範仲淹家書
與 中 舍 書
某再拜中舍三哥：今日得張祠部書，言二一九日，曾相看三哥來，見精神不耗。其日晚吃粥數匙，並下藥兩服，必然是實。緣三哥此病因被二婿煩惱，遂成咽塞，更多酒傷著脾胃，複可吃食，致此吐逆。今既病深，又憂家及顧兒女，轉更生氣，何由得安？但請思之，千古聖賢，不能免生死，不能管後事，一身從無中來卻歸無中去，誰是親疏？誰能主宰？既無奈何即放心逍遙，任委來去。如此斷了，既心氣漸順，五髒亦和，藥方有效，食方有味也，隻如安樂人。忽有憂事，便吃食不下，何況久病，更憂生死，更憂身後，乃在大怖中，飲食安可否？請寬心將息將息。今送關都官服火丹砂並桔皮散去，切宜服之服之。
【譯文】
仲淹再拜中舍三哥：我今日收到張祠部的信，信中說，二十九日他曾探望三哥，見您精神萎靡不振。這天晚飯隻吃了幾勺粥，並且服用了兩劑藥物。我想他說得一定是實情。因為和二婿著急生氣三哥才得的病，於是造成咽喉腫痛，加之多喝酒傷了脾胃，再吃東西，造成嘔吐。現在病情加重，又憂慮家中的事情顧及兒女，反而更加生氣，這樣惡性循環，身體怎麼能安康呢？請三哥想想，自古聖人賢士都不能避免生死，不能顧及身後事。人是赤條條來到這個世間，又赤條條離去，誰是親近、疏遠之人？誰能主宰這一切？既然無可奈何，那就立即放下心來自在逍遙，一切順其自然。去掉了各種顧慮，就能心平氣和，五髒和諧，藥物才會起作用，吃東西也才有味道，隻有這樣你才能安心快樂。突然遇到些憂慮的事情，容易吃不下飯，更何況身體久病，再憂慮生死及身後事，整天處在極度恐懼之中，怎能吃得下飯呢？請您放寬心養息、休養。現送上關都官員們服用的火丹砂和桔皮散，懇切望您服用服用。
【題解】
這封信是範仲淹寫給當時任太子中舍的三哥範仲溫的，作者在信中勸導三哥安心養病，以早日恢複健康。他針對三哥患病時“憂家及顧兒女”的思想包袱，對症下藥，從生命哲學高度論人之生死，“一切從無中來卻歸無中去，誰是親疏，誰能主宰”，勸導三哥要“放心逍遙”，去掉各種思想包袱，以使“心氣漸順”。全文言真意切，充滿手足親情，既勸病又勸心，表現出一個政治家對待疾病、生死的豁達態度。
範仲淹小傳
範仲淹（989—1052），北宋政治家。字希文。蘇州吳縣（今屬江蘇）人。幼孤，因母改嫁至京東路淄州長山縣朱氏，改姓朱，名說。大中祥符八年（1015）進士及第，複本姓。監泰州西溪鎮鹽倉，請築捍海堤，長數百裏，後人稱為“範公堤”。天聖六年（1028），上書言朝廷得失、民間利病，為宰相王曾所知，晏殊薦為秘閣校理。宋仁宗趙禎親政，由陳州通判召為右司諫。值江淮、京東大旱，出使安撫東南，開倉賑災，奏蠲折役茶和江東丁口鹽錢。以諫仁宗廢皇後，出知睦州（今浙江建德東）、蘇州。景佑二年（1035），權知開封府，輿論以為“朝廷無憂有範君，京師無事有希文”。在朝極言人主當注意用賢才，不可委臣下以用人的權力，為百官所圖，以為用人應各當其才；又以為洛陽險固，應逐漸充實儲備。因反對宰相呂夷簡擅權，出知饒州（今江西波陽）、潤州（今江蘇鎮江）、越州（今浙江紹興）。宋西夏開戰後，任陝西帥臣，曾分延州兵為六將，每將三千人，分部訓練，量敵眾寡出戰，熙寧將兵法即以此為本。西夏人說他“腹中自有數萬甲兵”。在陝西數年，築青澗、大順城，修複胡盧、細腰等砦；開營田，羌族歸業者數萬戶，邊防賴以鞏固。慶曆三年（1043）召為樞密副使，旋改參知政事。上疏條陳十事，建議改革吏治，裁汰冗濫，選賢任能，並論減徭役、厚農桑、修武備等事。這些建議大都被宋仁宗采納，陸續施行。史稱“慶曆新政”。但因新政損害了官僚貴族的利益，遭到強烈反對，被誣為“朋黨”。慶曆五年，罷參知政事，出知邠（今陝西彬縣）、鄧（今河南鄧縣）、杭等州。皇佑四年（1052）卒，諡文正。