簡單的說了來。
來鬆柏真人和老喇嘛還真的是熟，給老喇嘛麵子，問了問薛乘風老喇嘛現在的況，述說了一倆的陳舊，告訴薛乘風已經黑了，暫時現在這裏住來。
可是為來的時候有期盼，現在沒什結果自己打了，晚上有點睡不著，和老喇嘛學了藏教的小技巧。這時候老喇嘛閑聊時給自己講的一小手段：密宗的瑜伽睡眠術（ps：這網上可查不，在藏教瑜伽古籍裏的入門時修的常用小功，幫助睡眠用的）。
按照方運行了，現這適，適薛乘風現在的身況。
實瑜伽睡眠術簡單，是閉上眼，躺，呼吸間猶如大海漲潮、退潮。吸氣的時候會身邊的元氣精華，感覺從腳頭的漫上來，呼氣的時候感覺全身的糟粕、厭氣及不良的感覺再從頭腳的退回。在呼吸間，忘記有的東西，守不的穴位，每兩漫長的呼吸換一。從眉心人中、突、右抬肩、右曲澤、右大陵，別從右手的大拇指一小拇指，右大陵、右曲澤、右抬肩、突，再左側胳膊的穴脈的方走一圈再回突，膻中、左乳中、膻中、右乳中、膻中、氣海、右側氣衝、右側膝關、右側陽輔、別從右腳的大拇指一小拇指、右側陽輔、右側膝關、右側氣衝、氣海、再左腿走一圈回氣海，膻中、突、人中，回眉心，算一周循環。
一般兩周來一小時過了，人在這半睡半醒間，會休息的，熟練會頂常人一晚上的休息。
運行時薛乘風現吸收元氣的速比往快太了，休沒休息忽略了。、一做了一晚上，身上流淌的彩條更清晰來，和往增粗不的是，守的每一點了類似眉心一樣的七彩小點。有小小，猶如沙礫一樣的大小，眉心的七彩小球增了不少，已經顯大過了。
來老喇嘛的小手段比五停心觀更有效。
二，早晨來的時候，一點疲累的感覺沒有，鬆柏真人已經不在了，8-9點才回來，小士說做早課了。
在觀裏吃過早餐，還沒吃完，人回來了。
過昨的簡單了，告訴薛乘風，了一晚上沒是什問題。薛乘風一沒敢和老喇嘛還有說乍的和奇怪的夢境，是說了被雷劈過的經曆，從心裏感自己的和白色的大衛有關，畢竟眼一不像星球的土著，算是，是未知生。
薛乘風又昨的現告訴，驚訝，了。不太確的說，薛乘風的況確實猶如老喇嘛說的，生修行人的身，是還有不，眉心的彩球，為是類似佛的舍，畢竟舍子有，不可是的金丹，金丹一般在氣海，舍才會在頭，而且從古今沒聽說這金丹的。老喇嘛讓薛乘風過來目的，應該是不確繼續會不會有危險，而且從的手段裏找答案。
老頭講了除了們門派秘傳的的門及知識，論上人是有丹田，印堂穴是眉心、膻中、氣海，上中丹田。有一的功，是專門修丹田的，修會修“全身上無處不丹田”，和薛乘風現在的狀況像，具的功有，是沒有薛乘風這修來的。
來，可為薛乘風的況比較特殊，準備教一教功的入門和論，讓薛乘風自己嚐試一，哪比較適薛乘風自身的況。
薛乘風心裏忽問，這會不會有危險？答案是：不知！！！！
“難跟們一樣做一修行的人嘛？”
薛乘風對修行人的概念模糊，可是為陪老喇嘛挺長時間，老覺修行人置身，不問世，的工，人怎辦？可是考慮不了，不論做不做，按照薛乘風的況，一在變，還是聽聽的見。
總比薛乘風自己亂來的強，還是學一的。萬一了點啥，自己少知怎回。
全真龍門講究雙修。
雙修的功夫，是千峰老人繼承丘祖師傳龍門派傳的養生功。在談如何雙修，應首先弄清什是。用現的話來說，即是生，人有則生，無則死。若用寫在丹經書上的傳統說，名目繁，如乾坤、坎離、鉛汞、龍虎、刀圭、心腎、陰陽、金烏玉兔、嬰兒姹女。不過千名萬喻，無非是神炁、陰陽而已。故呂祖師雲：玄篇說陰陽，二字名為萬王；一粒粟中藏世界，半邊鍋裏煮山江；青龍駕火遊蓮室，白虎興波洞房；功夫真是巧，來步上堂。