其他食物：蕎麥、海藻類、白菜製的泡菜、大芥菜、南瓜、牛蒡、木耳、竹筍。
②應少吃的食物油膩的食物：油炸類、炒菜、肥肉、奶油等。
③盡量避免吃的食物甜食：砂糖、點心類。烤焦的食物：烤土司、鍋巴、烤魚、烤肉。辣的食物：山芋菜、薑、辣椒、胡椒、咖喱。
其他：蔥、紅蘿卜、火腿肉、香腸。
注：可食用以鋁箔蒸的食物，人造油如奶油、香油、沙拉油食少量，不論是煮菜、湯類，都應以淡味為宜。
神經質型人的飲食原則
現代社會中，沒有工作的未婚女性已不多見。職業婦女由於工作過度勞累，人際關係緊張、社會壓力大的原因，極易產生精神狀態不穩定的現象。神經質型的人精神狀態不穩定，所以不要吃有刺激性、有興奮作用和會破壞神經平衡的食物。
吃飯前，一定要先躺下來休息10～30分鍾，然後對耳朵做指壓，並讓眼睛得到充分的休息。另外不要讓肚子太餓，也不要暴飲暴食。
同時要避免冷熱食混合著吃（如冷飲配熱茶水，或熱食配冷開水）。
①有效的食物貝類、海藻類、蓮藕（烹調時避免調味過濃）。
②盡量避免吃的食物辣的食物：山芋葉、芥菜、胡椒、薑、辣椒、咖喱。
其他：蔥、紅蘿卜、火腿肉、香腸。
有興奮作用的食物：肝髒、咖啡。
烤的食物：煎餅、烤餅、烤土司、烤魚、烤焦的肉。
甜鹵味食物：用糖、醬油來煮菜。
注：蓮藕帶皮所擠的汁，尤其是使用貝類所煮的湯特別好，而以蘿卜泥或去皮和種子的冬瓜汁代替水很好。
消化不良型人的飲食原則
日常生活中生活無規律，極易產生腸道消化不良的毛病。這在工作緊張、朝九晚五方便食品、饑飽無度的工作族女性中最多見。這類型的人因為體內熱量過高或體力不足，連帶胃腸作用也弱，所以要將少量營養價值高的食物，製成易消化狀來攝取，對身體有冷卻作用和酸味的食物應盡量避免。
飯前飯後要躺下來休息10~20分鍾。最好采取少量多餐的式，一天分4～5次，同時餐前按摩臉頰，可達到收斂效果。
拍臉按摩法要挺胸抬臉，把雙手從肩處舉高，用右手將右左手將左頰、到眼睛的邊緣為止。利用雙臂，從下方對著上方左右輪流強力地拍打。如此，能消除眼皮的浮腫，臉頰收斂也能消除臉和頷的鬆弛，並能提高上述的作用。
盡量避免拿太重的東西或長時間地站立，飯後要充分休息，水一次約100毫升左右的量，不要攝取過多。
①有效的食物煮菜、湯類：肉、魚、貝類、蛋、蔬菜。
內髒：肝髒、牛肚、雞肫、舌類、雞皮和其他一切皮類、雞乍油膩的食物：炸的食物、油炒的食物、奶油和其他動物性脂肪。
甜食：點心類要於飯後吃。
辣的食物：辣椒、胡椒、山芥葉、咖喱、蔥類、紅蘿卜等。
烤的食物：烤土司、烤魚、烤肉。
②盡量避免吃的食物
酸味食物：醋拌菜、酸梅、料理（作菜用）、檸檬、番另美乃滋、鳳梨、草莓、梅酒。
生食：生水、生蛋、生菜、鮮奶油、蘿卜泥。
冷卻身體的食物：蕎麥、豆腐、竹筍、白菜漬的泡菜、菜、南瓜、牛蒡。
不易受孕型人的飲食原則
夫婦同居較長時間，雖不避孕，但仍不能懷孕。還有的夫妻受孕後在懷孕前的3個月便流產了，反複多次，對這類體質的準孕婦，在懷孕前注意飲食的調整是十分必要的。
①有效的食物
童子雞、鹿鞭、益母、當歸、枸杞、雞肝、菟絲子、鵪鶉、薑、蝦、韭菜、蓯蓉、陳皮、鹿筋、靈芝、鹿腎、熟地、鹿茸、紫河車、白木耳、鹿角、蛤蚧、紅參、茴香、黃花、茯苓、羊肉。
②避免吃的食物
刺激性的食物，辛辣的食物，冷的食物。