9.治療肩膀僵硬小處方 感覺肩膀僵硬時，總覺得按摩、體操好像都不太靠得住，非得在肩膀上貼塊東西才行。以下就介紹幾種治療肩膀僵硬的小處方。 蘿卜是我們日常生活中經常接觸的食物。首先將蘿卜研細，然後包在布裏貼在肩膀上就可以了。還有，把磨細的薑和麵粉一起攪拌後，敷在紙上或布上，然後再貼到肩膀上也一樣有效。也可再摻入磨細的芋頭，效果也很好。 民間療法中，用醃過的梅子也能治療肩膀僵硬。先將果核去掉，然後將果肉加以研磨，與麵粉攪拌成糊狀，同樣敷在紙或布上再貼在肩膀上就可以了。