第四章
孕前飲食與用藥
搞好孕前飲食的目的，是為了提高胎兒的身體素質和智力素質，所以，孕前飲食首先要為男女雙方提供合格的精子和卵子服務，其次要為女方作好孕期的營養儲備。
男女雙方因為精子和卵子不合格而引起受孕失敗的例子較為常見。在改善和排除不利因素對精子和卵子的影響時，適當地注意飲食，加強營養，也會改變精子和卵子某些缺陷。
計劃受孕前的食物不要太精細，食用五穀雜糧最好。加上花生、芝麻等含有豐富的促進生育的微量元素鋅和各種維生素，以及適量的含動物蛋白質較多的豬肝、瘦肉、新鮮蔬菜和各種水果，就會對男子精液的產生起到良好的促進作用，同時應注意食物不能太鹹，尤其是炒菜應少放鹽，過多的攝入鹽，會給孕婦帶來不便，引起高血壓和水腫，對胎兒身體的某個器官，如心血管發育留下不良隱患。
合理的飲食除能提供合格的精、卵子外，還給準備受孕的婦女提供了在體內儲存一定養料的機會。因為在妊娠早期，胚胎需要的養料還不是靠母親每日飲食和胎盤來輸送到胎兒體內的，主要是從子宮內膜儲存的養料中取得的。倘若在懷孕前期營養不足，無法儲備；懷孕後又因反應較大，嘔吐頻繁，不思飲食，勢必影響到胎兒大腦發育時所需要的養分供給（胚胎先發育大腦，在妊娠第10～16個周即兩個半月後到4個月前這段時間，是胎兒大腦的一個發育高峰）。
孕前因病或其他原因服藥時，也要特別注意。因為一些藥在體內停留和發生作用的時間比較長，有時會對胎兒產生影響。還有一些婦女懷孕之後身體沒有明顯變化，也不出現妊娠反應，自認為沒有懷孕於是完全不考慮所服的藥品是否會對胎兒產生什麼影響，結果無意之中傷害了非常脆弱的胎兒，留下了終身遺憾；為了防止上述情況的出現，在計劃懷孕前3個月就應當慎重地服藥。
抗組織胺劑、起解熱鎮痛作用的阿司匹林等，有不宜長期服用之說。為治療貧血而服用鐵劑時，在準備懷孕前，要同醫生商量，了解是否會對胎兒產生影響。
由於藥物而導致胎兒畸形，有相當一部分是在還未發現妊娠時期，所以，在準備懷孕前的一段時間內，用藥時就要格外的謹慎。用藥前要了解某些藥物在體內影響和停留的時間以及是否會對數月後的懷孕、胎兒的形成及發育帶來影響，最好能夠認真地請教醫生或有關專家。
孕前飲食的基本原則
孕前營養生理特點生孩子需要做好充分的準備，唯有這樣，才可能擁有一康、聰明的孩子。不少人認為在妻子懷孕後再加強營養就行了，這是一個錯觀點。因為在妊娠早期，是腦細胞形成數目能否達到正常的期，胚胎所需的營養是直接從子宮內膜儲存的養料中取得，而內膜所含營養的狀況是在孕前就形成的，它的營養也全麵自然著胚胎發育的質量。因此在準備妊娠前的幾個月即開始加強營配，特別是應多吃一些青菜、水果、肉類和豆製品類，以通過質以及多種維生素的攝取，充分為子宮內膜輸送胚胎發育所必各類氨基酸及其他營養物質。
孕前飲食的注意事項
①要加強營養。受孕前3個月，夫婦雙方都要加強營養。供健康優良的精子和卵子，為優良胎兒的形成和孕育提供良好的物質基礎。
在飲食中要多吃一些含動物蛋白質、礦物質和維生素豐富的食品。孕前夫婦可根據自己家庭、季節等情況，有選擇地科學安排好一日三餐，並注意多吃水果，經過這樣一段時間的健體養神，雙方體內儲存了充分的營養，身體健康，精力充沛，為優生打下堅實的物質基礎。
②要養成良好的飲食習慣。不同食物中所含的營養成分不同，含量也不等。有的含這幾種，有的含那幾種；有的含量多，有的含量少。所以，應當吃得雜一些，不偏食，不忌嘴，什麼都吃，養成好的膳食習慣。
③應避免各種食物被汙染。食物從其原料生產、加工、包裝、運輸、貯存、銷售直至食用前的整個過程中，都可能不同程度地受到農藥、金屬、黴菌毒素以及放射性元素等有害物的汙染，從而對人類及其後代的健康產生嚴重危害。因此，孕前夫婦在日常生活中應當重視飲食衛生，防止食物汙染。應盡量選用新鮮天然食品，避免服用含食品添加劑、色素、防腐劑物質的食品。蔬菜應吃新鮮的並要充分地清洗幹淨，水果應去皮後再食用，以避免農藥汙染；盡量飲用白開水，避免飲用各種咖啡、飲料、果汁等飲品。在家庭炊具中應盡量使用鐵鍋或不鏽鋼炊具，避免使用鋁製品及彩色搪瓷製品，以防止鋁元素、鉛元素等對人體細胞的傷害。