常奚落侮辱它。
“你敢碰我嗎，小東西？”鐵罐傲慢地問道。
“不敢，鐵罐兄弟。”陶罐謙虛地回答說。
“我就知道你不敢，懦弱的東西！”鐵罐帶著輕蔑的口氣說。
“我確實不敢碰你，但這並不是懦弱。你有你的作用，我也有我的價值。”陶罐辯解道，“我的身體是沒有你堅硬，但在完成本職任務方麵，我並不見得比你差……”
“住嘴！”鐵罐大怒道，“你居然還敢跟我頂嘴，瞧著吧，用不了幾天，我會把你撞個粉碎。”
“何必這樣呢？我們和睦相處不是很好嗎，為什麼要吵嚷呢？”
“和你在一起真是降低了身份，沒用的東西！”
陶罐緘口不言，不再理會鐵罐。
時光飛逝，歲月荏苒，世界發生翻天覆地的變化。王朝覆滅了，宮殿變成了廢墟，兩隻罐子也被埋進了地下。若幹年後的一天，一支考古隊伍來到了這裏，他們開始在廢墟上進行挖掘。不久，他們就發現了那隻陶罐。
“瞧，這裏有一隻陶罐！”一個人驚訝地說。
“的確是一隻陶罐！”其他人也高興地叫了起來。他們把這隻罐子捧起來，將它洗淨，小心地觀看著。這隻陶罐樸素、美觀、光亮可鑒。
“年代很久遠，一定很有價值！”其中一個人說。
“謝謝你們！”陶罐興奮地說，“我的兄弟鐵罐就在我的身邊，請你們把它也挖出來吧！”
這些人聽後，趕緊動手，在陶罐的周圍挖了起來。但他們翻來覆去都找遍了，就是不見鐵罐的足跡。原來，年代久遠，鐵罐已經完全氧化，消逝得無影無蹤了！
因此，每個人身上都有自己獨特的才能和價值，我們也都有自己特定的位置，所以，沒有必要去羨慕別人，更不應該隻看到自己的缺點而妄自菲薄。做人，最重要的就是要有自己的個性，連個性都沒有的人就失去了存在的意義。陶罐正是因為懂得不盲目攀比的道理，才得以在歲月的沉澱中留存了下來，如果當初它爭強好勝，想必早就粉身碎骨了。
大自然賦予每個女人一種獨特的能力，我們應該充分利用這一點，而不是盲目地和別人攀比。女人既沒有必要拿自己的短處和別人的長處比，也沒有必要拿自己的優點和別人弱點比。隻要我們做最真實的自己，不迷失前進的方向，這就夠了。
在現實生活中，女人之間相互攀比的現象隨處可見。有的比事業，有的比財富，還有的比吃穿，更有的比待遇。
比較也有積極和消極之分。比事業、比工作、比幹勁，這種比較能夠讓人越比越上進、越比越有信心、越比越感到生命充滿活力，這種是積極的比較；而那些比享樂、比待遇、比奢侈的比較，使人越比越頹廢、越比越喪氣、越比越覺得活著沒意思，這就是消極比較。女人之間的滿目攀比指的是消極的比較。
茫茫人海中，人與人之間的差別是客觀存在的。有差別的存在，人們就會存有比較之心，這也是一種正常的現象。女人一生中，既有物質需要，又有精神需求，但是你在向社會索取之前，首先要做出自己應有的貢獻，所謂“欲先取之，必先與之”。我們不能以市場經濟為借口，盲目攀比，自尋煩惱。
女人在物質上有了攀比之心以後，整個人會變得瘋狂起來，產生急功近利的思想，給家庭造成不幸，給自己帶來不必要的精神和經濟負擔。這不僅會滋長不正之風，而且還會影響人與人之間的真摯友誼。
前不久，某地一位26歲的女士小瓊，看到女同事結婚時把家裝扮得豪華如同宮殿一般，婚禮也辦得特別氣派，於是產生了攀比之心。為了在場麵上把這位女同事給比下去，小瓊給未婚夫下了命令，要求未婚夫把婚禮辦得風風光光，把新房布置得更豪華一些。但丈夫經濟實力有限，實在難以達到小瓊的要求，為此，他們大吵了一架。最後小瓊揚言，如果婚禮場麵比不過那位同事，這婚就不結了。為了滿足了未婚妻的各種無禮要求，未婚夫在無奈之下隻好鋌而走險，撬開了單位的保險櫃，偷走了巨額現金。婚禮如期舉行，正當他們走上紅地毯時，警察出現在婚禮的現場，把新郎官帶走了。知道未婚夫的犯罪是因自己而起時，小瓊後悔不迭，然而一切都已經晚了。經受不起如此沉重的打擊，小瓊在結婚的當天離家出走，至今杳無音信。
攀比行為會使女人的思想發生變化，她們往往為了麵子，貪圖虛榮，追求虛幻的東西。人與人之間是有區別的，任何女人都不可能複製別人的生活方式，而是應該根據自己的實際情況，踏踏實實地過好自己的生活。切記，平靜、自然、真實、健康、積極向上的生活，才是真正的生活。
喜歡攀比的小靜，一直以來都以家境、背景作為擇偶的標準，高不成低不就。也許是她太過挑剔，所以她身邊也沒什麼男孩子追求。因為總是向那些比自己處境好的人看齊，所以她一直覺得自己很可憐，總是在問為什麼自己不幸福，為什麼自己找不到合適的男朋友。
其實，女人平凡一點兒沒什麼不好。平凡的女人雖然不能活得出人頭地、風風光光，但隻要自己不為平凡苦惱，照樣可以生活得快樂而自由，活出女人的恬淡與安然。即便是一個一無所有的女人，至少她還擁有“健康的身體”這個無價之寶。活在世界上，能看到每天的太陽，這難道不是一件很美好的事情嗎？
女人最容易在一味地盲目攀比中丟掉自己的幸福，在別人所謂的“幸福”標準中不明不白地虛度年華。其實，幸福原本就沒有標準答案，更沒有統一模式。當你擁有一顆豁達的心時，你就已經同時擁有了一切。
無需攀比，這是女人最應該懂得的人生哲理。天外有天，人外有人，你永遠無法達到最高的境界。如果女人總是將自己與別人攀比，那麼你的人生就會永無寧日。而你一旦放棄了這一錯誤的想法，做最好最真實的自己時，你就是世上最幸福的女人。
2.知曉自己所處的位置
自知之明，是女人通過多年人生風雨修煉而得到的一種素質。女人隻有擁有自知之明，知曉自己所處的位置，人生才能進入一個可貴的境界，才能創造出更大的人生價值。
世上萬物，都有自己的長處和短處，然而，女人知道自己的長處和短處，卻不容易。不然，何以自古就有“人貴有自知之明”之說呢！
其實，這種自知之明就是自我發現。能發現自己的卓越與缺陷，認識自我的優勢和劣勢，從而以自己的條件決定為與不為，用理智選擇目的或理想，其成功的幾率就高得多了。
當然，大多數動物都是沒有自知之明的，特別是在年幼的時候，有句話說“初生牛犢不怕虎”，一方麵說明牛犢很勇敢，另一方麵也說明了它沒有自知之明。還有的動物一輩子都沒有認清自己，既不知道自己優點，也不曉得自己的缺點。這種現象並不奇怪，隻要你認真觀察，生活裏比比皆是。
如一隻鷹，憑著尖利的雙爪和帶鉤的嘴，加之凶悍猛烈的衝擊力，當它向那羊俯衝過來之時，羊在如此強勁的對手之下，隻有束手就擒了。可是，對於那隻在一旁觀望的烏鴉，情況就大不相同了。烏鴉既沒有鷹尖利的雙爪，也沒有鷹帶鉤的嘴，更沒有鷹凶悍猛烈的衝擊力，所以，在羊的心目中，這並不可怕。
當烏鴉撲向羊時，羊不會驚慌，甚至會嘲笑它：你一隻平庸的黑鳥，豈敢在俺的頭上動土，真是癩蛤蟆想吃天鵝肉。此刻的羊，麵對突襲而來的烏鴉，隻需采用不理睬的對策，就能對利令智昏的烏鴉達到以守為攻的效果。結果，烏鴉突襲羊的目的不僅沒有得逞，反而成為牧羊人的獵物。
烏鴉之所以在襲擊羊的行動中失敗，是因為它沒有自知之明。烏鴉隻看到了鷹獵取羊的成功，卻看不到鷹獨有的長處和優勢。當然，它更發現不了自己的短處和劣勢。本來，烏鴉不具備捕獵羊的條件，而又要去做這種力不從心的捕獵，結果隻能是失敗。
而人類世界又何嚐不是如此？生活中，導致失敗的原因，往往是當事人沒有自知之明，既沒有發現客觀世界的奧秘，也沒有發現主觀世界的長短。歸根結底，還是他們不了解自己，不自知。
一個人所處的位置決定了其思維與立場。登山時，如果你一直向上看，就會覺得自己一直處在下麵；如果你一直向下看，就會覺得自己一直高高在上。一隻站在屋頂上的羔羊敢向地麵上的狼發出挑戰，並不是它足夠勇敢，而是因它處於高位。不同階層的人對位置有不同的理解，但都有一個共同點，那就是不管你處於什麼位置，你一定要知曉自己所處的坐標，而不能迷失自我，失去本真。
處身大千世界中，女人很容易為外麵的物欲所吸引，從而一味地與別人攀比。麵對比自己條件好的人，為博得好感，她會極盡諂媚之功，抑或懷有強烈的嫉妒憤恨之心，將對方視為敵人；而遇到條件不如自己的人，她又會翹起二郎腿，仰著麵孔做人，對小人物充滿不屑之情。對女人而言，這兩種截然不同的態度都是不可取的，這表明她在人生坐標中迷失了自己，她看不到自己所處的位置，隻是一味地跟周圍的人相比較。
其實，女人又何必斤斤計較、攀比不倦呢？以一種寬容的心態、隨緣的情懷淡看周圍的一切，達到一種自適的心境，難道不也是人生的一大樂事嗎？女人應該拿望遠鏡看別人，拿放大鏡看自己。因為，女人認清找準自己人生的位置是至關重要的事！但是很多女人很難分辨清楚自己的人生坐標。正如眼睛看不見自己一樣，許多女人至死都沒有發現和發展自己的優點，一生都在盯著別人的優點或缺點，攀比不停。
認清自我價值是確立人生位置的關鍵因素，每一女人都有自身的價值。然而，大多數人都想著要改造這個世界，但卻罕有人想改造自己。女人如何正確對待自己是一種修養，既不能自暴自棄低估了自己，也不能得意忘形高估了自己。從這個意義上講，知曉自己的人生位置，也就意味著女人要有自知之明。
女人隻有“自知”，才可能知道什麼事情可為或不可為，如何去為。女人隻有知曉自我，才能悟出做人少走彎路的道理。自知之明，是女人通過多年人生風雨修煉而得到的一種素質。女人隻有擁有自知之明，明白自己所處的位置，人生才能進入一個可貴的境界。
女人不能超越現實對自己的人生價值進行空想，也不能低估了自己的實力，因為自我貶低同樣也不能使人生的真正價值得到體現。有些女人懷才不遇，失去自我發展的良機，以至於在晉升、晉級、生活、家庭、事業等方麵，不能正確把握時機，貽誤了自己的事業和前程。這也是自知不明的另一種表現。
在生活中，女人無論是對自己進行空想還是低估，其失敗的原因還是沒有自知之明所致。人通常是認識別人容易，認識自己難，有的人甚至一輩子也沒有認清自己，就糊糊塗塗地過去了。待認清自己的時候已經時過境遷，無法彌補和挽救，給自己留下的隻有無盡的遺憾。
人貴有自知之明，就在於正確對待自己、分析自己、認清自己，將自己在應有的位置上擺正放平。女人要有一個平常的心態，要學會用變化的眼光看世界，理性地看待別人。對於自己受到不公正的評價和待遇，不要怨這怨那，要先從自身上找原因，放鬆自己，用理智去分析原因所在，做到寬宏大量，對任何事情都要學會換位思考。隻有心知肚明，你才能看到光明，走出困境，才能使自己的生活更加豐富多彩和幸福快樂。
生活是一種態度，女人要想有正常的生活態度，就需要有積極良好的心態。一個既不理解別人，又對自己的位置毫不留戀的女人，很難在別人的心目中有一個明確的位置。
在社會這個多彩多姿的舞台上，每個女人都主動或被動地扮演一個或一些角色，也會被別人安排或自己選擇一個位置。這是必須的，也是必要的，因為對生活最簡單的解釋，就是我們在一定的位置上扮演一定的角色。任何時候，女人都要知曉自己所處的位置和扮演的角色，而不要在人生坐標中迷失自己，或者沉迷在自己所扮演的角色裏難以自拔。
每個女人都希望在自己短暫而又寶貴的一生中，活得瀟灑如意，活出自己存在的價值和意義，不白走一遭。其實，這並不是什麼奢求，而是必然又必要的選擇。活得好與壞，成功抑或失敗，取決於我們在什麼樣的位置上扮演著什麼樣的角色，而什麼樣的角色就相應會有什麼樣的價值。
找準自己的人生位置是一門學問，更是一門藝術。女人一旦找對自己的位置，那麼位置就是你天堂裏的宮殿，讓你自信從容，也是你的快馬輕舟，讓你發揮得淋灘盡致收發自如。反之，女人找錯自己的位置，那麼位置就是地獄的牢籠，捆住你的手腳，讓你精疲力竭，也是你的斷腸散和催淚劑，迷惑住你的頭腦，讓你神魂顛倒苦不堪言。
女人在人生的舞台上表演得是否精彩，關鍵就看她能否找準自己的位置。女人隻有知曉了自己的位置，才能創造出更大的人生價值。
3.及時調整失衡心態
在出現不利於己的情緒時，女人千萬要克製自己的衝動，不要憑義氣用事，圖一時之快而讓事情變得更糟糕。女人一定要樂觀，相信自己，相信眼前，相信未來。
女人會在某個時刻因為某些事情，情緒從一種巔峰的狀態突然地跌入低穀，走入一個死角，以為世界是黑色的，人是冷漠的，心是孤寂的，生命是無望的。失衡的心態無論是對自己還是對他人都是極端不利的。心理失衡的時候，女人總覺得能傾聽自己心聲的朋友很少。這並不能說明世態炎涼、人心冷暖的問題，而是你的朋友此刻無法了解到你的心情，這種情況是完全正常的。
在極端消極的心理出現時，女人會希望有一扇門在眼前打開，讓自己走出這種黑暗的困惑，重新步入另一個嶄新的境界，這種渴求在行動上的表現就是不停地向所有可以聆聽你說話的人訴說，或者是做一些在常人看來不可理喻的傻事。當這種失衡心理得不到緩解的時候，就變得更加危險。如果這種需求無法得到滿足，那麼女人的心情就很容易起伏不定，不容易歸位。實際上，這種看似沒有餘力改變的絕地是有出路的，隻要女人能夠積極地尋求辦法，是完全有可能改變航向，變被動為主動的。
女人在心情陷入低穀的時候，往往隻認準某些事情的某些方麵。如果這些方麵得不到改觀，她就會自我封閉，甚至自暴自棄，這樣隻會讓原本糟糕的情形變本加厲。唯一能解決問題的辦法，就是走出自我封閉的牢籠，讓自己去結識一些新朋友，經曆一些新的生活，從新的世界裏尋找生活的動力，讓自己很快地忘掉那些不愉快的事情在心情上造成的影響，以一種健康積極向上平和的心態去麵對生活，麵對社會。
心理失衡的情況，是完全可以避免的，這就需要女人平時的努力。譬如，女人不要把自己太孤立，要適當地去發展自己的愛好。女人不要過於反叛，有時候需要適當地順應生活，即便對現實有再多的不滿，也不能背離自己的生活軌跡。女人不要讓自己長期陷入一種孤立無援的境地，以為隻有靠外力的牽扯才能夠拔出泥潭。女人不要過分地輕信和堅持，任何人的能力都是有限的，如果不能很清楚地認識自己，也就無法準確地預料一些可能會出現的“意外”情況，並因此陷入一個怪圈，拔出來又陷進去。
女人過分地依賴和哭訴往往會給自己和身邊的人都帶來極大的困擾，這樣造成的結果隻有一個：永遠的痛苦和困擾。唯一的解決辦法就是，不要讓自己脫離現實、脫離生活、脫離人群太久。
女人需要關懷。因為每個人承受負荷的能力都是有限的，不能過分地輕信自己有能力挑起很多。交朋友，也不僅限於一兩個，時世在變，每個人也都在變，朋友不可能幫你很多，朋友也可能會因為某些原因失去，所以，每個人身邊都應該多保留幾個朋友，即使失去一個，還有其他。
女人的愛好也不能太單一，生命的出口要有很多，如果一條路走不通，還可以換另一條路。女人在一個方麵受到了挫折，可以在其他方麵補救回被削弱的自信，這樣才能夠坦然地麵對所有的情況，才可以使心情保持一種長久的平和，才可以在麵臨任何事情的時候都能夠從容對待。
在出現不利於己的情緒時，女人千萬要克製自己的衝動，不要憑義氣用事，不能圖一時之快而讓事情變得更糟糕。女人一定要樂觀，相信自己，相信眼前，相信未來。不要在心情不好的時候，很自然地就去抱怨一切，懷疑一切。有時候，適當地壓製自己的衝動是完全有必要的。
調查顯示，半數以上的女人時常感到心理不平衡，存在嫉妒心理。其實不僅僅是成熟女人，嫉妒心理普遍存在於各個年齡段的人群中。美國心理學家斯坦貝格研究發現，嫉妒感可能最早出現在嬰兒期，不足周歲的嬰兒當看到母親在給其他嬰兒哺乳時，也會出現心率加快、麵色潮紅等不安反應，甚至哭鬧起來。而在成年人的世界，諸如嫉妒同事得到領導賞識，嫉妒配偶有異性知己，嫉妒別人的地位、學識和財富等比比皆是。
在這種不平衡的心理支配之下，有的女人選擇了壓抑自己的情緒，鬱鬱寡歡，甚至積怨成疾；有的通過抽煙、喝悶酒、大量進食等形式來排遣情緒；還有人通過虐待小動物等變態的方式來發泄內心的情緒，例如近年發生的“虐貓事件”；更有甚者，會用打擊報複甚至暴力犯罪的方式來獲得心理的補償與“平衡”，這是非常可悲的。
為什麼有的女人見了別人狀況比自己好，就特別容易心理不平衡，而有的人就能胸懷寬廣、海納百川呢？從認知層麵看，心態不平衡者不能全麵看待自己和別人的優缺點，存在“拿著放大鏡看別人的優點和自己的缺點”的認知偏差。同時，不恰當地對他人成績的“心理賦義”也會導致心理失落，即人家取得了成就，便誤以為是對自己的否定，是一種威脅，損害了自己的“麵子”。其實，這隻不過是一種主觀臆想，並不是現實。女人的“吃醋”心理往往源於對自己的不自信，真正的強者具有寬容的個性。女人正是由於缺乏自信，才會把自己的自尊完全建立在別人的評價和認可上，才會忍受不了別人比自己強。
那麼，對於心理不平衡，又如何自我調適呢？
1．要加強個人修養，遇事泰然處之。需要調整自己的認知，在肯定別人優點的同時，也要肯定自己的長處，“你好、我好、大家好”。學會自我欣賞，也需要因勢利導，將破壞性的“吃醋”心理轉化成建設性的鞭策自己前進的動力；森田療法的“順其自然，為所當為”的思想也有助於調節心態，既然一些讓自己不痛快的客觀現實不是自己能改變的，幹脆“隨他去吧”，重要的還是努力做好自己的事情。
要清醒地認識到生命總是由旺盛走向衰老直至消亡，這是不能抗拒的自然規律。應當養成樂觀、豁達的個性，平靜地接受生理上出現的種種變化，並隨之調整自己的生活和工作節奏，主動地避免因生理變化而對心理造成的衝擊。事實上，那些擁有寬廣胸懷、遇事想得開的人，是不會受到灰色心理疾病困擾的。