生活之中，人常常一不小心就過度了。比方過度飲食，無法自製，以致身心負荷過多，不能清晰思考。過度疲勞，經常打瞌睡，使得工作效率不彰；或者過度睡眠，也會精神不振，徒然浪費生命。甚至金錢太多，不知如何運用，或揮霍太多，都會出問題。過度之病有哪些？以下四點：
第一，過儉者吝嗇
人要節儉，節儉才能致富。但是太過節儉，就變成刻薄、變成吝嗇。人一刻薄，就會沒有人緣，沒有人歡喜你，別人也不肯給你幫忙；人一吝嗇，行事就會不大方，眼光格局也不大，乃至被譏諷為小家子氣。所以，古人說“儉約氣固，吝嗇氣縮”，不是沒有道理的。
第二，過讓者畏縮
中國人講禮讓，在人際之間往來很重要，但是不能過分謙讓。人過分謙讓，就會變成一種畏縮，凡是一切事情，統統都給別人去做、別人去辛苦、別人去擔當，那你是來做什麼的呢？甚至有的人讓到最後，甘心屈服於權勢，不求自主，隻有一生卑微。所以說，太過禮讓，變成畏首畏尾，太過畏縮，隻有一事無成。
第三，過謙者卑賤
做人要謙虛、要禮敬，對人要有禮貌、要尊敬，這都是立身處世的準則。但是，有的人太過曲躬諂媚，以為那就是謙虛，這種態度，反而讓人感到矯揉造作，隻會讓人看不起。謙虛是美德，但是謙虛要有尊嚴、要有自尊，這樣的謙虛，才是適當的、莊嚴的、尊重的、平等的。
第四，過速者馬虎
有的人做事速度很快，無論做什麼都講究時效、效率。效率的確是要爭取的，但是太過快速之後，變成馬馬虎虎，結果隻有質量不好，重新再來，有雲：“欲速則不達”，就是由於過度馬虎所致。尤有甚者，要求快速，變成草率，敷衍了事，任意隨性，這都是非常不負責任的行為，這樣的人生怎能成功？
所謂“不吃過頭的飯，不講過頭的話，不走過頭的路，不做過頭的事”。過度，會失去現前因緣，適度，才能照顧眼前當下。因此，無論做人處事、生活起居，都不能過度。