一個人要養能、養學、養德、養心、養氣，重要的是要先養量。你有一分氣量，便有一分氣質，你多一分氣量，便多一分人緣，可以說，量有多大、包容有多大，成就就有多大。胸量有天生而成，也有後天培養，多讀曆史上的名人故事，想想自己的胸懷氣度，都是養量的方法。除此，也有以下四點意見：
第一，若要德業成，先學處窮困
要想完成人格、道德，先要學習安住窮困的日子。好比孟子所雲：“天將降大任於斯人也，必先苦其心誌，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。”有時候，窮困的生活，會激勵一個人具備更大的悲心悲願；反之，習慣安逸自滿的人，其局量必不大，因此，要能經得起困乏的苦行，戒慎驕滿，才能養量。
第二，若要無煩惱，唯有要知足
人都希望過得解脫自在，不希望有很多的煩惱，要想沒有煩惱，必須先養成知足的心。知足，會感恩擁有，知足，會增加氣量。知足的人，他不會感到匱乏，而汲汲追求，滿足欲望；知足的人，他不會鑽營自私，隻圖利自己，不顧別人。這樣的人，氣量怎麼會狹小呢？
第三，若要肚量寬，能堪受冤枉
怎樣才會有量？你必須在境界裏，一次一次接受境界的煎熬、考驗。剛開始，可能會隨著境界所轉，慢慢到不為境界轉動，才能逐漸養成。尤其要能堪受冤枉、受委屈，能夠不要太過介意，能夠不為不如意事所累，經得起委屈、經得起冤枉，甚至學習吃虧，便宜先給別人，久而久之，你的福報就來了，氣量自然大起來。
第四，若要心情好，日日無懊惱
每個人都希望自己的心情很歡喜、很安然，但是要怎樣才能做到呢？“日日無懊惱。”也就是說，我們每天做的事、說的話、與人相處，都能不懊悔、不煩惱，就能安然自在。尤其見人一善，就要忘其百非，倘若隻看見別人的缺點，而看不見別人的優點，是無法有氣量的。能夠有“日日無懊惱”的功夫，你漸漸就會有量了。
平時凡是小事，不要太和人計較，要經常原諒別人的過失。假如你肚量小，不能容人，別人又怎麼會容你呢？你能把虛空宇宙都包容在心中，那麼你的心量自然能如虛空一樣廣大。因此要以寬厚為師，有量的人，必定不會吃虧的。以上四點是養量的好方法。