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經過和師傅的一番談話之後，陳勝整個人就如同徹底的被改造了一般，精神麵貌煥然一新，以飽滿的熱情投入到了接下來的訓練之中。
尤其是在經過自己師傅的親自下場指導之後，陳勝認識到了，自己的差距還非常大，現在還遠遠不是驕傲的時候。
自己的水平在師傅麵前簡直不值一提，甚至在同門師兄弟麵前也算不上最好的，雖然有年齡小的因素，但是陳勝自己卻無法容忍這樣的借口。
從這天之後，陳勝自覺地開始給自己加練，每天都是最早到達訓練場，最後一個離開的人。
同時在正常的訓練之餘，也不斷地找別的師兄弟們過招，起初大家都非常讚賞陳勝的訓練態度，但是隨著時間的推移，每個人都有點害怕陳勝的這種訓練態度了。
不但嚴重的占用了所有人的休息時間，而且在對練之中，陳勝的態度也非常認真，所有的動作都是一絲不苟的完成，同時也要求和自己對練的同門也和他一樣認真。
這樣每次和陳勝對練下來，渾身都像散了架一樣，比正常的訓練還要累好多。
如果說一天兩天，大家還可以忍受，但是陳勝每天都是這樣，這就讓所有的師兄弟們叫苦不迭了，現在看到陳勝來找自己對練，每一個人都是一臉的痛苦狀，卻又無法推辭，隻好舍命陪君子。
到了後來，所有人再見到陳勝訓練之餘來找人，都開始紛紛逃避，免得被拉了壯丁。
而林師傅看到陳勝這樣的狀態並沒有製止，他知道這還遠遠沒有達到陳勝的極限。
陳勝的身體基礎非常好，完全可以承受這樣大負荷的訓練，對於陳勝的這種表現，李師傅是非常樂於見到的。
同時他也希望陳勝的這種訓練態度，也能夠激勵門下的其他弟子們，更加的投入到訓練中來，可以起到一個榜樣的作用。
這種瘋狂訓練帶來的結果就是，陳勝實力的飛快增長，就好像長跑突破極限一樣，到達了一個新的高度。【文學樓】
對於本門武術的認識也比以前更加的深刻，在和同門師兄弟、甚至是自己師傅的不斷地拆招中，陳勝開始將每一招一式都深深的印在了自己的腦海中，逐漸的轉化為自己身體的本能反應。
當這種大運動量的練習持續一段時間之後，陳勝已經完全適應了這樣的訓練，即使師傅也被陳勝如此快的適應能力給嚇了一跳。
於是在師傅的指導之下，陳勝開始又一次給自己加量，開始衝擊自己的更高的極限。
師傅也是非常驚喜，也想看看陳勝在這短短的兩個月的時間裏麵，到底能夠取得多麼大的進步，配合著陳勝重新製定了一套訓練計劃，訓練的艱苦程度幾乎達到了之前的兩倍之多。
現在每天早起，陳勝雙腿、雙臂綁著十公斤的沙袋進行十公裏的越野長跑，而且是要求在一個半小時之內完成，這是在訓練陳勝的持久力和耐力。
起初的時候，陳勝完成的非常艱難，幾乎跑完之後全身就像散了架一樣，不能動彈。
但是陳勝堅持了下來，當一個月的時間過去之後，陳勝已經能夠在一個小時左右的時間內就能完成，而且不影響一天接下來的訓練。
當做到這一點之後，陳勝試圖再次加量，但是被自己的師傅給阻止了，師傅怕這樣影響到陳勝的成長，畢竟還在生長發育的階段，就是目前的運動量都已經非常的嚇人了。
林師傅沒有想到陳勝的身體潛能竟然如此的出色，這麼快就適應了這種程度的訓練。
要知道絕大多數的成年人可能都接受不了，如此大強度、持續時間長的練習，而陳勝一個十三歲的孩子卻堅持了下來，怎麼能不讓師傅驚訝。
除了長跑之外，陳勝每天的訓練量也在成倍的增加。
每天長跑回來之後，陳勝並不會將身上的沙袋解下來，而是帶著沙袋進行全天的訓練。
起初的時候，有點不適應，嚴重影響到了陳勝招式的速度，但是堅持一段時間之後，陳勝帶著沙袋的速度，已經完全不輸之前不帶沙袋時的速度。
這樣訓練帶來的就是陳勝力量的大幅增長，當他解下沙袋之後，出拳踢腿的速度和力量相比以往，都是成倍的增加。
看著陳勝這樣如飛似得進步，師傅是看在眼裏、喜在心裏，對於這個弟子的期望更加的重了，同時也認為這個弟子必將是，把本門武術放揚光大的最佳選擇，所以在陳勝身上傾注的心血也越來越多。
時間走得很快，轉眼就快到了陳勝返回北京上學的日子了。
師傅看到這個暑假陳勝瘋狂的訓練，取得了非常不錯的效果，特意提前幾天允許陳勝離開，讓他回自己爺爺家多陪兩位老人幾天，畢竟年齡都大了，陪一天少一天。
今天就是陳勝離開的日子，師傅將陳勝叫到自己的房間，開始交代他回去以後的訓練安排，和其他事宜了。
師傅看著自己的愛徒，對陳勝說：