58.肝髒按摩排毒法
人體每天都需要從食物中吸收營養，有些食物天生就帶有一定的毒性，有些食物在消化後就會腐敗、發酵，繼而產生毒素。這些毒素若無法被小腸吸收就會被送往肝髒。
肝髒是人體最大的解毒器官和全身解毒的總機關，它能夠產生一種奇特的物質——轉氨酶，這種物質主要用來分解毒素。此外，肝髒還能供應充足的營養素，維持免疫係統功能。如果肝髒的新陳代謝功能降低，必然會加重其他排毒器官的負擔，導致腸壁吸收過多有毒物質，出現便秘問題。因此，保護肝髒對其他器官的排毒功能最優化意義重大，必須重視起來。
通過按摩給肝髒器官施加壓力，能夠改善肝的緊張狀態，達到加快血液循環，促進排毒的效果。下麵向大家介紹一些肝髒按摩方法：
(1)將雙手搓熱，再以雙手3指向內正對乳中肋骨下方慢慢插入約3厘米，用力不可太大。常做此按摩能起到養護肝髒的作用。
(2)雙手交叉，抱於胸前。左手在外，右手在內。身體緩緩向左扭動上升，深吸氣直至不能再吸為止。然後緩緩吐氣，恢複起始狀態。身體向右，重複此動作。
(3)肝經位於手掌心外側小指下緣突出的肌肉，平時可多按壓此穴位。用力要適度、舒緩。