59.腎髒按摩排毒法
腎髒是新陳代謝、排除廢物、淨化排毒的重要器官，可以過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。
腎髒功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液含尿毒、高血壓、尿道發炎、易疲倦、失眠、耳鳴、脫發、視力模糊、反應遲鈍等症狀，嚴重者甚至會神經錯亂。
任何進入身體的空氣、水分、食物和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎髒，如果汙染物質太多，就會造成。腎髒負擔過重，出現各種病變，嚴重時要靠人工洗腎的方法才能清除血液中的毒素。
通過一些按摩方法能夠促進腎髒的排泄，增強新陳代謝功能，加快排毒進程。
1.按摩腰眼
(1)將雙手搓熱，緊緊按住腰眼處，停頓幾秒後，用力向下搓至長強穴。反複進行此動作，每次做50～100遍。早晚各1次。
(2)雙手握拳，用拳背或拳眼旋轉按摩腰眼。每次做5分鍾左右。
(3)雙手握拳，輕輕擊打腰眼，或者用手指抓捏腰部。每次做5分鍾左右。
按摩腰眼還可以防治腰椎間盤突出、坐骨神經痛；防治風寒引起的腰痛；有助於早泄、遺精、痛經、月經失調等疾病的防治。
2.按摩耳部
中醫學認為，腎主藏精，開竅於耳。也就是說，治療腎髒的穴位大多在耳部，通過按摩雙耳就能夠達到按摩腎髒的目的。
(1)雙手拉耳。右手經過頭頂向上牽拉左耳，然後左手經過頭頂再牽拉右耳，各牽拉約10次即可。
這一方法可以促進頜下腺和下小腺的分泌，使耳朵充血，對喉嚨疼痛、慢性咽炎有一定的療效，同時還能促進腎髒排毒。
(2)雙手掃耳。分別用雙手把耳朵由後往前掃。這種按摩法可以活躍’腎髒。
(3)雙手掩耳雙手別蓋住兩耳耳廓，手指托住後腦勺。雙手手指敲擊後腦，各彈20次。此法可以活躍腎髒，健腦明目。
(4)搓彈雙耳。分別握住雙耳耳垂，輕緩地摩搓，直到耳垂發熱發紅為止。也可以揪往下拉，放手，讓耳垂彈回原形。每日3次，每次20下。此法可加快耳朵血液循環，活躍腎髒。
(5)手摩耳輪法。雙手握拳，用拇指和食指沿著耳輪上下摩擦，直到耳輪發熱發紅為止。每日3次。此法有健腦明目、活躍腎髒的功效，同時還可以防治男性隱疾，如陽痿、早泄、尿路疾病等。
(6)提拉耳尖法。用雙手的拇指和食指夾住耳廓尖部分，向上提捏，摩擦：15～20次。
(7)全耳按摩法。雙手掌心相對，摩擦發熱，向後按摩耳朵正麵，再向前攢摩耳朵背麵。反複按摩5次。可以疏通經絡，對腎髒有保健作用。